中医解乳房胀痛 乳房操

点进来的妹纸们

你们是否也在遭遇同样的问题？

今天就一起来聊聊乳房胀痛吧~

中医认为，肝经与女性疾病关系密切，乳房胀痛、月经不调等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。

如果不想看到自己的健康美丽

在生活中一天天被榨干

就赶紧开始你的护肝计划吧！

肝经不通

乳房会胀痛

肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。

肝经不通的常见症状：口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病等症。

女性经、带、胎、产等特殊的生理活动与肝脏的关系最为密切。

如果肝失疏泄，则可致冲任二脉失调，气血不和，从而引发月经、带下、胎产之类的疾病，严重者还会影响性功能和导致不孕症。此外，肝藏血可以调节血量，对女子月经和胎产也起重要作用。

所以，肝不好的女生赶紧把肝养起来!

养肝

调理你的生活习惯

·多休息

晚上23点以前上床睡觉，晚上1：00～3：00保持熟睡。

不少人的肝病其实是熬夜“熬”出来的。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。另外还需早起，即在太阳刚升起的时候起床，起床后应多散步，披散开头发，穿着宽敞的衣物，不要使身体受到拘束。

·戒酒

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

·不乱服药

“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化，因而在药物引起的人体器官损害中，肝脏的损害最为多见。

·避免用眼过度

因为肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。过度用眼自然要耗损肝血，会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。

·乳房操

乳房操不仅可以预防乳腺疾病，保持乳房美丽，让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，还可以疏肝解郁哦。（月经期、孕期不要做）

做操要领

·晚上睡觉前躺在床上做，这样身体比较放松。

 也可以站着或坐着做操。

·做操时身心要放松、动作要轻柔，注意不可按压到

 乳房，只需沿着乳房的边缘按揉。

·每晚睡前做，动作轻柔，不可太用力。