减肥 - 健康小知识 - 中医药网

每天1杯酸奶美食减肥又丰胸

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较

2023-08-26

快走还能够瘦腿？真的能行嘛？

　　快走瘦腿法　　快走减肥，也就是比一般的走路减肥要更加的快速，很多人都是希望自己的身材变得很好，但是大的运动会很累，那么快走减肥就是一个很好的方法，而且时间长了会很有效

2023-08-26

每天笑一笑一年减5公斤

　　大笑也能有减肥效果？没错！研究指出大笑是一种很有减肥效果又好处多多的减肥方式，能让你快乐减肥，简单瘦身。还在为寻找减肥方式而烦恼吗？快来试试这种快乐减肥的方法吧，一起来

2023-08-26

想瘦腿主要是吃什么呢？什么食物？

　　吃了瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿

2023-08-26

4个减肥动作让身体曲线更柔美(图)

　　动作1 侧腰舒展　　双腿盘坐地板，一只手张开放于身侧，另一只手举过头顶贴耳连带身体向同方向弯曲。保持10秒钟左右，反方向再做一次。　　动作2 小腿拉伸　　双手于身体两侧

2023-08-26

瘦腿的快速方法有哪些？这些吗？

　　瘦腿的最快方法　　瘦腿最方便简单的方法就是按摩，按摩能很好地帮助血液循环，也是会帮助很好地燃脂，坚持下去就会有很好地效果的。通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循

2023-08-26

温水泡脚减肥法

　　温水泡脚能减肥？其实在家也能轻松塑造好身材~试试这种另类的瘦身方法吧，或许能给你带来以外的惊喜！　　泡脚能减肥吗？　　每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但

2023-08-26

腿粗有肌肉怎么减下去的呢？

　　腿粗有肌肉怎样瘦　　一般来说肌肉型的腿多是健身、锻炼等原因造成的，因为肌肉型腿的肉比较紧实，所以想要瘦下来也相对比较困难，不过也不是完全没有办法，可以通过以下几个方

2023-08-26

6个小窍门轻松甩掉快餐赘肉

　　因为“垃圾食品”导致的饱足感被延后，你会在身体饱了的时候继续大吃，直到大概1小时以后，你体内胰岛素猛升，你才会开始有饱胀感。但当你还在腹胀的时候，下一顿饭又开饭了，你又

2023-08-26

筷子瘦身法减肥很有效

　　你听说过筷子减肥的方法吗？现在有研究显示东方人的苗条身材得益于用筷子的习惯，筷子减肥真的能有效减肥，帮你还原苗条身材吗？就看以下是怎么说的！　　英国最近出版的一本名为

2023-08-26

10个小贴士日常走路也瘦身

　　许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。　　1、甩臂助走。用力

2023-08-26

小腿肌肉捏一捏就可以消除的嘛？

　　捏小腿肌肉会消除吗　　经常捏小腿肌肉确实可以起到一定的瘦腿效果，因为在捏小腿肌肉的时候可以让肌肉得到放松，并且还可以促进腿部的血液循环，因此可以达到一定程度的瘦效

2023-08-26

春节减肥 10招轻松拒绝赘肉

　　春节越来越近了，长假期间频繁的聚餐、睡眠不规律和缺乏锻炼都会让你容易发胖。春节期间该如何减肥呢？下面小编来给你推荐10个健康有效的减肥方法，让你在欢度节日的同时也能

2023-08-26

瘦腿霜有什么效果呢？什么原理？

　　瘦腿霜是什么原理　　据悉瘦腿霜是通过消解脂肪以及紧致肌肤来达到瘦腿的效果。　　所有的女生都会纤细的大长腿梦寐以求，而瘦腿霜据说可以不用通过节食运动，而只需要涂抹

2023-08-26

保持苗条 9大方法让你想瘦就瘦

　　保持苗条身材是每一位爱美的女性的终生追求，怎样减肥才能持久不反弹呢？下面就让小编来给你推荐9个简单轻松的减肥方法，让你想瘦就瘦哦！　　1、多吃农产品　　全粗粮及其他农

2023-08-26

5步沐浴瘦身法温暖中塑身

　　闲下来时，泡个澡无疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的从容与舒适的同时你想过沐浴的目的是什么吗？想当然的回答是温暖身体，清除污垢，但仅仅是这样吗？其实，沐浴时结合温度、

2023-08-26

瘦腿针到底多少次才能够有足够的效果？

　　瘦腿针几次定型　　瘦腿针不管打多少次都是不会定型的。　　瘦腿针并不是一种永久的瘦腿方式，因为注射的肉毒素会随着身体的新陈代谢而消失，所以不能维持永久瘦腿的效果。

2023-08-26

瘦身攻略排毒不留死角

　　胃部排毒　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的

2023-08-26

寒假减肥8偏方瘦不瘦由你

　　减肥在现代生活中已经是一种风尚了，各种各样的减肥瘦身方法风靡整个网络和现实生活中，但是哪些减肥瘦身方法是既轻松又有效的呢？这是很多想要减肥的朋友们一直追求的瘦身方

2023-08-26

快速扫除腰腹肥胖死角

　　打造属于你自己的魔鬼身材，健康的新时代女性　　腰部减肥秘方　　腰部、臀部、脚踝减肥秘方　　做法：　　１、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。　　2、左脚转90度，右

2023-08-26

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