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越称越瘦体重秤是你最好的燃脂伙伴

　　作为一个正艰难的行进在减肥路上的人，体重秤上的数字总是牵动着你脆弱的神经。你是不是也很怕那个让人站上去是忐忑不安的体重秤呢？其实，这个让你又悲又喜的体重秤可是你减

2023-08-26

注意日常生活9个细节将减肥进行到底

　　《将爱进行到底》有感触的人会随着影片细细品味似乎美好又似乎遗憾的时光，而没有感触的人也会被电影的叙事形式和美景所吸引。那份对青春过分的执着在现在是不是还有人在

2023-08-26

家务活健身减肥榜：准备三餐消耗能量

　　据香港“大公网”报道，做家务也能为你的减肥计划“添砖加瓦”。拖地、擦窗户、栽种花木等居家活动，可以让身体适当活动，又能消耗热量，而且不会太累。　　以60公斤体重的人举

2023-08-26

八大生活减肥方法让你轻松瘦身

　　快速减肥会造成反弹的后果，走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥

2023-08-26

偷梁换柱减肥法欺骗身体让减肥变成“享瘦”

　　不吃晚饭、不吃肉类，扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干，推掉和朋友的聚会大餐，去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效，但是却并不快乐。今天编辑为你介绍8个瘦身小妙

2023-08-26

椅子瘦腰操坐出小蛮腰

　　在一天时间中，维持时间最长的姿势就是坐姿，长时间的久坐难免不会长脂肪。小编今天就为大家介绍一套非常简单的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮腰!　　正确坐姿减脂肪堆积

2023-08-26

新鲜出炉科学研究最新瘦身窍门

　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃

2023-08-26

掌握五秘诀逛街也能瘦身

　　逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热呢！下面小编就帮JMS把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来。　　运动减

2023-08-26

减肥秘诀：按照五步骤吃饭可助健康减重

　　眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？　　大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃

2023-08-26

边打电话边走动消耗能量有助减肥

　　让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。日常生活中的点滴活动，如以下几种，就能消耗不少热量。　　爬楼梯上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯，可

2023-08-26

10大瘦腹运动排行榜减肥必看

　　腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　十大

2023-08-26

8条黄金法则夏季瘦出S身材

　　夏季到来，减肥也就成了头等大事。想要瘦出S曲线？那就要选择对的减肥方法了。下面，小编告诉你健康减肥的8大黄金法则，让你轻松夏季减肥大战役哦！　　1、把你的饮食写下来　　

2023-08-26

9个减肥偏方不用运动轻松瘦身

　　仔细计划好你每天何时吃和吃什么，更容易坚持节食的目标。在一项鼓励健康饮食的实验中，所有的参与者都要努力吃尽可能多的水果，但是那些认真的计划、并记录下来显示出一下情

2023-08-26

教你三招摆平恼人便便小腹

　　有些人明明就不胖，但是上腹部，特别是胃周围总是凸出来，即使没有进食，也有这样的状况。如果你出现这样的现象，你要警惕了，这有可能是胃凸。下面小编先来告诉大家怎样在日常生活

2023-08-26

纤腰普拉提打造柔柔水蛇腰

　　旋腰拉锯　　柔腰练习组一：旋腰拉锯　　动作要点：结合了“曲脊向前”和扭腰的动作。　　动作效果：特别收缩并柔软腰腹斜肌。舒展腿后肌肉和韧带，排除体内浊气，增强血液循环以

2023-08-26

小编教你如何快速甩掉凸肚

　　“自行车”运动　　躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。　　“船长

2023-08-26

韩国人气排毒瘦腹法不可错过

　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温

2023-08-26

徐静蕾伸懒腰保持好身材

　　30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍?老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：早晚伸懒腰。即做拉伸运动，拉伸运动不仅让她获得了有品

2023-08-26

瘦腰五招一月见效

　　使腰变细的毛巾操　　必备用品：毛巾1条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。(肩膀不可用力，手臂不可弯曲。)　　3、保持手持毛

2023-08-26

顶级瘦身法强制细腰

　　如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧!　　苹果牛奶瘦腹法　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者

2023-08-26

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