局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

赖在床上的丰胸妙招蛙泳+按摩

　　简单的一个睡前小动作，就可以强健胸部的肌肉弹性;每天自己做做按摩，也可以让胸部变大哦……这些都是在床上就可以完成的动作，快来看看吧!　　1、床上蛙泳：　　睡觉之前，先俯

2023-08-26

5个健胸小动作打造超越罩杯完美胸型

　　如果胸肌锻炼得当可以防止乳房下垂。我们推荐4个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的

2023-08-26

4招练就诱人美臀

　　美臀法则一：饮食原则　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤

2023-08-26

丰胸记住四大要点

　　很多mm都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点，都很努力的去雕塑自己的胸型，可总是见效不大。今天小编就教你四大丰胸要点，让你快速拥有性感美胸。　　1.十字姿势~画圈圈：　

2023-08-26

省时惜力丰胸瘦肩5秘诀

　　有用香肩玉臂来形容韵味十足的女人，现代美眉的表现欲更强，小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫，把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗，撩人的风情把生活点缀得多姿多彩活色生香

2023-08-26

4大门派纤腿提臀术大PK

　　1.形体美臀　　提收松挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀

2023-08-26

4个超人气的丰胸秘方

　　现在世面上越来越多的丰胸产品，这对很多不满足“现状”的女性无疑是个好消息。但是如何选择有效果而且没有副作用的产品呢?这让不少女性伤透了脑筋。下面就介绍四招简单

2023-08-26

5个瑜伽小动作让你胸部变波霸

　　瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康!　　一、挺胸伸展式　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。　　动作2：吐气，上半身

2023-08-26

赶走橘皮塑造性感翘臀

　　护肤——赶走橘皮组织　　提醒：你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙

2023-08-26

令胸部变小的饮食习惯

　　无论婚前婚后，男人90%都喜欢胸大的女人，剩下的10%，不过是不愿意当你面承认罢了。男人纠结女人胸部大小，就如女人纠结男人身高一样。不是说胸越大越好，但它是女性区别于男性的

2023-08-26

不可或缺极致丰胸的5大要素

　　办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食

2023-08-26

每天5分钟 PP翘起来

　　1.跨步蹲，两臂持哑铃垂直于身体两侧。　　执行要点：收紧臀部肌肉。　　2.站直，骨盆垂直于地面，腹部紧收。　　执行要点：尽量下蹲。　　3.做下蹲的动作，双手举哑铃坚持数秒。　

2023-08-26

6个动作超效瘦臀和肚子

　　(1)挥腿　　功用：能使臀部减肥　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均

2023-08-26

网络MM们最钟情的7大丰胸方法

　　导语：为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。　　方法一：吹气球实施方法：先准备好一个

2023-08-26

睡前15分钟臀部塑身操

　　提臀操一：　　1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面　　2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下　　3.重复30次后再换边进行　　

2023-08-26

美臀操练就惊艳股沟

　　臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。　　“下垂”MM重提信心　　下垂成因：爱吃冰淇淋、油腻的小点心，运动后直接就休息，而不注意调整。　

2023-08-26

八大陷阱毁掉你完美胸型

　　一对美丽的乳房会让你变得更美丽，更有诱惑力，不是吗?可是在生活中你会注意到一些细节吗?它正在毁灭你的乳房，你知道是哪些吗?我们要注意这些，才能塑造最完美胸部。　　女性

2023-08-26

两招给你结实漂亮臀部

　　第一步，仰面躺下，双臂放松置于身体两侧。屈膝，双脚平放于地面。然后，把右侧脚踝放在左侧大腿上。向外抻拉右膝，使两侧大腿尽量平行。这时，臀部仍平放在地面上。　　第二步，抬起

2023-08-26

专家推荐20分钟魅力瘦臀方案

　　芭蕾舞步　　两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的

2023-08-26

内外兼修打造完美胸型

　　最能让女性值得骄傲的，莫过于拥有丰满、挺拔的胸部，可要保持完美的胸型也得要“内外兼修”，食疗加上按摩运动才是有效的方法。　　乳房主要是由脂肪、纤维组织、乳腺等组成

2023-08-26

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