饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

不可思议的睡觉减肥法揭秘

　　　　人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种。瘦素顾名思义，是与身体胖瘦有关的激素，瘦素是由脂肪组织分泌的，循环至下丘脑和其受体结合，从而通知大脑：身体的营养

2023-08-26

泡脚加什么减肥方法

　　　　下面一起来看看泡脚加什么减肥方法？泡脚减肥的原理和偏方。　　泡脚加什么减肥方法　　泡脚加柴胡、荷叶、麦芽、首乌和山楂等，有减肥的功效。　　1、柴胡　　柴胡味

2023-08-26

懒人吃什么减肥最快懒人减肥食谱大全

　　　　适合懒人减肥吃的食物有杏仁、黑巧克力、燕麦片、扁豆和生菜。　　1、杏仁　　杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强

2023-08-26

有没有不辛苦的减肥方法

　　　　如果坐着就能瘦就好了，如果躺着能瘦就好了，做梦吧！不过今天这个方法，还真的比较适合懒人。　　泡澡美容减肥有依据！　　一般泡澡的水温是42℃左右，比人体体温略高，而且在泡

2023-08-26

春季减肥进行时另类怪招也管用

　　　　春季减肥，给你最佳方案。让你轻松拥有好身材！忽冷忽热的天气，不断地在提醒着我们虽然冬天没有走远，但春天却在敲门了，在这样乍暖还寒的日子里活动身体要注意些什么呢？　　

2023-08-26

易胖体质，主要就是基础代谢太低！如何才能逆转？

其实每个人的体质不一样，差在哪里，是新陈代谢，每个人身体的新陈代谢都不同，这就形成了胖瘦的问题。基础代谢是什么？简单点讲，所谓基础代谢率，就是你哪怕躺在床上什么也不干时，身体也

2023-08-26

减肥却越减越重？你进入了这几个减肥误区！

　　　　很大可能跟人体的肠胃有关，照顾好肠胃中的益菌，或许能带来异想不到的减重良效。　　小事物大力量　　微小的事物亦有巨大力量，而这样的概念，对於存在你体内的细菌更是再

2023-08-26

短期内的快速瘦身方法

　　短期内，到底是多短，半年？一个月？都不是，是一周哦。　　　　以水分为主体来进食　　首先我们要食用大量以水分为主体的食物，这样的生活可以让肠胃得到休息。这样肠胃得到复位的

2023-08-26

这种激素分泌越多，胖得越厉害！5招可阻止

肥胖不仅仅跟饮食与运动有关，还跟人体激素有关，就是皮质醇。皮质醇是什么？皮质醇，亦称氢化可的松，又称氢皮质素或化合物F（compoundF），是从肾上腺皮质中提取出的是对糖类代谢具有最强

2023-08-26

冬季胖三斤？4个春季减肥小妙招

　　　　下面跟大家分享几个春季减肥最快的小妙招，帮助你快速甩肉。　　1.早起一杯温开水　　多喝水绝对是减肥最好最健康的方法，经历了一个春节，想必是吃了不少油腻又高热量的

2023-08-26

瘦身小窍门健身教练教你如何练就好身材

　　　　下面让小编来告诉你一套减肥健身教练亲授的快速瘦身小窍门，教你成就完美身材。　　有氧运动　　跑步：每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得

2023-08-26

最经典的6款减肥餐吸光体内脂肪

　　　　等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。　　no.1中式瘦身餐　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2、中餐一碗饭

2023-08-26

吃萝卜就能瘦！2款萝卜减肥餐，让你腰围减减减

春天万物生长，减肥吃点什么好呢？今日小编给大家推荐萝卜。萝卜减肥原理白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜，它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂

2023-08-26

每天不做运动不节食，体重却越来越低！原来都是睡出来的

很多时候，该睡觉的时间，你却在电脑前敲键盘，先不说对健康的影响，就是对想要减肥的你，都没啥好处。荷尔蒙和睡眠LP和饥饿激素的工作机制可以理解为一种“检查和平衡”机制，它能够控

2023-08-26

高跟鞋控注意了：学会4招，就能拥有完美腿型！一点不虚

高跟鞋能瘦腿，真的是这样的吗？跟着小编接着往下看。高跟鞋，想说爱你不容易穿高跟鞋有利于瘦腿没错，但是还要看大家如何穿。穿高跟鞋虽然令女人更自信，但经常穿的话，也是要付出健康

2023-08-26

8招成功减肥不反弹遇到挫折原地复活

　　　　今天，小编给你传授100%成功的减肥秘方，让你减肥不再反弹，遇到挫折也能原地复活，瘦身道路一路平坦，踏踏实实地一步一步走向成功的终点！　　█当你减不下去想要放弃的时候…

2023-08-26

瘦身莫求速度向一切过激减肥方法say NO

　　　　今天，小编教你减肥秘方，要对一切过激、过快的不健康减肥方法sayNO！做到以下这5条，让你瘦得漂亮，好好把握住当春，就再也不怕夏天的来临了！　　1?拒绝极端的节食，保持饮食均衡

2023-08-26

改掉减肥失败者的5大特征走出肥胖阴影

　　　　失败绝非偶然，减肥也一样。为什么自己总是减不下来呢，体重总是忽高忽低，好像一直都在努力减肥，却难以维持苗条的身材？今天，小编为你分析减肥失败者的五大特征，看看你平时是

2023-08-26

巧用8个时机 OL减肥有计划

　　　　今天，小编就来为忙碌的OL上班一族支招，将易瘦习惯都安排在你的时间表里，打造绝不花额外时间，上班也照样能瘦下来的OL减肥计划表！　　▉起床后?提高代谢，开启能量消耗模式

2023-08-26

拥有完美身材的人，都有这6个好习惯~

　　九姑娘每次都很羡慕ins和微博上很多妹子，因为她们的一日三餐都做的精致，好看，健康，营养。　　说实话，就像从小到大听了很多道理，却还是过不好一生一样，九姑娘更多的时候是以方

2023-08-26

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