局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

腰腹健身操收"腹"失地

　　天天窝在椅子上，腹部也天天在长大，不想继续让情况恶化下去，就学学小编给你推荐的腰腹健身操吧!　　　　俯卧单臂支撑：锻炼腹直肌，深层肌肉。效果：收紧腹部，使腹部平坦。　　仰

2023-08-26

坐走立时刻减肚腩法

　　时时刻刻都能减肥。让你在什么地方都享“瘦”无论坐着、走着或站着，只要做一些小动作，就能很好地减去小肚子上的肉肉哦!　　1.坐　　坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻

2023-08-26

弹力带瘦腿怎么做？效果如何？

　　弹力带是一种很好的减肥方式，自然也能用来瘦腿。　　弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具。在100多年前，弹力带阻力训练工具便被应用在健身领

2023-08-26

八大法则打造完美腹部

　　腹部肥胖，是很多肥胖者发愁的原因，腹部该如何减肥呢?每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，要实现腹部减肥的大计，就要遵循八个打造平坦腹部的黄

2023-08-26

睡前的瘦腿好方法，相信大家都很喜欢

　　睡前怎样瘦腿效果最好　　1、按摩瘦腿方法　　按摩是最直接最有效的腿部塑形，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双

2023-08-26

古老瑜伽助你消除小腹赘肉

　　古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很

2023-08-26

金牌指导：像朱莉一样瘦去小腹

　　安吉丽娜·朱莉，杰西卡·奥尔芭，珍妮弗·洛佩兹等好莱坞一线女星总是时不时的展示出让人羡慕的丰满身材。除了她们自身强大的气场以外，让人羡慕的S身材才是每次惊艳的保障

2023-08-26

轻松瘦腹排毒减肥

　　因为要说小腹，所以我要求自己严于律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四宝膏统统拿出来，早晨空腹用温水喝下去，接着喝了500ml的清水。然后喝掉了一杯达能的凝固型酸牛奶。之

2023-08-26

夏天瘦腿有妙招！

　　相信很多女生一到夏天就总是发愁怎么让自己的腿看起来没有那么粗。那么我们今天就来一起了解下大腿变粗的原因，并找出针对不同腿型的瘦腿法吧。　　首先我们要知道大腿粗

2023-08-26

十大独门妙计让你完美变身瘦腹

　　1、做家务收腹法　　做家务收腹法　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识

2023-08-26

大腿上有肥胖纹怎么去除

　　现在有很多女性朋友的大腿部位，出现了肥胖纹的情况，有可能是因为饮食多元化的因素导致的，也有可能是受到了其他因素的影响而引起的，到了夏天穿短裤的时候，这些肥胖纹就会暴露

2023-08-26

怎样瘦腿有效果

　　虽然大家都在减肥，不过每个人的减肥目的是不同的，有些人是对于腹部的赘肉来减肥，有些人则是全身都需要减肥，而有些人则是对于腿部进行减肥，减肥的部位不同在选择方法的时候也

2023-08-26

瘦身计划:小腹平整大行动

　　突出的小腹，既碍眼，又不美观，爱美人士皆欲除之而大快。想要平整小腹，决心、行动加上医疗学的帮助，也许可以“平腹”在望。　　【困扰解读】小腹，如何跑出来的?　　不知不觉中，

2023-08-26

六种瘦腿坐姿

　　教你六种瘦腿坐姿，在生活中很多女性想要瘦腿，但是又不想去运动。这个时候就需要看看这篇文章啦，坐着也可以瘦腿！六种瘦腿坐姿贡献给大家，一起往下看。　　六种瘦腿坐姿　　1

2023-08-26

抗拒赘肉打造平坦小腹

　　久坐形成的腰腹赘肉很难消除。怎么办?小编为大家介绍几个行之有效的方法。不妨试一试!　　正常人做这套操时，先做几次呼吸，收紧腹肌，保持这种状态然后开始锻炼，一直坚持到需

2023-08-26

1周瘦腿操是怎样的

　　有些女性朋友的腿部是比较粗的，到了夏天的时候穿裙子就会把大粗腿暴露在外面，影响了整个人的美观，这样的情况就会使人感到非常的苦恼与烦恼，并且也会想很多的方法来使大腿粗

2023-08-26

瘦腿针后遗症是什么

　　对于腿部的减肥方法是有很多的，不过大多数的人都选择了使用瘦腿针，瘦腿针有着很好的瘦腿效果，并且见效的速度也是比较快的，这是目前很流行的微整形的一种美容方法，主要是通过

2023-08-26

居家垫上运动雕塑美腹

　　步入初冬，不想肥肉再次上身，那就来学学小编给你推荐的垫上运动，不用出家门，居家暖瘦身!◎全身线条加强雕塑　　全身线条训练部位：全身肌肉　　1-1.五指碰地，双手张开略比肩宽，

2023-08-26

塑身3窍门收腹又美腿

　　长期在办公室里是不是感觉很累呢?那就来动动吧!这样还能收腹、美腿呢!　　快节奏的工作和生活让人应接不暇，难有喘息之机，这直接导致了很多上班族一有时间就睡觉，甚至舍不

2023-08-26

瘦腿的自然方法是什么

　　如果腿部比较粗的话，对于整体的美观也是有很大影响的，尤其是到了炎热的夏天时，穿裙子或者是短裤时就会让粗腿把颜值拉下来了，不过是可以瘦腿的，有些人使用了瘦腿针，会产生一些

2023-08-26

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