饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

粗盐瘦身好身材是“腌”出来的

　　现在很多女孩子为了瘦身不惜一切代价，包括花费大量金钱和时间，但是有些瘦身的效果却一点都没有，对于盛传已久的粗盐瘦身法来说，其实减肥不一定要浪费多少钱，主要是需要你愿意

2023-08-26

厨房健身动作瘦身非常轻松

　　踮脚尖　　这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站

2023-08-26

猫咪伸展操伸懒腰也能瘦腰美体

　　闷热的夏天MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果

2023-08-26

春季瘦身8妙招完美蜕变瘦美人

　　春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美

2023-08-26

减肥方法质检大行动坊间当红减肥方法

　　减肥是所以女性的必修课，特别是随着春天的到来，爱美MM们恨不得一夜减掉10斤肥肉。正因为如此，坊间各种各样的减肥方法参差不穷，吃肉减肥，陈醋通便瘦身……那么，这些偏方有没有

2023-08-26

10大减肥奇招让你轻松享瘦

　　许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，你就可以很轻松的瘦下来！今天就推荐一些产品和方法给

2023-08-26

OL减肥 8个日常窍门实惠有效

　　身为坐班一族，长期缺乏运动，OL的身材变样，只是迟早的事。想摆脱身上多余的脂肪吗？这里有几个很好的小方法让你成为骨感美女。　　多喝水，不喝高热量饮料　　水是生命的来源，也

2023-08-26

5个步骤明智地设定减肥目标

　　设定减肥目标的方法很简单，也很容易操作。但如果你有严重的肥胖症，应该先咨询一下你的医生。记住，说起来容易，做起来也是很需要决心的！　　第一步：设定终极目标　　从医学的角

2023-08-26

利用午间10分钟上班瘦身双管齐下

　　MM们可以利用中午的休息时间活动一下，在这里为大家推荐这样一套锻炼方法哦！　　功效：美腿细腰　　一、双腿频举：　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-

2023-08-26

省时减肥法居家减肥必备

　　这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。这回千万不要说你没有时间运动哟！彻底燃烧脂肪的减肥运动，做这种高强度的动作需要较长时间的肌

2023-08-26

一天中最宜瘦身的“尖峰时刻”

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来

2023-08-26

洗澡3个“小动作” 缓解疲倦又排毒

　　忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲惫的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。　　一、疲惫时常搓脸　　多数

2023-08-26

牢记8个窍门轻松实现瘦身理想

　　爱美是女人的天性，但减肥却让很多MM感到痛苦。而轻松减肥法就是要改变你对瘦身的看法。下面，小编给你推荐8个简单的减肥方法，让你轻松瘦身重获苗条身材哦！　　1、改变不良的

2023-08-26

减肥者饭前喝2杯水可多减重2.3公斤

　　美国研究人员发现，中老年肥胖者如果一日三餐前喝两杯水能增强减肥效果，平均多减重2.3公斤。这一研究结果在波士顿举行的美国化学学会年会上公布。　　为研究餐前喝水是否

2023-08-26

把握生活细节瘦出模特身材

　　总是在说要减肥，运动也做了，肚子也饿了，可是为什么总是不成功？想一想你的生活细节里是不是正在破坏你的减肥计划呢？每次运动后大吃，每次节食后又禁不住对食物的诱惑……如此种

2023-08-26

春季减肥必胜9招轻松燃脂疯狂瘦

　　你是不是很想减肥呢？但又没有找到好的减肥方法？夏季将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓咯！下面小编给你推荐9个减肥妙招，助你加快体内脂肪燃烧快速减肥哦！　　1、

2023-08-26

7个便秘偏方快速瘦身立甩肥胖

　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便

2023-08-26

把握饭后半小时减肥效果成倍翻

　　减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有

2023-08-26

人人都能做到的瘦身小窍门

　　女人对于苗条的要求似乎永无止境，你永远不可能看到身边哪位MM满意自己的身材，我们要求的永远都是苗条，苗条，再苗条一点。但究竟需不需要减肥，还是先来检测一下自己的BMI指数

2023-08-26

5个偷懒方法让你告别游泳圈

　　夏天眼看就要来了，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！没问题，我们提供给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，包你对腹部的状况感觉称心如意！　　第1招瘦腹按摩

2023-08-26

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