饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

科学减肥合理安排运动时间

　　大多数上班族的困扰：因为时间安排不是那么自由，更需要好好规划饮食和运动。其中提到的这个观念很好，就是在一般情况下，最好在正餐(饱腹)2小时后再运动，运动后1小时后再补充较

2023-08-26

女性走路减肥七招

　　1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺

2023-08-26

理性减肥让你月瘦10斤

　　一、降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重

2023-08-26

电视减肥12招比瑜伽更享受

　　肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约瘦

2023-08-26

史上最强瘦身经夏季窈窕翻身秘籍

　　夏季减肥是为了展现窈窕，那么，要如何减肥才健康呢？又要选择哪些减肥方法才能有效瘦下来呢？下面，小编告诉你8条必瘦心经，让你在这个夏季窈窕大翻身哦！　　1、每天跟自己“说减肥

2023-08-26

自然简单的8个减肥习惯

　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃

2023-08-26

有利于减肥的六种家务劳动

　　1为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感

2023-08-26

10个健康速效减肥法多瘦30斤

　　减肥，是女性朋友终生事业，而快速减肥，更是爱美MM的最大追求。要怎样才能快速瘦下来呢？下面给你推荐10个又快又好的减肥方法，让你快速甩肉30斤哦！　　1、远离不健康的减肥方式

2023-08-26

居家体验温柔的厨房瘦身

　　你知道吗，即使在厨房，身体的紧张程度也依旧让我们吃惊。　　有些动作激发的是一种原始的反应，在某些时候，会对我们的身体不利，甚至我们的身体会调动与焦虑和恐惧有关的肌肉。

2023-08-26

床上功夫美体枕头操四招

　　一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！　　

2023-08-26

七种最具创意的瘦身方法

　　是不是厌倦了毫无进展的节食减肥?又没时间腾出时间来运动?每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张

2023-08-26

减肥后怎样保持体重不再反弹呢

　　一般来说，人在青春期的时候，尽管吃的多也消化的话，并不容易增胖。但是一到了25岁以后，想胖的话那就是一瞬间的事情。因此，减肥也要因材施教，年龄与减肥有不一般的关系，来看看具

2023-08-26

夏季甩肉二十六妙计

　　炎炎夏日到来，是一个让人热到不想动的日子，但大家千万不要缩在家里不动哦，因为夏季正是减肥的打好时机，大家千万不要错过！下面介绍32个减肥锦囊妙计给大家，助你的减肥事业一臂

2023-08-26

夏日减肥计变身比基尼美女

　　热情的盛夏，是你展现窈窕的时候咯！而夏季减肥，也是势在必行的哦！那么，要如何减肥才能更快更有效呢？下面，小编给你推荐8个快速又健康的减肥方法，让你速变比基尼美女。　　1、快速

2023-08-26

四大血型的专属瘦身全策略

　　血型代表了你骨子里的性情，想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大?就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析!　　血型O：筋骨锻炼是最适合的运动方式　　性格分析　　o型的

2023-08-26

7个清肠偏方告别便秘除肥胖

　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘

2023-08-26

居家减肥有效10法燃脂轻松瘦

　　减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家减肥妙招，就可以帮你随时随地打“卡”

2023-08-26

省钱省力4大穴位按摩消退身体浮肿

　　繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对

2023-08-26

教你跑步减肥小窍门

　　今天给大家介绍一个跑步减肥的小窍门，希望各位姐妹们都能够减肥成功，拥有窈窕身姿！　　日本某健康增进所的岛雄道朗所长，积累了三千几百人的5分钟跑的成绩和跑步时的生理反

2023-08-26

夏季薄荷减肥法 10天解暑清凉瘦7斤

　　薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。　　瘦身薄荷优点全揭发　

2023-08-26

首页上一页 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

科学减肥合理安排运动时间

女性走路减肥七招

理性减肥让你月瘦10斤

电视减肥12招比瑜伽更享受

史上最强瘦身经夏季窈窕翻身秘籍

自然简单的8个减肥习惯

有利于减肥的六种家务劳动

10个健康速效减肥法多瘦30斤

居家体验温柔的厨房瘦身

床上功夫美体枕头操四招

七种最具创意的瘦身方法

减肥后怎样保持体重不再反弹呢

夏季甩肉二十六妙计

夏日减肥计变身比基尼美女

四大血型的专属瘦身全策略

7个清肠偏方告别便秘除肥胖

居家减肥有效10法燃脂轻松瘦

省钱省力4大穴位按摩消退身体浮肿

教你跑步减肥小窍门

夏季薄荷减肥法 10天解暑清凉瘦7斤

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签