局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

抗饥饿减肥操轻松减胃腩

　　抵抗不了美食的诱惑是大多妹妹发胖的原因。下面小编教你一组抗饥饿的减肥操，不仅能有效的控制你的食欲，还能有效的减掉你的小胃腩。　　坐势：　　动作一：　　坐在地板上，双腿

2023-08-26

10种食物助你轻松甩掉小肚子

　　不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。　　俗话说，药补不如食补，常吃

2023-08-26

腿靠墙90度能瘦腿吗多久能瘦

　　　　下面一起来看看腿靠墙90度能瘦腿吗多久能瘦？腿靠墙90度的好处是什么？　　腿靠墙90度能瘦腿吗　　腿靠墙90度能瘦腿，不过需要长期坚持才能看到瘦腿效果。　　从原理上讲

2023-08-26

爱美人士轻松消除啤酒肚

　　日常生活中，无论是男女，我们总会称呼一些有大肚子的人说他的肚子是啤酒肚，其实啤酒肚乍听之下总会让人误以为是因为喝太多啤酒所造成的，其实并不尽然喔!　　每个人的身体状

2023-08-26

4招球操轻松瘦腹

　　想要收腹，4招抱球法，让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧!　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间，不

2023-08-26

以瘦腿为目的每日10分钟按出纤细美腿

　　　　不少女士双腿都有水肿情况，可能是饮食习惯或长时间站立等都有机会引致，所以必须认清穴位，然后击退水肿。　　每天只需用5-10分钟，在家用简单的瘦腿按摩方法，重点按着腿上

2023-08-26

治便秘偏方轻松消小腹

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要从消除便秘开始了!　　消除便秘型小腹，除了采用偏方来拯救便秘之外，如果能够事先预防会更好，营养师郑佾

2023-08-26

一个月瘦腹瘦腿普拉提增强肌力加速燃脂

　　　　腰腹和腿部最容易囤脂肪，是因为这2个部位的肌肉力量太弱了，今天要给大家分享这套普拉提动作，专门针对瘦腰腹、瘦腿提臀，宅在家里就立马动起来吧。　　瘦小腹　　1.把重

2023-08-26

健美带减肥操收腹又丰胸

　　想要拥有好身材吗?现在就给你收腹瘦腰又丰胸的减肥好方法!　　也许你还不熟悉它,但它早已是很多著名健身教练的修身法宝。像橡皮筋一样有趣、充满弹性的健美带,是塑造美

2023-08-26

擀面棒瘦身法快速瘦腿最有效

　　下面，小编教你最有效的减肥方法来瘦腿，即擀面棒瘦身法。只要按步骤做，2周就能拥有匀称修长的双腿。　　一、针对小腿肌的按摩　　1、小腿肌的内侧和外侧，慢慢往上拉提　　①

2023-08-26

5个妙招告别“小肚肚”

　　整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕，现在爱美网小编就教你几个简单的瘦腰招数，轻轻松松就告别小肚肚。　　仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持

2023-08-26

四个动作帮你塑造完美腹部

　　想要拥有平坦的腹部吗?只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。去掉你的肚子上的赘肉是一个完整的过程，你需要三个基本的部分：注意力，饮食和肌肉。下面是你的腹

2023-08-26

排毒按摩DIY 轻松消小腹

　　三月，暖暖的春日，人们褪下了厚重的衣裳，曲线尽显的季节，你是否苗条依旧?经过一个冬天，历经圣诞节、新年、农历年与春酒，是不是吃了太多而造成小腹突出、腰围变粗呢?　　其实身

2023-08-26

专家解答减肚腩有绝招

　　想减肚腩，看看专家的秘方吧!　　春天来了，再想用厚衣服掩饰的男士们，是怎么也藏不住了。现今的男人们越来越关注自己的身材，跟女人一样，每天早上偷偷地称一称自己的重量，每长

2023-08-26

学生三天瘦成筷子腿

　　　　学生三天瘦成筷子腿局部减肥是减肥当中比较困难的一部分，学生三天瘦成筷子腿的方法有哪些呢？下面就小编带大家一起来具体了解一下。　　学生三天瘦成筷子腿　　局部减

2023-08-26

一个月轻松减掉你的小肚腩

　　1、坐姿要端正　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线

2023-08-26

上身瘦腿粗是什么原因上身瘦腿粗怎么减

　　　　下面一起来看看上身瘦腿粗是什么原因？上身瘦腿粗怎么减？　　上身瘦腿粗是什么原因　　上身瘦腿粗的原因是由于长期久坐不起、雌激素分泌紊乱、喜欢穿紧身衣物、缺乏运

2023-08-26

想穿比基尼小腹要平坦

　　想有明星般的胸部和腹部吗?MM们是不是很想摆脱肚子上的小赘肉和飞机场的困扰呢?下面，我会教大家怎么吃，怎么喝，这样任何时候都可以穿上比基尼展现完美的曲线身材。　　一、

2023-08-26

做瘦腿按摩揉走赘肉消除大腿橘皮纹

　　　　今天，小编教你几个大腿减肥按摩手法，你也可以配合按摩霜，疏通淋巴，令大腿周围的内循环有所提高，大腿赘肉甚至是可恶的肥胖纹也能快速消失！　　【疏通淋巴】　　1、自然地

2023-08-26

拉伸肌肉塑造纤细小腿线条

　　　　小腿越瘦，腿部曲线也就更美。所以瘦小腿是势在必行的，小编为你介绍11个最瘦小腿的姿势，见效极快。　　Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉

2023-08-26

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