减肥 - 健康小知识 - 中医药网

宅女必杀三招消灭腰部赘肉

　　腰部是女性最关键的一个部位，它可以直接影响女性身材的好坏。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之后又很难消除，而且日常生活很难锻炼到腰部，到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢

2023-08-26

睡前瘦腰操瘦出纤纤小蛮腰

　　由于平时腰部活动偏少，使得腰部的肥肉最容易堆积，怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢？睡觉之前15分钟是个不错的时间段，下边的这睡前15分钟纤腰操，可以帮你快

2023-08-26

拉筋减肥拉筋的好处！

　　　　没时间运动，这大概是很多都市人想锻炼却又只能放任自己身体素质下降的原因。现在，越来越多的人患上亚健康。亚健康，是处于健康和不健康之间的灰色地带。在这里，小编建议

2023-08-26

什么是最佳减脂心率？

　　很多人都知道，跑步可以减肥。但是有些事情不是你做了就可以，还要掌握正确的方法。这里，我们提及到一个大家比较陌生的词语：减脂心率。跑步的效率，和减脂心率息息相关。　　

2023-08-26

跑步还可以抵抗这四种病！

　　近期流行一句话这样说道，人体的健康是数字“1”，事业、家庭、爱情、财富都是“1”后面的“0”，无论你拥有的东西排列起来是“100”还是“1000000”，如果没有健康，其他的也都

2023-08-26

教你7个瘦腰方法简单又实用

　　很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。

2023-08-26

空腹运动的坏处！不瘦反胖？

　　如果要总结大家运动的时间点，大部分人运动都集中在早晨、傍晚和晚上，这些时间运动的人们经常会面临这些问题：运动前我要吃什么吗？吃了东西再运动不就白跑步了吗？空腹运动应

2023-08-26

10个瘦腰动作减出窈窕小蛮腰

　　腰部是最容易长胖的部位，看到你已经有了“游泳圈”。其实瘦腰没有那么难。下面小编向你介绍的瘦腰运动可以让你充分燃烧腰部脂肪，减出窈窕小蛮腰。这些瘦腰运动每周做三次

2023-08-26

3类水桶腰 3大对策各个击破

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就

2023-08-26

跑步机跑步的十大注意事项！

　　天气变得越来越冷了，再过段时间外出跑步都要要靠勇气了。秋冬季的空气也并不是那么清新，很多人都选择去健身房运动。　　一走进健身房，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在

2023-08-26

每天清晨做4件事做一辈子的瘦子

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照

2023-08-26

小腰精日常生活瘦腰7个妙招

　　拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的MM，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动

2023-08-26

高温瑜伽的好处？有什么注意事项

　　瑜伽是一种新型温和的运动方式，在室内就达到减肥塑形的目的，更适合繁忙的上班一族。除了传统的瑜伽，还有空中瑜伽和高温瑜伽，给人们提供了更多的选择。今天，我们要了解的是

2023-08-26

17条减肥小建议清体又瘦腰

　　你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。　

2023-08-26

坚持跑步一年身体会有什么变化？

　　　　在这个快速发展的时代，我们大多数人对新鲜事物的热情不过三分钟。三分钟过后，又回到原来的态度。正如减肥，先不要问你做了多少运动吃了多少。首先应该问，你坚持了多少。

2023-08-26

雾霾多少不能跑步？有什么危害

　　看惯了夏季的大蓝天，突然竟有点不习惯秋冬灰蒙蒙的天气。而随着人类生产活动的频繁，空气质量下降，雾霾渐渐成为了我们的“好朋友”。而对于一些热爱跑步的人，常常会觉得很难

2023-08-26

跑步新手应该要知道的跑步建议！

　　一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动，不过也要掌握正确的跑步减肥方法哦！下面就跑步减肥，小编给大家分享几个小常识。　　1.专业的装备不能少　

2023-08-26

拒绝当小“腹”婆 7招排毒瘦身法

　　许多MM明明四肢纤细，却顶着个小肚子，更荣登“腹”婆宝座。这杯具的一切当然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7个妙招，排清肠毒就可以了。今天小编就告诉大家这7个排毒瘦身

2023-08-26

OL必知4条瘦腰计打造S身型

　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。　　那么，有没有办法可以不

2023-08-26

五大瘦腰秘诀让你变身小腰精

　　减肥最关键的就在瘦腰，腰部和腹部是最容易积累脂肪的地方，也是最难减的地方。大量喝水会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和

2023-08-26

首页上一页 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

宅女必杀三招消灭腰部赘肉

睡前瘦腰操瘦出纤纤小蛮腰

拉筋减肥拉筋的好处！

什么是最佳减脂心率？

跑步还可以抵抗这四种病！

教你7个瘦腰方法简单又实用

空腹运动的坏处！不瘦反胖？

10个瘦腰动作减出窈窕小蛮腰

3类水桶腰 3大对策各个击破

跑步机跑步的十大注意事项！

每天清晨做4件事做一辈子的瘦子

小腰精日常生活瘦腰7个妙招

高温瑜伽的好处？有什么注意事项

17条减肥小建议清体又瘦腰

坚持跑步一年身体会有什么变化？

雾霾多少不能跑步？有什么危害

跑步新手应该要知道的跑步建议！

拒绝当小“腹”婆 7招排毒瘦身法

OL必知4条瘦腰计打造S身型

五大瘦腰秘诀让你变身小腰精

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签