敲臀体操 助你有好身材

  吃太多导致腹部突出变胖的话,必需做胸椎10号骨的矫正体操,能调整自律神经功能,抑制食欲。  一、骨盘歪斜  下腹部屯积脂肪  具体做法:1、如果你本身并不胖,但是却有个
2023-08-26

A杯变成D杯的饮食秘诀

  想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?怎么才能让胸部更挺拔呢?下面就来给你解析吧  怎么才能让胸部更挺拔  女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,
2023-08-26

食谱+锻炼 长长瘦腿塑造法

  食谱+锻炼长长瘦腿塑造法  对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?  1、休息时抬
2023-08-26

两步运动 雕刻美臀完美曲线

  如果你有时间与精力,在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后,进行10分钟左右的臀肌锻炼,每套动作做三组,每组10至15次。几个星期之后,效果会非常
2023-08-26

蔬果美食打造细长美腿

  女人的好身材从美腿开始,修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧!  多盐食物榜  多盐食物如日式拉面,每碗盐份有6.7g,差不多
2023-08-26

简单动作揉出丰满的胸部

  女人都想要挺拔的胸部,有用各种丰乳霜的,有做整形的……可是费了不少劲,收效也并不都好。按中医的理论整理了一些按摩方法,不妨试试,让丰胸在手指间运作,轻轻松松可以见效。快
2023-08-26

有氧提臀操 让你轻松减肥

  本组有氧提臀操,简单易学,只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代。  ※实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左
2023-08-26

丰胸但不会增肥的小妙招

  一般按照常理来说,胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系,身体胖的人,胸部就比较丰满,而瘦小的胸部也就小。所以好多爱美的女性朋友,就开始有点为难,既想拥有迷人的胸
2023-08-26

高跟鞋步行 超瘦小腿

  女生穿上高跟鞋,不但能拉长腿部曲线,原来还能瘦小腿,一举两得!  穿上高跟鞋,摇曳生姿,女人味顿时直线上升!不仅如此,穿高跟鞋,还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的
2023-08-26

穴道按摩 让胸部丰满

  夏天就快要来临,在炎热的夏天里背心、短衣都会纷纷出笼,太平公主们每到这时候就会非常烦恼,怎样才能让自己的身材变得更骄傲呢?穴道按摩让胸部让MM们UPUP有希望。靠穴道按
2023-08-26

时尚爱胸 每一天必做动作

  1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸
2023-08-26

靠椅瘦臀操 做个靓臀美人

  想拥有美丽臀部其实很简单。现在就开始学学这个瘦臀操,给你诱人臀部!  减肥不分季节,为了美丽,春夏秋冬都要加油,因为时尚的服装尺码总是在挑剔你的身材。为了美丽动人,女
2023-08-26

胸围暴涨的冬季补气丰胸法

  冬季是丰胸的最好时机,在厚实大衣的掩盖下,做足丰胸措施,等到春夏来临,你就会惊奇的发现胸围整整涨一圈哦。而研究发现,很多平胸女性是因为气血不足影响了胸部的发育。那么赶
2023-08-26

丰胸食谱+按摩塑坚挺女人

  平胸女性怎么样才能扩建自己的胸部?今天小编为大家推荐几个有效丰胸的丰胸食谱,再加上丰胸按摩,双管齐下,让你胸部upup。  通草猪蹄汤产妇缺乳,民间便方中常用通草达到通
2023-08-26

瘦身提臀专家级之7步美臀

  我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习,每周三次
2023-08-26

拉肌运动 重塑迷人小腿

  如何减掉小腿肥肉,重现纤细长腿?简单的拉肌运动,不仅不会增加小腿肌肉,还能使小腿变细。  小腿与脚踝约差距15公分左右,这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈
2023-08-26

豆腐吃出翘臀来

  豆腐是好东西,一直非常的受减肥一族的喜爱.大家对豆腐的认识,大多数都是,几乎没有脂肪,口感好,营养好,有高级的蛋白质,吃再多也不怕胖。  现在告诉你个新鲜的,豆腐还能防止
2023-08-26

瘦腿妙方 3招拥有纤细美腿

  美腿妙方  早上淋浴别忘记进行去橘皮处理,去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要,它可以促进血液循环,使纤体产品的高效物质更好地渗入。可以选择
2023-08-26

十大美胸女王教你丰胸方法

  每个女人都想要自己的胸部完美挺拔,所有各式各样的美胸丰胸方法不断崛起。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、针灸丰胸等等。到底哪些丰胸方法有效呢?我们一起来看看“丰胸
2023-08-26

6大秘招 瘦腿快准狠

  转眼三月到了,夏季也不远了,还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招,让你瘦腿一点也不费力。  第一招 按摩脚掌  利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用
2023-08-26