减肥 - 健康小知识 - 中医药网

帮你塑造完美后背

　　1.美容院香熏推背　　在香气缭绕的个人空间里，美容师在你的背部轻柔地涂上滋润的精油，让你瞬间感到松弛。接下来的专业淋巴导流按摩手法，会让你真切地体会到久违的放松与舒

2023-08-26

晚上不吃晚饭会影响月经吗？

　　　　晚上不吃晚饭会影响月经吗？　　月经不调是内分泌失调引起月经受很多因素的影响，像精神、情绪、环境的改变、心理、疾病以及营养状况都会导致月经的不调的经期更是不可

2023-08-26

快速瘦背操除去虎背熊腰

　　1.趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。　　2.最大限度举起右手臂，同时抬左腿。要注意哦，手臂与腿要保持直线。保持半分钟。这个动作，手臂背部、腿部肌

2023-08-26

吃红薯能减肥吗？

　　吃红薯能减肥吗？　　红薯含有丰富的碳水化合物，因此很多人担心吃红薯会发胖。但事实上。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能

2023-08-26

减肥喝哪种燕麦片好

　　燕麦片的减肥功效与原理　　燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的B族维生素，并含有β葡聚糖，能帮助预防心血管疾病；富含膳食纤维，血糖上升速度很慢，能增加饱腹感，延缓

2023-08-26

减肥能吃芋头吗

　　减肥能吃芋头吗　　芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可以被归纳在主食类里。　　减肥期间如果吃了芋头，扣除

2023-08-26

女人美背四步曲

　　对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在德国，有80%的人患有各种不同程度的背部疾病。另外，在白领女性中，由于长期使用电脑而造成的背部线条僵硬现象更是普遍。美背，刻不容

2023-08-26

面包热量高吗？减肥能吃面包吗

　　面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。　　要知道，很多减肥人士以为热量高的米

2023-08-26

多伸懒腰瘦腰又美背

　　在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既

2023-08-26

减肥是吃粥好还是吃饭好？

　　减肥是吃粥好还是吃饭好？　　想弄清楚这个问题，让我们先认识一下什么是主食　　主食：以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人

2023-08-26

营造诱人美背

　　美背第一步--日常保养　　除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。　　每周一次的深度

2023-08-26

美背又治便秘的几个动作

　　动作详解：　　1.背部靠地，仰躺。　　2.两只手掌紧挨着臀部放在地上。　　3.向内侧拉拢脚尖和下颚。　　4.双腿以45度角度立起来，要放到头部之上。　　功效：　　消除肩膀的赘

2023-08-26

减肥吃什么瘦得快？绝对吃过瘾的健康减肥瘦身食谱推荐

想要在享受美味的同时成功瘦身，就一起来看看小编为大家推荐的几款健康减肥瘦身食谱吧，绝对让你吃过瘾！　　健康减肥瘦身食谱一、红薯粥　　配方：只需要大米和红薯适量。做法：1

2023-08-26

背部赘肉消除法

　　动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般;时刻保持背部挺直，脖颈尽量伸长;缓慢呼吸，同时，动作应轻柔、缓慢;　　每做完一组动作还原时，切忌

2023-08-26

羊肉怎么吃减肥？营养专家教你正确吃法

　　冬季多吃羊肉是很多人都知道秋冬御寒和进补的方法。然而，羊肉该怎么吃才最营养、才能减肥呢，不妨听听西南医院营养科专家的意见。　　中国几千年的传统医学“中医”是这样

2023-08-26

学婴儿爬行能瘦背

　　瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：　　1)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。　　

2023-08-26

几个减背部赘肉又治便秘的动作

　　动作详解：　　1.背部靠地，仰躺。　　2.两只手掌紧挨着臀部放在地上。减背部赘肉又治便秘的动作　　3.向内侧拉拢脚尖和下颚。　　4.双腿以45度角度立起来，要放到头部之上。

2023-08-26

挺直美背的体操

　　1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。　　2、仰卧，双腿

2023-08-26

练就诱人美背

　　保护　　注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。　　多加保护。进行热水淋浴会令你

2023-08-26

吃土豆能减肥吗？这样吃健康瘦身

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，再加上还有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。　　土豆能减

2023-08-26

首页上一页 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

帮你塑造完美后背

晚上不吃晚饭会影响月经吗？

快速瘦背操除去虎背熊腰

吃红薯能减肥吗？

减肥喝哪种燕麦片好

减肥能吃芋头吗

女人美背四步曲

面包热量高吗？减肥能吃面包吗

多伸懒腰瘦腰又美背

减肥是吃粥好还是吃饭好？

营造诱人美背

美背又治便秘的几个动作

减肥吃什么瘦得快？绝对吃过瘾的健康减肥瘦身食谱推荐

背部赘肉消除法

羊肉怎么吃减肥？营养专家教你正确吃法

学婴儿爬行能瘦背

几个减背部赘肉又治便秘的动作

挺直美背的体操

练就诱人美背

吃土豆能减肥吗？这样吃健康瘦身

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签