瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

4式动作瘦腰平腹双管齐下

　　简单4个招数就能让你拥有好身材。现在就开始行动吧!　　但虽说如此，现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多餘时间的理由而推说没有做运动的时间。其实做运动所费的

2023-08-26

腰腹小招清肠去脂肪

　　腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥

2023-08-26

青春期美少女的丰胸宝典

　　拥有一对美丽、丰挺而健康的胸部是每一个女孩子的专属梦想。而青春期的胸部发育良好与否是这个梦想成真的关键，因为胸部的发育基本都是在这个时期完成的。青春期的胸部发

2023-08-26

窈窕女人瘦腰饮食法

　　腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急

2023-08-26

健康饮食吃出小蛮腰

　　1、多多饮水　　水不含卡路里，也会让人产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。不少

2023-08-26

四日快速塑身轻松瘦腰腹

　　小腹便便，身材谈何性感?腰腹的赘肉，不能承受的重!无论你是宰相肚里能撑船、随身携带游泳圈、或是常被误为认身怀六甲，如果你一直对腰间那一圈挥之不去的赘肉所困扰，以下的资

2023-08-26

桃花泡水排毒瘦腰

　　眼下，正是桃花盛开的季节，在外出赏花时别忘了捡几朵落下的桃花，对付身体的小毛病，它可有特殊的本领。　　落地桃花泡水可润肠　　桃花中的微量物质可以排出体内毒素，通便消肿

2023-08-26

瘦腰美食之完美行程

　　“腰”精美女宝典：纤腰美食多余脂肪远离　　介绍一些有纤腰效果的美食给你，让你越吃腰越细，另外还有明星们最爱的白开水瘦腰法!　　白豆，黑浆果，干杏和南瓜都是高纤维的食品，

2023-08-26

一杯白水喝出水蛇腰

　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　餐前喝水

2023-08-26

挑战洛佩兹让你腰围缩小3厘米

　　明星榜样：JenniferLopez　　好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过于丰腴，尤其是盈盈一握的小蛮腰，常常在红地毯上吸引无数眼光。她的健身重点则是

2023-08-26

去肉小动作给早衰腰腹减龄

　　每次在镜子里端详自己的身材，都会为越来越凸出的腰腹赘肉感到郁闷?有时候从电脑前起身甚至需要用双手托住腰部?毫无疑问，你的腰腹年龄超标了：30岁的年龄，50岁的腰腹。　　1

2023-08-26

20分钟仰卧起坐摆脱腰腹肥肉

　　为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少?其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。根据运动研究的最新报

2023-08-26

瘦腰法大PK 哪种运动瘦腰效果最好

　　无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼不怎么让人舒服，不过

2023-08-26

细腰瘦腹10个独门妙计

　　1、粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货

2023-08-26

舞蹈学院MM 瘦腰4招杀手锏

　　虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。

2023-08-26

最美肚皮舞娘瘦腰六字决

　　特别羡慕那些肚皮舞娘婀娜多姿性感诱人的舞姿，其纤幼腰肢及优美曲线更令人惊叹不已，狠不得马上也能成为那些性感美丽的肚皮舞娘。来吧！还等什么？赶紧学习一下最美肚皮舞娘瘦

2023-08-26

3周必成蛮腰简单小体操

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝

2023-08-26

美腿的5个简单“快捷方式”

　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的

2023-08-26

5招打造约会时极致美腿

　　未来的每一步每一脚印，踏着彼此梦想前进　　如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的

2023-08-26

每天十分钟瘦腿一百分

　　一：瘦腿操　　1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。　　2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。　　3：背部挺直坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。　　4：保

2023-08-26

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