减肥 - 健康小知识 - 中医药网

针对性减肥可减少腰腹赘肉

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。　　减掉腹部的赘肉　　原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外

2023-08-26

8个方法让你看电视也能减肥

　　许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不

2023-08-26

3式瘦腰瑜伽平腹去肥肉

　　对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游泳圈奇迹般的

2023-08-26

最佳瘦身路径不节食不运动

　　不想节食，不想运动，也不想吃减肥药。懒妹妹靠什么减肥呢?　　1、增加低卡食品　　摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你

2023-08-26

瘦腰运动击退腰间肥肉

　　发胖先胖腰，相信这是很多女性同胞们都会遇到的难题，要解决腰腹部赘肉问题，来练习以下的瘦腰小运动吧，做个小腰精。　　活动踝关节——平躺，让你的脚踝一上一下的运动，重复十次

2023-08-26

教你打造小蛮腰

　　发胖先胖腰，相信这是很多女性同胞们都会遇到的难题，要解决腰腹部赘肉问题，来练习以下的瘦腰小运动吧，做个小腰精。　　　　活动踝关节——平躺，让你的脚踝一上一下的运动，重复

2023-08-26

春季减肥8法向窈窕美女迈进

　　对于很多人来说，春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近，春季减肥也就变得非常紧迫。下面，小编给你推荐8个健康减肥方法，让你做个春季窈窕美人哦！　　1、每天坚持走45分钟　　

2023-08-26

瘦腰八秘诀速甩掉小肚腩

　　每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试小编为你推荐的瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你

2023-08-26

吃9种美食腰部不囤脂肪

　　是不是每天都在为如何消灭肥肚腩烦恼?有什么好的瘦腰方法?现在不用烦恼了，下面为您精选出了10种纤腰食品，我们就从饮食习惯开始，让粗腰变细，吃出平坦小腹……　　1.杏仁　　

2023-08-26

网友投票一定能瘦的减肥方法

　　想要减肥却不知道那些减肥方法有效？与其毫无方向地乱试，还不如看一下网友们票选的瘦身方法。下面14个非常有效的减肥法是经过百万网友票选的，各自都有相当多的拥护者喔！你也

2023-08-26

必看现代女性的科学减肥白皮书

　　很多女性都以为节食就可以减肥，但事实并非如此。科学健康的减肥方法才能为你带来苗条好身材。下面，小编就给你推荐9个健康减肥方法，教你怎样减肥不反弹。　　1、把“肥”相

2023-08-26

简易瘦腰瑜伽速效平腹

　　夏天是秀身材的好时机，可一肚子的肉肉怎么好意思跑出来见人?过薄的衣裳根本遮挡不住肚子上的赘肉，乍眼一看还会让人误认为孕妇。别着急，小编今天为你推荐2套瘦腰瑜伽，让你瞬

2023-08-26

10个减肥窍门不出汗就能瘦

　　天冷的时候有宽大的毛衣可以遮盖你的赘肉，但是气温渐渐升高，裙子越来越短，那些多余的脂肪早已无所遁形。你肯定听过这句话：“5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲伤……”，不

2023-08-26

夏季减肥风 8招轻松瘦出骨感美

　　夏季来了，短衣短裤也要上场咯！现在还不开始减肥的话，你就会后悔莫及哦！那么，夏季如何减肥呢？下面，小编告诉你8个夏季减肥方法，让你轻松瘦出骨感好身材哦！　　1、加强肌肉锻炼　　

2023-08-26

排队操动胳膊伸腰就瘦身

　　在排队的时候是不是经常就站在那一动不动的死等呢?现在就不必了，学学这个排队操让你能在等待中瘦身。　　如果你是股民或基民，这近半年都够忙了吧?出入银行的次数和出入家

2023-08-26

胸腰臀减肥操 2周快速瘦

　　想要快速拥有S身形吗?那就赶快来练练这组减肥操吧!胸部、腰部、臀部之间的线条被认为是最能展现女性魅力的曲线。拥有凹凸有致的S形完美线条是每个女人心中永远的梦想，但

2023-08-26

盘点三大最有效的瘦腰运动

　　无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮，是否感觉到脂肪已经堆积成山了?那么你一定要体验最有效的瘦腰运动，赶紧甩掉“游泳

2023-08-26

简易瑜伽招招逼退腰部肥肉

　　瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为DiamondPose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。

2023-08-26

10个瘦身细节宅在家里也能瘦

　　现在宅女可是越来越多了，宅在家里，不出去、睡懒觉、上网、看电视、吃零食……无形之中自己的身材就胖了一大圈，原本美美的紧身衣裤也穿不上了。为了挽救濒危的身材，赶快制定

2023-08-26

清晨窈窕减脂塑腰瑜伽

　　除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的恢复

2023-08-26

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