针对4类臀型打造完美身材

  女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。  东方女性的臀
2023-08-26

爱护胸部 紧记美胸禁忌

  女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不
2023-08-26

白菜+米醋 备受瞩目的瘦腿佳肴

  现在,很多朋友计划着怎样减肥,以期恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效,也开始被挖掘出来,使得备受瞩目。  养生保健协会的有关专家
2023-08-26

穿高跟鞋走30分塑造翘臀

  想要拥有娇翘臀形,塑造臀部曲线吗?运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法,每天30分钟便能练就娇翘臀形,拥有完美臀部曲线。  雕饰臀部曲线
2023-08-26

亲自打造 乳沟的无敌诱惑

  你想拥有迷人乳沟,使你看起来更性感吗?不妨尝试一下一下的运动!  运动特点:以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开。  优势:多个角度来锻炼胸部肌肉,充分利用
2023-08-26

腰精细腿 OL午间美体

  OL可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,可美腿细腰:  一、双腿频举(左):仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。
2023-08-26

常吃豆腐 臀下垂就会远离你

  臀部下垂往往是由于没有注意美臀饮食而导致的。要拥有漂亮的臀部曲线,美臀饮食是必不可少的,它能预防臀部下垂。下面就来告诉你美臀饮食要点,让你拥有完美臀部曲线。  你
2023-08-26

穿错内裤让你臀变大变下垂

  有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤,她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果,事实并非如此,一个原先柔美的身躯,被层层绷紧的内裤挤压,多余的肌肉四下散开,结果身体走
2023-08-26

简单几招提臀瘦腿

  三围多少最“魔鬼”?据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。而现实和理想的差距总有那么一段距离,要么胸前一马平川,要么腰粗如水桶,要么就
2023-08-26

不同体质丰胸中药调理

  1肝气郁血型  这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒,也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通,生理周期前乳房胀痛,产后乳汁分泌亦容易不足。 蔷薇(玫瑰)茶  材料:
2023-08-26

久坐OL超实用瘦腿二方案

  对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的,一起来看看你的大腿问题出
2023-08-26

臀部想变紧实 吃美臀饮食

  多吃蔬菜、水果、鱼,多喝水  南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和
2023-08-26

丰胸食品 傲人双峰拔高术

  材料:木瓜150克,牛奶200cc(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)  做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。当场
2023-08-26

跳板操 最经典的瘦腿法

  踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动
2023-08-26

不大不行的丰胸6招 让你登丰造极

  第一招:了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变,但是从后天来说,青春期刚开始发育的时候,女孩
2023-08-26

吃美臀食物 臀部变紧实

  想要紧实臀部,美臀饮食能帮上忙。下面与你分享美臀食物,告诉你那些是美臀食物,多吃美臀食物,进行美臀饮食,紧实臀部轻松塑造。  医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢
2023-08-26

网络MM们最钟情的丰胸方法

  保住优美曲线网络MM们最钟情的丰胸方法(组图  导语:为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,许多美眉们绞尽脑汁,费尽了心思。在此,贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美
2023-08-26

翘臀身后风景极度诱惑

  一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。  美臀是一种诱惑  臀部是性感的重要组件,难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章
2023-08-26

瑜伽不仅减肥 亦是丰胸首选

  下面简单介绍瑜伽瘦身法:  臀部減肥法  1。仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟  2。慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬  3。做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝式左
2023-08-26

一起来做床上瘦腿操

  全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动,把它拿来当睡前操,让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。  大腿前侧  动作一:  
2023-08-26