饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

呼吸减肥法控制食欲轻松瘦

　　想减肥但是食欲很大不知道怎么办？今天就来教你控制食欲的呼吸减肥法，简单的吸气呼气就能减少你的饮食欲望，达到减肥的功效。　　逆向呼吸法　　刚吃完没多久又觉得饿，于是又

2023-08-26

三个瘦身秘籍减肥不减胸

　　有许多MM发现自己一减肥，该减的还没减掉，胸部却遭殃了。这是怎么回事呢？　　你的胸部是乳腺型，还是脂肪型？　　自我判断法：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有

2023-08-26

减肥需要养成的九个生活好习惯

　　你需要改变你的生活习惯，因为我深信，只要你想，这些你一定能做到。　　1、每天称体重。这是不可忽略的大事，而且要秤两次，最佳的称重时机是每天早晨起床上完厕所后和晚上上床

2023-08-26

女人这样睡觉越睡越苗条

　　既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身　　1、为什么睡眠不足会变胖？　　睡眠与体形之间的真正联系是什

2023-08-26

赖床也能瘦每天9分钟

　　利用赖床的几分钟时间，进行下列动作，可以达到保健、预防疾病的效果，非常简单实用，不可不学哦！　　手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑

2023-08-26

减肥绕开10种最难消化的胀腹食物

　　炸鸡块　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的

2023-08-26

不运动快速享瘦 10大要决请记牢

　　一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息

2023-08-26

五招帮你细胞瘦身速瘦不怕胖

　　脂肪细胞的数量虽然不会再增加了，但它们却会发胖！别小看细胞的发胖，数量大的细胞发胖之后，这力量可是惊人的。数量固定的脂肪细胞体积会膨胀，而且膨胀的幅度高达500倍之多！　

2023-08-26

七个减肥催化剂想不瘦都不行

　　女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的

2023-08-26

排毒秘方 9招为你解开便秘烦恼

　　对OL们来说，每天匆匆上班，对一天中的“大事”只能匆忙应付甚至忽视，非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来，肚子就处于肿胀状态，久而久之便秘问题将会越来越严重。今天教

2023-08-26

排毒减肥方法两天见效

　　PartA我们的身体中了什么毒　　凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。　　毒素的两种来源　　1、被我们吃吸进身体的化学物质　　比如人工食品添加剂、重

2023-08-26

生活中10条瘦身小贴士

　　减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。　　1、蛋白质优先　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研

2023-08-26

淑女瘦身7方法女性减肥最爱

　　吹气球：　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动

2023-08-26

轻松清肠法排出宿便减体重

　　数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，

2023-08-26

春季瘦身必看最有效减肥法大集合

　　夏季将至，而减肥也被立刻提上了日程。春季该如何减肥？下小编特地为你奉上8个最科学有效的减肥方法，助你塑造完美的S形曲线哦！　　1、减肥要循序渐进　　减肥是一个循序渐进

2023-08-26

只需5步骤坐着就能减肥瘦下半身

　　一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性

2023-08-26

用筷子进食绝对能帮你挽救烂身材

　　英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，达到减肥目的。　　使用筷子吃饭能减缓进食速

2023-08-26

五个简单小动作让你悄悄瘦

　　办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧？以下五个简单小动作就

2023-08-26

洗车瘦腰身 5分钟减肥小妙招

　　不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。　　洗车

2023-08-26

不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也能瘦

　　许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不

2023-08-26

首页上一页 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

呼吸减肥法控制食欲轻松瘦

三个瘦身秘籍减肥不减胸

减肥需要养成的九个生活好习惯

女人这样睡觉越睡越苗条

赖床也能瘦每天9分钟

减肥绕开10种最难消化的胀腹食物

不运动快速享瘦 10大要决请记牢

五招帮你细胞瘦身速瘦不怕胖

七个减肥催化剂想不瘦都不行

排毒秘方 9招为你解开便秘烦恼

排毒减肥方法两天见效

生活中10条瘦身小贴士

淑女瘦身7方法女性减肥最爱

轻松清肠法排出宿便减体重

春季瘦身必看最有效减肥法大集合

只需5步骤坐着就能减肥瘦下半身

用筷子进食绝对能帮你挽救烂身材

五个简单小动作让你悄悄瘦

洗车瘦腰身 5分钟减肥小妙招

不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也能瘦

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签