局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

如何快速瘦小腿

　　到了炎热的夏天时大部分女性朋友都是喜欢穿裙子的，这样我们的腿就会暴露在外面，尤其是小腿有时会充足的暴露在外面，如果说小腿比较粗的话，会影响到整个人的美观，所以说就会想

2023-08-26

饭后小动作瘦腹马上见效

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

快速瘦小腿方法是什么

　　在我们生活当中，有很多女性朋友，非常害怕自己小腿肌肉非常粗壮，这种情况也令我们看上去没有保护欲。所以大多数女性朋友都在寻找瘦小腿的方式，不过相信大家也都知道，小儿快速

2023-08-26

瑜伽瘦腿的动作有哪些

　　越来越多的人喜欢上了瑜伽，瑜伽不但可以锻炼我们的身体，提高我们身体的免疫力，也是可以锻炼人的气质的，并且不同的瑜伽动作会起到不同的作用，有些动作也是可以起到瘦腿作用的

2023-08-26

简单情侣操消灭小肚腩

　　恼人的小肚子穿什么衣服都不好看，怎么办呢?小编介绍一组简单的情侣操给大家，跟你家那位一起消肚腩吧!　　一方平躺，另一方长跪，上身和腿同时抬起，静力保持10-30秒，同伴协助保

2023-08-26

大腿怎么瘦

　　大腿是人们在日常运动过程中难以运动到的部位之一，如何瘦大腿对于久坐的朋友来说的确是非常难以解决的。想要瘦腿的朋友一定记得，多多运动自己的大腿，让大腿动起来才能够将

2023-08-26

小腿肌肉应该怎么减

　　在我们生活当中，有很多女性朋友的小腿肌肉比较发达，因此让我们的小腿看上去非常壮硕，这种情况令很多女性朋友为之感到十分尴尬。尤其是在夏季来临以后，我们都需要穿短裤，这一

2023-08-26

甩掉小肚子就靠这六招

　　小肚子的滋生是有很多原因的。我们要学会找出原因，才能从根本上消灭小肚子。小编今天就告诉大家六个妙招，让你从根本上铲除小肚子。　　1、吃饭不可直奔主题　　当饥饿感

2023-08-26

怎么瘦小腿上的肌肉

　　一直以来很多朋友都认为小腿上的肌肉紧实发达，令我们的小腿看上去更加纤长，所以很多朋友非常着重于锻炼小腿的肌肉。不过久而久之却发现，自己的运动似乎产生了一定的负面影

2023-08-26

八大黄金法则铲除腹部脂肪

　　人在懒惰的时候最容易滋生赘肉的地方就是腰腹。所以减肥要从腰部开始。有了下面八大黄金法则，平坦小肚子不再困难。　　胖人先胖肚的科学依据　　我们人体中的脂肪有三大

2023-08-26

实用小体操灭掉小肚子

　　“小肚子”是每个爱美女性听了都怕的名词。“小肚子”常常会光顾那些久坐又缺少运动的女性。没有它的女性朋友们从现在还可以预防，那已经有小肚子的该怎么办呢?不怕，小编

2023-08-26

快速瘦大腿的方法是什么

　　说到瘦大腿的方式，详细了解的女性朋友不多，但是大腿脂肪太多，这种情况让我们感到非常难受，在两性关系当中也会令我们十分尴尬。首先值得注意的是，其实瘦大腿的方式有很多，但是

2023-08-26

怎么样瘦大腿

　　每一位女性都希望自己的身材看上去凹凸有致，所以在这个问题上，我们就需要对自己全身都进行调整，大部分女性朋友能够坚持，还有一部分女性朋友短时间内看不到效果，就选择了放弃

2023-08-26

怎么样瘦小腿？

很多女性都喜欢在夏天穿短裤或者短裙，既凉快又好看，但又因为小腿粗壮无比，又使很多女性很自卑。那有什么方法可以使小腿修长呢？怎么样瘦小腿又快速又健康呢？因为我们的身体自重的

2023-08-26

简易动作教你甩掉小肚腩

　　保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次

2023-08-26

瘦腿贴有用吗

　　说到减肥的方法，相信会让很多女性朋友眼前一亮，甚至越来越多号称健康减肥的方式和药物，也出现在我们生活当中。但是很多女性却不敢尝试，不过最近几年来外用的药包也一直广受

2023-08-26

怎样快速瘦大腿瘦大腿的方法是什么

　　毫无疑问拥有修长且纤细的大腿，不仅可以显得身材修长有气质，同时在选衣服的时候也能够更好地搭配，对于“腿粗星人”来说，时时刻刻都想要把自己的胖腿遮挡起来，是非常影响自信

2023-08-26

高抬腿走路三天扫平肚腩

　　大肚腩已经不再是中年男士独享，不想让小肚子吃掉你的魅力，那就学习下一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿

2023-08-26

这些运动让小腹一夜之间瘦下来

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　做30次转身运动　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两

2023-08-26

瘦小腿肌肉的办法有哪些？

有很多运动项目，比如骑车、短跑等，因为长期运动而导致的小腿肌肉比较发达，因而显得不那么纤细修长，穿高跟鞋或者短裙时，粗壮的小腿总是不那么完美，那有哪些瘦小腿肌肉的办法可以有

2023-08-26

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