减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单五招，让你的脚踝修长纤细

　　露脚踝的穿搭可能已经是当今的一种潮流了。尽管有很多的养生专家非常不推荐在春季穿露脚踝的服装。但是依然阻挡不了追逐潮流的年轻人。他们早已经在春暖花来的季节露出

2023-08-26

都市男人应战“啤酒肚”

　　啤酒肚“元凶”非啤酒　　啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了

2023-08-26

冬季减肥5方法明年春天变苗条

　　你以为冬天厚厚的衣服遮住了你肉肉的身体，你就可以不用再减肥了吗？错，一旦对自己的体重放松了控制，一旦体重洪水般暴涨后，就不是你一月半年就能减下来了，就算能减下来，冬天来了

2023-08-26

按摩腿部真的能够减肥篇，要不要试一试

　　有人说，明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来，隔天腿依然还是肿的!各位看官请先息怒、勿沮丧，来个五分钟按摩，让水肿通通远离!　　STEP1：从脚背开始画圆　　将乳液或是精华油等保

2023-08-26

每日份的按摩可以消肿，如何？

　　每天生活忙碌，当疲劳累积，或会导致身体状态不佳，从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果，日本针灸师传授了一套美容术，通过刺激穴位的按摩，以改善身体状况。每天

2023-08-26

三十天全面歼灭肚腩赘肉

　　垫上运动扼杀脂肪堆积苗头　　腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻

2023-08-26

大腿外侧肉比较多，该怎么瘦啊？

　　大腿外侧脂肪怎么减　　想要瘦大腿外侧的脂肪其实方法非常多，日常生活中需要注意饮食，并且多多运动锻炼，同时还可以进行一些腿部按摩来消除水肿，除此以外还可多吃瘦腿食物。

2023-08-26

14个生活小妙招燃脂减肥不留痕

　　新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着

2023-08-26

躺在床上就能瘦腿？你怎么看？

　　躺在床上怎么瘦腿　　如果不喜欢健身或者是剧烈的运动，那么想要瘦腿也还是可以的，只需要每天晚上躺在穿上坚持做一下这些动作，用不了一个月就可以看到明显的瘦腿效果。　　

2023-08-26

把握好方法喝水可减肚腩

　　肾功能正常化　　当人体缺乏水分时，肾脏机能就不能正常运作，其部分工作就要交由肝脏协助执行，致使肝脏不能有效的将脂肪转化为能量消耗掉，这样日积月累，脂肪就容易地堆积起来

2023-08-26

年前扫除+减肥清洁瘦身一举两得

　　又快要到春节了，过年前大家都会在家里进行扫除工作，各位爱美的姐妹不妨趁这个机会减减肥，只要居家打扫的姿势正确，年终打扫也能减肥，雕塑魔鬼曲线哦！　　正确扫除方式，让你清洁

2023-08-26

居家普拉提：一周歼灭肚腩

　　动作一：　　平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。　

2023-08-26

不吃晚餐减肥到底好不好？

　　根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。　

2023-08-26

穿高跟鞋会让小腿变粗？怎么改善？

　　穿高跟鞋小腿粗怎么办　　很多女生为了美会选择穿高跟鞋，且不说高跟鞋穿起来有多累，对于经常穿高跟鞋的女生来说时间久了可能会出现小腿肌肉突出的情况，虽然并不是所有人穿

2023-08-26

逛街减肥掌握5个秘诀5项注意

　　逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热量呢！下面小编就帮JMS把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来，趁着新年打

2023-08-26

神奇四步轻松搞定小肚腩

　　我的收腹减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚腩现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢!　　第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸

2023-08-26

简易减肥运动居家好减肥

　　家庭简易减肥法——家庭健身　　1、臀部健身　　双手右膝撑地，左腿伸直，挺胸。　　抬起左腿，收紧臀部，脚尖绷起，腿部紧张。　　2、背部健身　　挺胸，收腹，曲膝，微微翘臀，收紧背部

2023-08-26

压腿可能帮助您让您的腿变得更瘦更直哦

　　压腿可以让腿变直吗　　经常压腿是可以让腿变直的，生活中很多人可能会有一些O型腿或者是X型腿的问题，这样即使腿瘦下来了也不够好看，如果经常做做压腿运动的话可以在一定程

2023-08-26

冬季减肥 32条原则让你不停减脂

　　很多人在经历了多次的减肥失败之后都开始自暴自弃了，并且开始暴饮暴食，这是非常错误的做法，这只能说明你败给了你自己，其实减肥并没有大家想象中的这么困难，现在就跟小编一起

2023-08-26

大腿和臀部快速瘦，看这里

　　快速瘦大腿和臀部15天　　其实只需要坚持每天做瘦腿训练，只要两个星期的时间，就能够很好的塑形了。前提是要坚持，而不是懒惰，坚持下去才是最好的。　　1、每天刮腿20分钟，一

2023-08-26

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