睡前喝红酒是减肥还是增肥

    网友的求助:  之前听说喝红酒能减肥美容 ,我每天晚上都喝一杯;可是后来又听说喝红酒是增肥的。纠结啊,到底哪个说法是真的?  红酒减肥偏方解读:  红酒能减肥的传闻
2023-08-26

减肥少走弯路!必备减肥秘诀

    给大家总结了一些减肥的秘诀:  保持睡眠  绝大多数肥胖,都跟作息时间不规律有关,熬夜晚睡,然后白天补觉,这样的作息会让身体分泌失调,从而也会影响饮食规律,食欲增加,新
2023-08-26

解决女人顽固性肥胖的10大难题

    1、你是不是睡得很少?  睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平,这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚
2023-08-26

边刷剧边燃脂约不约

    如果你的身材也处于假期后症候群,不妨在家里利用追剧的时间,跟着《TheCoveteur》的在家也能做的运动,好好的冲刺一下,至少疯狂认真两个礼拜,让快要回不去的身材归位。 
2023-08-26

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

  绝食减肥法真相  1.绝食减肥法  传言:  以水充饥  要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃  可以适当补充维生素  真相:  绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食
2023-08-26

如何消除肥胖纹

    按照轻重的不同可以分为四级:  肥胖纹绿灯:不论是躺著或者站立,甚至用手挤压,揉捏皮肤,皮肤都呈现平滑状态,表现良好,安全过关,不过也要继续保持哦。  肥胖纹黄灯:皮肤外
2023-08-26

变轻也没瘦?是你减错啦!

  减肥误区一:锻炼哪里就能减哪里  很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!  要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积
2023-08-26

你天天喝水都胖 瘦不下来的原因是这个

    什么是水肿  水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀。水肿可分为全身性与局部性。当液体在体内组织间隙呈弥漫分布时呈全身性水肿(常为凹陷性);液体积聚在
2023-08-26

不用减肥,也可以做“小腰精”!

    学会这两招穿衣术  你也能开启疯狂炫腹模式  第一招:利用腰带打造细腰视觉感  给衣胡加上一条腰带算是最立竿见影的办法了,哪里最细就系哪里,系得越高越好。(当
2023-08-26

三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略

    白羊座  每逢佳节胖三斤  推荐减肥法:游泳减肥法  白羊座发胖的原因其实不是自己有多馋,多数都是因为和朋友聚会太多,不知不觉就吃下了过量的食物,回过神来已经胖
2023-08-26

减肥不见瘦?这条瘦身攻略能帮到你!

    能吃瘦的妙招  1.晚餐时准备三种蔬菜  2.吃饭前喝汤更有助于减肥  3.细嚼慢咽是无需节食而减肥最佳方法  4.减小餐具尺寸可以降低热量摄取 为什么每天健身
2023-08-26

尽情地吃还可以减肥 简直就是福利

    那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?  第一种食物:紫菜  除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身
2023-08-26

接吻的5大好处:接吻可以美容减肥!?

    在我们的文化中,谈论“接吻”并不是什么大不了的事情。事实上,接吻仿佛无处不在,初恋时的轻轻触碰、热恋中的激烈冲撞、亲热时的尽情释放、离别时的深情拥吻……  接
2023-08-26

想要瘦成闪电 怎么还有人用绝食法?

    现在五花八门的减肥方法太多又太复杂,各种复杂的健身操,各种难以理解的营养搭配让许多有着一腔热血的胖妞们最后选择——绝食。这种最简单(不需要运动)也是最危险(容易患
2023-08-26

减肥也要看黄历 每天这些时间运动瘦最多

    早晨7:00  早上锻炼的好处在于,时间是比较可控的:早上是一天中最自由可控的时间段,当然自由度取决于你能起多早。另外,你可以选择运动的时间。如果你先做有氧运动,后吃
2023-08-26

减肥期间为什么会便秘?

    为什么减肥期间容易便秘  减肥期间食物摄取减少,尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少。特
2023-08-26

原来超流行的一人食才是减肥大招

    1.瞬间改变心意,跟服务生说:“我也要一块。”  2.没有再加点,但等到朋友的起司蛋糕送来时,马上和朋友一人一口吃起来。  3.毕竟有点饱了,所以强忍欲望,没吃半口。  
2023-08-26

为什么曾经的以胖为美 如今却都在减肥

    为什么现在人不流行以胖为美?  如今在都市里,想要吃成一个胖子一点都不是难事,反而难的是有好身材。健美而标致的身材意味着:健康、高强度的自制力、坚持的毅力、有健
2023-08-26

新陈代谢影响瘦身方法效果

    是我们身体中的小发动机,它每天每时不停地为我们身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因,一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些,但是,年龄、体重、饮食
2023-08-26

健身的人为什么要吃两根香蕉

    香蕉有哪些好处呢?  其实在一些比较消耗体力的比赛中,比如马拉松,这些选手都会准备一两根香蕉,在休息的时候吃。因为大量流汗过程中,人体会流失很多钾,而香蕉里面钾的含
2023-08-26