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局部小运动巧瘦小肚腩

　　久坐OL总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿!其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就赶快来瞧瞧吧!　　动作

2023-08-26

注意4个小细节不节食轻松瘦身

　　减肥的时候总是要提到节食，饿肚子简直就是家常便饭，饿都饿习惯了，也没见瘦到哪里去。其实，生活中有一些好习惯就能帮助你健康的瘦下来。牢记以下的4个生活小细节，让你不用刻

2023-08-26

每天泡泡脚就能瘦自己的小腿，你还需要这样做

　　每天泡脚可以瘦小腿吗　　每天泡脚对于瘦小腿有一定的效果，因为在泡脚的时候可以促进腿部的血液循环以及新陈代谢，另外每天泡脚还有利于放松小腿的肌肉，从而达到瘦腿的效果

2023-08-26

还在担心动感单车会使腿变粗？其实是有技巧的

　　动感单车会不会把腿练粗　　一般来说正确的使用动感单车是不会导致腿部变粗的，反而具有瘦腿的效果，但如果在使用动感单车进行健身之后出现了腿变粗的情况，那么可能是因为使

2023-08-26

动感单车真的能帮我们瘦腿？效果如何？

　　动感单车可以瘦腿吗　　动感单车是可以用来瘦腿的，而且效果还十分不错，因为在进行动感单车的运动时使用最多的就是腿部的力量，作为一项运动量比较大的健身项目，减肥以及减脂

2023-08-26

6个给力减肥法年关吃饱不忌口

　　临近年关，MM们的心情都超好，因为有各种各样的大餐可以吃。先别急着吃，如果毫无节制全都吃进肚子，可是会让你变成胖妹的哦。今天小编为大家推荐6大给力瘦身法，帮助你顺利度过

2023-08-26

兔年减肥十方法甩掉赘肉过新年

　　2011的新篇章刚刚开启，想在新年抛开最好一丝赘肉，以全新的瘦形象享瘦2011年？想在新年各种聚餐中不让体重雪上加霜？想在新的一年里打造完美享瘦减肥计划？请跟小编一起用新年10

2023-08-26

必知！不花钱的简易强效瘦身法

　　一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！　　方

2023-08-26

十句咒语让你也能快速细腰

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料

2023-08-26

学会7招控制食欲超有效

　　为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥

2023-08-26

小腿上肥肉多怎么减？用什么方法？

　　小腿肥肉多怎么减　　踮脚　　平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着，这样十分容易导致小腿变粗，而在没有办法做较大幅度运动的时候，踮脚是一个不错

2023-08-26

暴饮后2招帮你快速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

揭秘9种吸脂减重的美味果蔬

　　知道吗不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢！　　1.海带　　海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、

2023-08-26

寻找最佳瘦身宝贝之瘦腰篇

　　“小蛮腰”是美丽和苗条的象征代表性词语，可“水桶腰”、“粗腰”、“游泳圈”则刚好相反，这些字眼应该大家都不愿意发生在自己的身上吧，毕竟我们都是爱美一族。　　很多人

2023-08-26

10个健康减肥法不用节食也苗条

　　节食瘦身虽然在短时间内会让你看到减肥的效果，但长远来看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦饮食不规律，就会激起你对脂肪和糖的欲望，从而导致暴饮暴食。下面由小编来给你推荐

2023-08-26

蛙泳和自由泳哪个更适合减肥？

　　蛙泳和自由泳哪个好学　　其实游泳的方式是很多的，但是找到适合自己的方式还是很容易的，那就是都尝试一遍。运动方式也是多样的，并不是适合每个人的，那么在游泳里面，蛙泳和自

2023-08-26

四种瘦腹方案迅速摆脱小肚腩

　　常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。　　这样，再配合一

2023-08-26

韩国MM排毒瘦身法胖腰快速瘦

　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被

2023-08-26

柠檬瘦身窍门 1周减10斤

　　一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。　　一周减重7～12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，

2023-08-26

5妙招减少脂肪摄入轻松享瘦

　　大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。　　那些于橄榄油和菜籽油

2023-08-26

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