饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

你完全不知道的控制进食技巧

　　商家正在用各种手段让我们多吃点，而我们了解到商家的这些手段，则可以帮助自己更有效的控制进食量。今天来告诉你2个可能已经被你忽略的进食技巧，让你不再过食，轻松拥有好身

2023-08-26

拥有火辣身材必备的七个小秘诀

　　秘诀一：一定要吃早餐　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。　　秘诀二：选

2023-08-26

劲爆春季超赞减肥方法大公开

　　随着冬衣一件件除去，窈窕性感的美女开始充斥街头，许多要减肥的MM也蠢蠢欲动。然而想瘦身又怕减肥药的副作用，还不愿每天都运动，怎么办？下面，小编为你推荐几种简单有效的减肥方

2023-08-26

每天睡足7.5小时无需节食自然瘦

　　睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把

2023-08-26

八个技巧管住你的贪吃嘴

　　美国着名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：　　1.纤维——无论可溶性纤维

2023-08-26

盘点超有效的紧急瘦身妙法

　　1、合适的早餐　　每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要

2023-08-26

十个问答挖掘生活中更有效率的减肥秘诀

　　怎么减肥都瘦不下来？或许你的方法并没有错误，只是时机或对象出了问题。下面就来通过10个减肥问答，帮你挖掘生活中更有效率的减肥秘诀，只要换个时机或换种食物就能让你的瘦身

2023-08-26

五十个日常轻松减肥的小窍门

　　研究显示，把久坐不动的生活习惯如看电视转变为多活动可能非常重要，而大多数人没有意识到一个小小的改变就可能会收获明显的减肥效果。以下是50个可以轻松减肥的小窍门，不要

2023-08-26

28个饮食减肥窍门将减肥进行到底

　　每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉

2023-08-26

懒女人的9个无痛减肥法

　　很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。　　1、增加睡眠时间　　增加一

2023-08-26

4个减肥小诀窍助你瘦身不反弹

　　胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的

2023-08-26

月经周期竟是减肥的好朋友

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来

2023-08-26

绝对不长胖饭前吃个梨

　　有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥？如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。　　保持姣好的身

2023-08-26

健康减肥9招小方法大瘦身

　　减肥是女人永远关注的话题。但是，快速减肥会容易反弹，只有健康的减肥方法才能帮助你永葆苗条。下面小编给你推荐9个减肥妙招，让你健康减肥轻松瘦身哦！　　1、帮零食“瘦身”

2023-08-26

吃高热量食物后消脂诀窍

　　美食，一般人都抗拒不了。可是吃了高热量的食物之后，唯一的后果莫过于发胖。怎么办？不怕，让小编来告诉你吃高热量食物后消脂的诀窍。　　1、芝士　　芝士在多种西式菜肴、甜

2023-08-26

最佳减肥方法：任选一种都会疯减肉

　　简要内容：注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正

2023-08-26

315质检行动坊间减肥方法大检验

　　减肥是所以女性的必修课，特别是随着春天的到来，爱美MM们恨不得一夜减掉10斤肥肉。正因为如此，坊间各种各样的减肥方法参差不穷，吃肉减肥，陈醋通便瘦身……那么，这些偏方有没有

2023-08-26

8个小方法春季速成窈窕美人

　　所有的女性都希望自己拥有性感窈窕的身姿，特别是在夏季的时候。想要美美地迎接夏天，减肥就要马上开始咯！春季减肥怎样才能健康有效？看看小编特别为你推荐的8个减肥方法吧，让

2023-08-26

7个生活窍门减肥事半功倍

　　春季是减肥的热潮，对于喜欢运动的朋友这是一个绝好的时机，只要在日常抓好7个小窍门，就可以轻松达到减肥的效果哦！　　1、增加一些轻量负重　　这是一个事实：你拥有越多的肌肉

2023-08-26

看电视减肥12招分分钟轻松瘦

　　肥胖与看电视关系密切。看电视一坐就是好几个小时，再加上不停的吃零食，这样的习惯不胖才怪。今天小编向大家推荐看电视减肥12招，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜

2023-08-26

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