网络流传的一些月子禁忌

  母亲节前夕，最热门的母亲估计要数英国的凯特王妃了。凯特王妃5月2日上午在伦敦圣玛丽医院产下一位小公主，为英国王室增添一名新成员。很多网友纷纷评论“王妃太猛”：生完孩子不到10小时就现身，当日伦敦气温只有10℃，王妃光着腿，露着胳膊，踩着高跟鞋，做了头发，化了妆就这么出来了！更有网友为凯特王妃要不要坐月子激烈讨论。对于目前网络流传的一些月子禁忌，江苏省南京市中西医结合医院的有关专家逐一做了点评。

  分娩后必须卧床休息

  【专家观点】应早点下床活动以防下肢静脉栓塞

  有些人认为，产后女人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

  该院妇产科主任刘德佩介绍说，分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，分娩后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也能适当下地活动。

  产妇要紧闭门窗

  【专家观点】怕风怕凉有道理，但注意通风换气

  不少地方的坐月子理念认为，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

  该院妇产科主任中医师冷丽丽介绍说，坐月子怕风怕凉是有道理的，但是不能与通气通风的概念相混淆。比如风大、风凉的时候，的确不适合让产妇直接对着吹，以免感受风寒。产妇刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。但是这不代表不让门窗打开透气，只是说这个时候最好窗户开的小一点而已。

  坐月子不能刷牙

  【专家观点】可以刷，但应注意方法

  很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗，还有的人说产妇刷牙的话，以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。

  该院口腔科主任周俊波介绍说，其实这种说法是没有科学依据的。月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口，否则牙齿更容易被损害。因为新妈妈要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病。月子里的新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处在调整过程中，对寒冷的刺激也比较敏感。因此，月子里的刷牙漱口最好用温水，饭后记得及时漱口。

  产妇不能哭

  【专家观点】适当流泪有利于不良情绪释放，但不宜过度

  听老人说，坐月子不能流眼泪，否则对眼睛造成伤害，坐月子流泪对身体真的有伤害吗？

  该院妇产科主任刘德佩介绍说，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁，严重的还可以发展成为产后抑郁症。适当流泪有利于不良情绪及时释放，但不宜过度伤心，对产妇健康不利。

  坐月子忌食辛辣、寒凉

  【专家观点】少吃为宜，而非不能吃

  有不少传统观点认为，坐月子的时候产妇不能吃冰激凌、不能吃辣，否则会对产妇健康不利。

  该院妇产科副主任中医师李新珍介绍说，不能吃和注意少吃是两个不同的概念，辛辣、寒凉还是少吃为宜，而非不能吃。产妇胃肠功能较弱，吃冰激凌等过多生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。中医认为，辛辣温燥之食可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。所以中医认为产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

  产后护理关乎一生

  【专家观点】产后康复的好坏关系终生

  产妇坐月子不但关系到产后的健康，还关系到以后的健康，坐月子坐不好，以后身体就不好了。

  该院妇产科副主任中医师李新珍介绍说，产后康复的好坏，确实关系终生。产妇分娩时体力消耗过多，使产妇的抵抗力大大降低，易感染疾病。以产后腰腿痛为例，产妇在产后感到腰腿痛一般属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后1周疼痛就会减轻。坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果护养不当，疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，不及时治疗容易变成慢性疾患。

  产后用束腹带防内脏下垂

  【专家观点】用束腹带时不宜绑得太紧

  网传产妇产后一定要用束腹带，否则内脏会下垂。怀孕期间，子宫增大对内脏造成挤压，而产后子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，所以在产后最要注意的就是使内脏复位。非常关键的一环，就是要记得捆绑腹带。

  该院妇产科主任刘德佩介绍说，内脏脱垂与使用束缚带之间的关系还不是很明确，即使有需要绑腹带时，也不要为了效果自作主张缠绕得太紧，否则会影响产妇呼吸和血液循环。产后子宫膜脱落，混着血液由阴道排出，如果缠绕过紧影响血液循环，“恶露”排出就有困难，产妇恢复变慢。绑得太紧，还可能造成腰肌萎缩，不利于体型恢复。

  月子期间不能洗头

  【专家观点】主要是注意不能用冷水

  网上和民间流传着“月子期不能洗头”的说法，认为月子期洗头会加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。

  该院妇产科副主任中医师王俊兰认为，这是一种误传，月子期可以洗头。不过，需要提醒的是，月子期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干；更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，要避免着凉。