局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

2套美腿操塑匀称双腿

　　亭亭玉立美腿操：　　步骤一：　　双手抓稳一本杂志或能量瑜珈砖，放在头顶。　　步骤二：　　双腿膝盖弯曲，身体微微往下蹲，上半身及脊椎保持正直，再还原，请做十二次。　　妩媚多姿

2023-08-26

八大高招让胸部曲线诱人

　　为抹去岁月痕迹保住优美胸部曲线些女费尽心思……　　小编为你盘点八大美胸招数　　方法一：吹气球　　实施方法：先准备好大气球每日3次地吹它每次吹气球前先做深呼吸再尽

2023-08-26

简单动作修腿很简单

　　不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。许多女性朋友都对减小腿肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长美腿，让自已穿上高跟鞋时，能让

2023-08-26

丰胸小秘诀让你挺起来

　　如果用“飞机场”来形容一位女性，对她来说简直是极大的打击。不想做小胸美女，赶快站起来吧，今天网友就教你立刻升cup的丰胸秘诀。　　今天来，是和大家分享一下丰胸的经验。

2023-08-26

大臀美女简易提臀法

　　时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大

2023-08-26

美腿很瘦很轻松 9分钟美腿操

　　亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。这套操的效果

2023-08-26

懒人瘦腿法：站姿高抬腿

　　给懒美人开小灶　　局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两者真的是缺一不可。不爱上健身房锻炼的家伙们总想找捷径，想在家里或者办公室里就能把腿部线条雕塑得完美，所以

2023-08-26

有效的绝招爬出翘臀

　　拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。　　不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臂

2023-08-26

轻松减掉臀部肥肉

　　对30岁左右的成熟女人来说，臀部多余的脂肪令她们备感苦恼，可目前除了加强锻炼外，尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。　　为此，健美专家设计了一套锻炼臀部肌肉的健美操，主要作

2023-08-26

超实用丰胸秘方挺胸而出

　　女人的性感不仅仅要瘦，而且该有的地方还是得有。因此丰胸便成了女性们追求性感的首要任务。如何才能准确又高效的丰胸，一起看看小编为你推荐的丰胸绝招吧：　　乳房增长不可

2023-08-26

拖把翘臀法你也会

　　前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，如何翘臀?来看看拖把翘臀法吧，这种翘臀方法快速让PP翘起来哦，想拥有前凸后翘的完美身材，来看看如何翘臀咯。　　都说男人

2023-08-26

精油按摩操丰胸又美胸

　　美丽的女性应该拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，或者胸型不够完美，赶快来学习以下三套丰胸美胸精油按摩操吧，做挺拔美人就是这么简单。第一套：　　1.以大拇指一

2023-08-26

一套简单且有效的翘臀操

　　完美的身材当然少不了翘翘的臀部拉。如何有效翘臀?这里有套行之有效的翘臀操。臀部平平的你千万不能错过拉。　　美臀是一种诱惑　　臀部　　是性感的重要组件，难怪时装

2023-08-26

六招弹力动作塑造美腿

　　1、压低上身：　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交

2023-08-26

张淳淳教你丰胸美胸按摩法

　　拥有美丽丰满的胸部从来都是女性们的梦想，要想让自己的身体添上魅力之笔，你一定要跟住张淳淳老师学学丰胸的按摩手法。　　【美乳坚挺按摩法】　　步驟一：　　除拇指自然翘

2023-08-26

预防臀部下垂彰显纤线条

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈

2023-08-26

最有效的12个丰胸秘方

　　丰胸应该是女人永不停歇的事情，不仅让你身材凹凸有致，还能让你提升女人味。今天小编为大家献上12个丰胸小秘方，D、E、F罩杯统统不再是问题。　　1:红枣桂圆汤丰胸法　　材

2023-08-26

瘦腿计划让大粗腿去无踪

　　粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!　　美腿的标准不在长　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天

2023-08-26

丰胸按摩操按按就大

　　扁平的胸部让女性尽失女人味，同时也是破坏你玲珑曲线的杀手。赶紧学习丰胸按摩操吧，来为你的胸部打打气，非常有效哦。丰胸按摩操：　　下面将要介绍的丰胸按摩操主要分为4套，

2023-08-26

美胸招式拯救下垂胸部

　　办公室OL们每天坐在电脑前超过八个小时，除了会形成易胖体质外，也要注意一下胸部的保养哦，每天久坐的女性们很容易会胸部下垂。今天小编就教你美胸招式，告别不完美胸部。　　

2023-08-26

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