饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

睡前喝红酒是减肥还是增肥

　　　　网友的求助：　　之前听说喝红酒能减肥美容，我每天晚上都喝一杯；可是后来又听说喝红酒是增肥的。纠结啊，到底哪个说法是真的？　　红酒减肥偏方解读：　　红酒能减肥的传闻

2023-08-26

减肥少走弯路！必备减肥秘诀

　　　　给大家总结了一些减肥的秘诀：　　保持睡眠　　绝大多数肥胖，都跟作息时间不规律有关，熬夜晚睡，然后白天补觉，这样的作息会让身体分泌失调，从而也会影响饮食规律，食欲增加，新

2023-08-26

解决女人顽固性肥胖的10大难题

　　　　1、你是不是睡得很少？　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚

2023-08-26

边刷剧边燃脂约不约

　　　　如果你的身材也处于假期后症候群，不妨在家里利用追剧的时间，跟着《TheCoveteur》的在家也能做的运动，好好的冲刺一下，至少疯狂认真两个礼拜，让快要回不去的身材归位。　

2023-08-26

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

　　绝食减肥法真相　　1.绝食减肥法　　传言：　　以水充饥　　要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃　　可以适当补充维生素　　真相：　　绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食

2023-08-26

如何消除肥胖纹

　　　　按照轻重的不同可以分为四级：　　肥胖纹绿灯：不论是躺著或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态，表现良好，安全过关，不过也要继续保持哦。　　肥胖纹黄灯：皮肤外

2023-08-26

变轻也没瘦？是你减错啦！

　　减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里　　很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！　　要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积

2023-08-26

你天天喝水都胖瘦不下来的原因是这个

　　　　什么是水肿　　水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀。水肿可分为全身性与局部性。当液体在体内组织间隙呈弥漫分布时呈全身性水肿（常为凹陷性）；液体积聚在

2023-08-26

不用减肥，也可以做“小腰精”！

　　　　学会这两招穿衣术　　你也能开启疯狂炫腹模式　　第一招：利用腰带打造细腰视觉感　　给衣胡加上一条腰带算是最立竿见影的办法了，哪里最细就系哪里，系得越高越好。(当

2023-08-26

三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略

　　　　白羊座　　每逢佳节胖三斤　　推荐减肥法：游泳减肥法　　白羊座发胖的原因其实不是自己有多馋，多数都是因为和朋友聚会太多，不知不觉就吃下了过量的食物，回过神来已经胖

2023-08-26

减肥不见瘦？这条瘦身攻略能帮到你！

　　　　能吃瘦的妙招　　1.晚餐时准备三种蔬菜　　2.吃饭前喝汤更有助于减肥　　3.细嚼慢咽是无需节食而减肥最佳方法　　4.减小餐具尺寸可以降低热量摄取为什么每天健身

2023-08-26

尽情地吃还可以减肥简直就是福利

　　　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢？　　第一种食物：紫菜　　除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身

2023-08-26

接吻的5大好处：接吻可以美容减肥！？

　　　　在我们的文化中，谈论“接吻”并不是什么大不了的事情。事实上，接吻仿佛无处不在，初恋时的轻轻触碰、热恋中的激烈冲撞、亲热时的尽情释放、离别时的深情拥吻……　　接

2023-08-26

想要瘦成闪电怎么还有人用绝食法？

　　　　现在五花八门的减肥方法太多又太复杂，各种复杂的健身操，各种难以理解的营养搭配让许多有着一腔热血的胖妞们最后选择——绝食。这种最简单（不需要运动）也是最危险（容易患

2023-08-26

减肥也要看黄历每天这些时间运动瘦最多

　　　　早晨7：00　　早上锻炼的好处在于，时间是比较可控的：早上是一天中最自由可控的时间段，当然自由度取决于你能起多早。另外，你可以选择运动的时间。如果你先做有氧运动，后吃

2023-08-26

减肥期间为什么会便秘？

　　　　为什么减肥期间容易便秘　　减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物（谷物）减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少。特

2023-08-26

原来超流行的一人食才是减肥大招

　　　　1.瞬间改变心意，跟服务生说：“我也要一块。”　　2.没有再加点，但等到朋友的起司蛋糕送来时，马上和朋友一人一口吃起来。　　3.毕竟有点饱了，所以强忍欲望，没吃半口。　　

2023-08-26

为什么曾经的以胖为美如今却都在减肥

　　　　为什么现在人不流行以胖为美？　　如今在都市里，想要吃成一个胖子一点都不是难事，反而难的是有好身材。健美而标致的身材意味着：健康、高强度的自制力、坚持的毅力、有健

2023-08-26

新陈代谢影响瘦身方法效果

　　　　是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些，但是，年龄、体重、饮食

2023-08-26

健身的人为什么要吃两根香蕉

　　　　香蕉有哪些好处呢？　　其实在一些比较消耗体力的比赛中，比如马拉松，这些选手都会准备一两根香蕉，在休息的时候吃。因为大量流汗过程中，人体会流失很多钾，而香蕉里面钾的含

2023-08-26

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