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经期女性该吃什么？适合经期食用的六大食物

女性在经期的时候免疫力会比较差，所以在这段时间，女性要注重饮食调节。那么，经期女性该吃什么呢？下面小编为大家介绍六大食物吧。宜多吃鱼类由于受内分泌激素变化的影响，不少女性

2017-10-26

空腹猛吃柿子当心胃长结石

糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食柿子现在正是新鲜柿子上市的时候，许多柿子爱好者开始大快朵颐。武警广东省总队医院营养科曾晶主任提醒，柿子虽好，但

2017-10-26

糖友能吃柿子吗？怎样吃又解馋又不影响血糖？

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”有人认为，霜降吃柿子除了可以御寒那是二十年前我写的小说保暖之外，还能滋补筋骨。甚至还有人说，如果这天不吃柿子的话，到了冬天嘴唇

2017-10-26

生姜泡水有什么好处？这些人不能喝生姜泡水

生姜是我们生活中非常熟悉并且经常使用的调味品，同时也是一种对身体好处多多的中药材。生姜泡水喝对于多种疾病都有不错的治疗作用，坚持一个月会有什么效果呢？生姜泡水喝的好处

2017-10-26

改善贫血食补正当时

俗话说“补冬不如补霜降”。根据中医养生观点，“秋要平补”。结合老祖宗传下来的这些养生箴言，如何通过食补的方法改善贫血呢？贫血是常见的一类疾病，临床表

2017-10-25

9种吃法让营养跑光，几乎每个主妇都做错了

做饭是一门艺术，留住食材中的营养是一门学问，即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。受访专家中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文1

2017-10-25

红茶不加奶可有效降脂

茶是世界公认的健康饮品，和咖啡、可可并称为世界三大饮料。红茶可以增强人体新陈代谢，很多人将其视为怡神又能瘦身的饮料。但据科学家最新研究，喝红茶不加牛奶，减肥效果会更好。

2017-10-25

给宝宝吃蔬菜避免这些饮食禁忌

看着绿油油的时蔬，妈妈们是不是心花怒放呢：宝宝要多吃蔬菜，这样才能营养均衡，宝宝才能快高长大呀。可是，隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们忽视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理

2017-10-25

大蒜一生都是宝

蒜苗、蒜薹、青蒜、大蒜，这四样东西，听起来、看起来好像差别很大，其实只不过是大蒜一生的各个阶段而已。大蒜生长过程可以分为萌芽期、幼苗期、鳞芽花芽分化期、蒜薹伸长期、鳞

2017-10-25

吃螃蟹的3个正确姿势搭配3种食物最佳

秋高气爽，正是吃螃蟹的好季节，广州军区武汉总医院急诊科副主任程青介绍，从十一长假前后至今，接诊的肠胃炎、胰腺炎等消化道疾病患者就没少过。怎样才能安心享受这个美食呢？今天给

2017-10-25

秋梨清热、苹果防燥霜降时节该吃些什么？

古有《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”今有七言绝句云：一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。霜降之际，天气渐冷、初霜初现，是秋末冬初。霜降时节，养

2017-10-25

轻食受追捧 “吃草”就能瘦？

专家：直接食用沙拉中加入的一些未经蒸煮的蔬菜或有一定风险在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升

2017-10-25

钟爱老火汤？莫忘去油减盐

老火靓汤，可以说是广东饮食文化中的标志性特色。中医专家介绍，这与广东气候湿热密切相关。因此，随着季节的转变，很多广东人会使用不同的食材与药材煲煮养生汤，以调节人体的阴阳平

2017-10-25

鱼油产品帮不了老人

爱斯基摩人生活在条件极其艰苦的北极，本着“逮到啥吃啥”的原则，他们的食谱以生鱼、海豹为主，然而，“大鱼大肉”的他们却甚少死于心血管疾病。上个世纪80年

2017-10-25

秋日靓汤男女各有所爱

秋风已起，是该滋补的时候了，喝一碗醇厚甘甜的老火靓汤润一润吧。细分下来，其实男人和女人对于秋天的汤水都各有所需，例如男士要补肺强肾、养血壮阳；而女士们则要滋阴养颜、补气养

2017-10-25

餐后多久吃水果不伤身

很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，我不太建议大家餐后立即吃水果。从中医角度来说，很多水果偏凉性，凉性的食物吃下肚子

2017-10-25

鼻塞咳嗽吃南瓜入冬清补有四法

霜降是秋季最后一个节气，即秋到冬的过渡。由于夏季保养不当落下“病根”，及马上步入冬季，此时身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此，进补

2017-10-25

糯米会很难消化吗？哪些人不适合吃糯米？

糯米是日常生活中常见的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，还富含各种对人体有用的维生素、微量元素等。粽子、八宝粥、醪糟、汤圆等食物里都可以发现糯米的身影。但有人说

2017-10-25

夏秋转换饮食关键是“润其燥”

这段时间应该注意腹部保暖，同时用冷水洗脸近日广州早晚温差较大，周围感冒病例不断……广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍，这段时间应该注意腹部保暖

2017-10-25

男人40岁后别吃肥肉肥肉的好处你知道几个？

最近有国外的一项统计资料显示，肥胖不一定是吃脂肪的食物造成的，特别是肥肉并不是导致肥胖的罪魁祸首。这项资料还指出，在不吃或者少吃脂肪类食物的人群中，还是有34%左右的人过

2017-10-25

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