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有效10招轻松甩掉腹部赘肉

　　常常听见某女感慨：“唉，长期坐在办公室里，生完了小孩，学生时代那紧致平坦的小腹一去不复返了。”果真如此，请你不要灰心，因为你怀念的完全可以重现。　　不过，要减小腹，不妨先知

2023-08-26

12小时腰围速减3cm

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、

2023-08-26

教你减肥小动作轻松瘦小腹

　　下半身的肥胖对于女人来说那是最要命的，而且下半身的肥胖又很难减下去，怎么办？这里小编就给大家推荐三式减肥操，不管你信不信，试一下就知道有没有效了！　　第一式　　坐在地上

2023-08-26

2分钟脚底按摩减肥法速瘦10斤

　　人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的

2023-08-26

专家教你练 3招收腹瘦腰术

　　保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。　　下

2023-08-26

腹部减肥你可能犯的4大错误

　　在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己

2023-08-26

掌握五秘诀逛街也能够减肥

　　逛街何以能减肥养颜　　逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的

2023-08-26

4大流行瘦腹运动甩掉赘肉

　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最

2023-08-26

人气瘦腹法韩国刮飓风

　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温

2023-08-26

教你三招迅速减光肚子浮肉

　　在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！快来减掉肚子上的赘肉吧！　

2023-08-26

10个减肥忠告女人瘦身必知

　　减肥需要咨询医生吗？我能吃碳水化合物吗？对一般健康无任何过往病史的人来说，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。要想知道低碳水化合物减肥是否适合你，要先

2023-08-26

绝顶瘦身8法家庭主妇在家也能瘦

　　英国王妃凯特完成了从平民到王妃的蜕变。成功嫁入王室的她并没有因此而气势嚣张，反而对外宣称自己要当一名主妇。其实，做个主妇是很多女人潜在的梦想。但当主妇的一大缺点

2023-08-26

10绝招紧急瘦腹秀出平坦小腹

　　下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线！　　1、把赘肉跳出去：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧

2023-08-26

饭后4个小动作一周瘦腹2mm

　　许多MM都有小腹突出的困扰，一不小心还被当成孕妇，还不赶快来瘦小腹。今天小编教你4个动作，只要饭后花上10分钟，很快你就可以拥有平坦的腹部了，再也不以大腹便便的姿态示人了

2023-08-26

减肥必知 8招轻松减掉小肚腩

　　腹部是最容易堆积脂肪，又最难以减掉的部位。如果你能在生活中掌握以下8种方法，一定会为你腹部减肥中增加奇效。　　1、学习“腹式呼吸法”：　　吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮

2023-08-26

7天瘦5公斤减肥需要这样做

　　两招打造性感小腰　　步骤一：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。　　步骤二：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不

2023-08-26

五项减肥基本功帮你养成易瘦体质

　　说到减肥方法真的多不胜数，讲到减肥细节更是三天三夜都讲不完。但万变不离其宗，减肥也不例外，只要抓住一些最最基本功，你就不会胖到哪里去。今天小编为大家总结了5项减肥时

2023-08-26

巧妙喝水法快速抚平小肚腩

　　我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受

2023-08-26

排毒减肥方法瘦身两天见效

　　PartA我们的身体中了什么毒　　凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。　　毒素的两种来源　　1、被我们吃吸进身体的化学物质　　比如人工食品添加剂、重

2023-08-26

科学瘦肚子7妙招比普通方法快8倍

　　你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉

2023-08-26

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