缓解妊娠水肿食疗药膳

  九成以上的准妈妈到孕后期，会发现自己下肢“胖”了不少，就连脚丫子似乎也胖了一圈，时常感觉双腿发胀，用手一按一个窝，甚至可能连以前的鞋子都穿不进去了。实际上，这并非“胖”，而是妊娠水肿。

    单纯生理性的妊娠水肿在治疗中，一般建议以食疗为主。南京市妇幼保健院产科营养门诊副主任医师戴永梅推荐了一款简单易操作的粥品验方，或可取得不错疗效。具体方法是：取鲜冬瓜100克，粳米适量。将冬瓜洗净，切成小块，同粳米煮成稀粥，随意服食，每日1剂，10天为1疗程。一般在1-2个疗程后，脚踝、小腿处消肿效果明显。

    验方中的冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。粳米是大米的一种，用它煮出的米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，最适宜病人、产妇和老人。且两种食材简单易得，特别适合在家中制作。
 

  在孕妈妈们讨论的话题中，有个问题几乎是必然会被提及的——“我们生的时候都会要侧切吗？”，表示非常的担心。今天我们就一起来说说会阴侧切的那些事。各位孕妈妈们，其实，会阴侧切并没有你想象中的那么可怕哦！

    会阴侧切是什么？

    会阴侧切是指在会阴部做一斜形切口，切口一般为4-5厘米。不过，会阴侧切并不是阴道分娩的常规操作，也就是说，不是每个人生产时都要侧切。

    只有当助产士权衡利弊、充分考虑母婴健康后，认为必须要行侧切术时才会进行。例如，当分娩时评估孕妈妈出现会阴较紧、会阴体长、组织硬韧或发育不良、炎症、水肿或遇急产时会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时将发生Ⅱ度以上裂伤者；产钳助产，胎头吸引器助产或初产臀位经阴道分娩者；早产、胎儿宫内发育迟缓或胎儿宫内窘迫需减轻胎头受压并尽早娩出者；产妇患心脏病或高血压等疾病需缩短第二产程者等情况，才有会阴侧切的指征。

    侧切后会有什么影响？

    很多孕妈妈都担心，侧切是否会影响到以后的性生活质量？以及会阴的外形会不会发生变化？需要缝多少针？要拆线吗？……无数个问号让孕妈妈恐惧自然分娩，内心纠结、犹豫到底是要顺产还是剖宫产。

    一般来说，会阴切开后，医务人员会分3层缝合，即粘膜层、肌层、表皮层。在缝合过程中，医务人员会给产妇进行神经阻滞麻醉及局部浸润麻醉，不会给产妇带来不适的感觉。

    缝合的线为可吸收缝线，大部分产妇的体质可以吸收，但是有小部分的产妇因为体质排异反应比较明显，在缝合后1周有明显特殊不适，就需要拆线。会阴缝合好后，大、小便是不受影响的。

    产后怎样护理？

    首先，多摄取高纤食物，补充水分，以避免便秘；保持外阴清洁以防感染。勤换卫生垫，大小便后清洗会阴；助产士会特别嘱咐尽早下床解小便，以及短时间内出现伤口剧烈疼痛，肛门坠胀感强烈时，要及时告知医护人员；伤口愈合后，出现疼痛、硬结、脓包或者缝线不吸收的情况，需及时到医院处理。