减肥 - 健康小知识 - 中医药网

适合OL的五个乐活瘦腰法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!　

2023-08-26

7大瘦腰方法腰围月瘦10cm

　　许多MM明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法，让你的腰围在一个月内速减10cm哦，从今以

2023-08-26

记住这三点跑步才能瘦得快

　　据统计，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个

2023-08-26

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

　　秋季确实是跑步的好时节，但是这并不意味着在秋冬季跑步就绝对安全。当身体出现以下这四种危险信号时，你可要当心了！不妥善处理，有可能导致猝死！　　跑步过程中的心率不齐　

2023-08-26

跑步减肥跑步时听音乐好吗

很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有人觉得，跑步听歌可以舒缓压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，过分沉醉于自己的世界里，有时候会

2023-08-26

跑步一个月能瘦多少？

　　关于减肥，是由一个个小目标构成的。那种，想快速减肥的往往不能成功。比如，我们先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗？　　跑步一个月能

2023-08-26

7大瘦身方法一月腰围速减10cm

　　许多MM明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法，让你的腰围在一个月内速减10cm哦，从今以

2023-08-26

10大瘦腰绝招：7天甩掉游泳圈

　　每天吃过饭就坐着，造成很多OL腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握10个绝

2023-08-26

跑步初期体重上升的原因？

　　通过跑步减肥是很多人在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？　　摄入卡路里

2023-08-26

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

　　所谓正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势=没有多余的动作，这就是正确的姿势。正确的跑步姿

2023-08-26

早上跑步前要吃东西吗？

　　随着时代的改变，更加多的人开始注重自己的身体健康。开始早晨调个闹钟，穿上运动装备，在附近的公园跑上几圈，开启清爽明朗的一天。不过，也有不少人产生疑惑，早上跑步前要吃东

2023-08-26

6项必做瘦腰操甩掉顽固游泳圈

　　你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游

2023-08-26

跑步的时候肚子疼怎么办

　　　　说到减肥，很多人第一时间想到的就是跑步。不过，在跑步过程中，我们常常会遇到各种问题。例如，在跑步过程中突然肚子疼。有些人会觉得，跑多一会儿就不疼了。那么，跑步过程中

2023-08-26

6项必做瘦腰操甩掉脂肪

　　你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游

2023-08-26

10大瘦腰绝招甩掉游泳圈

　　每天吃过饭就坐着，造成很多OL腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握10个绝

2023-08-26

神奇塑骨操：丰胸瘦腰消脂肪

　　胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先

2023-08-26

转呼啦圈的好处和坏处要注意什么

　　小时候，家里的玩具不多，但是很多人的家里都会备着一个呼啦圈，小孩子偶尔拿着呼啦圈转上几圈就很快乐。现在，也有不少人开始重拾呼啦圈来减肥，认为呼啦圈可以瘦肚子。不过，也有

2023-08-26

水蛇腰女人挚爱美腰法则

　　成为水蛇腰美女是每个女人的梦想，那怎样才能养成水蛇腰呢？小编为你推荐瘦腰的最快方法——三个高招助你养成水蛇腰。其实相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之

2023-08-26

只需10步，啤酒肚减下来！比仰卧起坐快10倍

体重下来了，小肚子还在，为什么腹部脂肪最难减？跟着小编往下看。最易堆积脂肪的部位脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆

2023-08-26

7个瘦腰妙法值得尝试

　　如果腰变细了，整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制，又总是坐在一个地方不愿动弹，自然成为小“腹”婆的新代言。可怎么才能瘦腰减掉小肚子呢？其实办法很简单，下边

2023-08-26

适合OL的五个乐活瘦腰法

7大瘦腰方法腰围月瘦10cm

记住这三点跑步才能瘦得快

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

跑步减肥跑步时听音乐好吗

跑步一个月能瘦多少？

7大瘦身方法一月腰围速减10cm

10大瘦腰绝招：7天甩掉游泳圈

跑步初期体重上升的原因？

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

早上跑步前要吃东西吗？

6项必做瘦腰操甩掉顽固游泳圈

跑步的时候肚子疼怎么办

6项必做瘦腰操甩掉脂肪

10大瘦腰绝招甩掉游泳圈

神奇塑骨操：丰胸瘦腰消脂肪

转呼啦圈的好处和坏处要注意什么

水蛇腰女人挚爱美腰法则

只需10步，啤酒肚减下来！比仰卧起坐快10倍

7个瘦腰妙法值得尝试

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签