局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

六套臀部操打造完美翘臀

　　　　下面是特别为收臀而设的小运动，让大家下班回家，在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果，方便而且效果好。　　1、针对臀部外侧　　1/仰卧曲膝，双手贴地并置于两旁。　　2/

2023-08-26

塑造诱人美腿线条的按摩法

　　拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，小编推荐瘦腿方法，让你的亮眼美腿提早练成!　　Step1.脚踝按摩由下而上来回按摩，尤其是脚踝后面和脚底部分，要特别加强按摩促进

2023-08-26

普拉提10招击退大象腿

　　久坐的OL们一般都会出现大腿粗胖的问题。下面介绍一组普拉提瘦腿运动，只需你坚持一个月，一定会有惊喜出现的哦!　　1.原地下蹲　　　锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与

2023-08-26

6大妙招告诉你如何减肥不瘦胸

6大妙招告诉你如何减肥不瘦胸。　　就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解

2023-08-26

吃什么丰胸丰胸必吃3大食品

吃什么丰胸丰胸必吃3大食品。　　丰胸食品1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成　　山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除

2023-08-26

吃什么丰胸酒酿鸡蛋丰胸美颜食谱超有效

吃什么丰胸酒酿鸡蛋丰胸美颜食谱超有效。　　酒酿鸡蛋丰胸养颜食谱　　简介：女人天生缺血，每个月的特殊时期，让补血成了女人一生的必修之课。而血见热而行，见寒则凝。所以女人一

2023-08-26

春美臀2妙招简单动作翘起来

　　　　理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。　　步骤一：　　俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。　　步骤二：　　臀部用力，边

2023-08-26

躺着轻松几招造完美臀形

　　　　腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是要使胖出来的腿变细就不那么容易了，减掉腿上的肥肉是非要运动不可的。想要减肥又怕出汗，怎么办呢？　　教你几招在家里和办公室里就能进

2023-08-26

几个小动作练出细长美腿

　　今天教大家几招瘦腿小动作，只要坚持每天练习，一个月就能看到效果的哦!　　深蹲俯卧撑　　a.双脚并拢，蹲伏，两臂在身体两侧自然下垂，支撑在地面上;绷紧腹部，双脚脚后跟提起，抬头

2023-08-26

瘦腰翘臀肚皮舞动作教程轻松打造S曲线

　　　　小编分享6个肚皮舞动作的舞蹈教程，扭动腰身，瘦腰翘臀，甩肉打造完美小腰精。　　有大量提臀扭腰及手部环绕等动作的肚皮舞，只要练习基础舞姿，就能雕塑腰臀、紧实手臂。肚

2023-08-26

懒人快速瘦腿妙招

　　长期久坐的你是不是也有萝卜腿和大象腿的烦恼呢?小编给你你推荐几个实用的方法哦!让你快速击退腿部顽固赘肉!　　50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(

2023-08-26

网友推荐美腿只要5招

　　造价一双美腿又有新招，网友特别推荐，明星思璇也用的私密瘦腿法。　　腿，是女人的第二个性器官!很多男性(不管熟的或是年轻的)都跟我说，他们看女人，都是由腿先看起。女人着裙

2023-08-26

丰胸减肥必备饮食秘笈让你胸围马上变大

丰胸减肥必备饮食秘笈让你胸围马上变大。　　丰胸减肥必备饮食秘笈一：麻酱菜　　原料：麻酱1碗，生菜50克。　　做法：先将生菜洗净，放入盘内，然后倒上麻酱即可食用。　　功效：生菜和

2023-08-26

屁股太大了怎么瘦下来人瘦屁股大怎么减小

　　　　有些人屁股大是天生的，但是也有很多人是后天不良的生活习惯导致的，一起来看看屁股太大了怎么瘦下来？人瘦屁股大怎么减小？　　屁股太大了怎么瘦下来　　屁股太大了想要瘦

2023-08-26

简单两招轻松塑造美腿

　　相信许多人时常会有这样的困扰，觉得自己并不胖，但是腿部曲线就是不够匀称。性感短裙热裤正热门，想换上又怕自己毫无曲线可言。　　趁现在赶紧雕塑腿部曲线，除了本身肥胖之外

2023-08-26

三分钟丰胸瑜伽动作快速有效丰胸

三分钟丰胸瑜伽动作快速有效丰胸。　　丰胸瑜伽动作1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。　　丰胸瑜伽动作2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。　　丰胸瑜伽

2023-08-26

魔女骨盆修复工具大公开！

　　　　·针对横跨臀部-修复座椅　　坐姿对于骨盆养成非常重要，长期随意瘫坐在椅子上的坐姿，会导致骨盆周围肌肉松弛，骨盆向横向发展，臀部线条崩溃。　　修复座椅的弧线凹槽特

2023-08-26

性感美腿用“食物”调出来

　　现在是以瘦为美的时代，很多女性为了更美都力争着减肥。“减肥”二字说起来何其简单但做起来又何其难。特别是那局部的顽固赘肉消灭起来更是难上加难。现在我们主要针对大

2023-08-26

教你如何提臀效果好打造性感电臀

　　　　想要看起来线条美首先你得拥有翘臀，不要把提臀想的那么困难，等小编来给你们支招，教你如何提臀效果好，帮你打造迷人翘臀。　　如何提臀效果好一：伸腿法　　其实，想要提臀一

2023-08-26

十个快捷方式塑造修长美腿

　　拥有一双修长的美腿总是可望不可及?不，看看下面这些通往美腿的快捷方式，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。　　1、减肥盐做腿部按摩　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可

2023-08-26

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