瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

哪些蔬菜最有利瘦腰？

　　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为

2023-08-26

适合久坐OL的瘦腰方法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？下面介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致！　　

2023-08-26

腹式肠道操还你小蛮腰

　　腹部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对

2023-08-26

3招简单小体操常练能瘦腰

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝

2023-08-26

水桶腰变小蛮腰懒人也美丽

　　100分的魅力女人，身材很重要，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，怎样才能让身材永远定

2023-08-26

促成细腰的健康饮食

　　最佳饮料　　饮料　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。

2023-08-26

冬季喝牛奶减肥瘦腰的秘诀

　　美丽女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，冬天怎样才能让

2023-08-26

多角度瘦腰练习甩掉水桶腰

　　怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。　　Part1动作练习　

2023-08-26

五条妙计让你变“小腰女”

　　“小腰女”腰腹减肥5条急效妙计对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有

2023-08-26

7个超简单瘦腰腹小妙招

　　如果腰变细了，整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制，又总是坐在一个地方不愿动弹，自然成为小“腹”婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法，帮你摆脱“直上

2023-08-26

“瘦身大业” 让小肚腩去无踪

　　秋天是贴秋膘的季节。高热量高脂肪的食物是不是愁坏了各位MM呢？减肥大战即将再次开始。　　俗话说“上山容易下山难”。减肥也是如此啦！很多MM在减肥前都信心满满下定决心

2023-08-26

10句咒语迅速露出水蛇腰

　　腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更

2023-08-26

想瘦腰就经常揉揉这些穴位

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。　　腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经

2023-08-26

OL的5个减臂小妙方

　　OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。　　NO.1矿泉

2023-08-26

3种类型“小腹婆”纤腰绝招

　　基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型.　　脂肪型症状：　　a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声

2023-08-26

8大速效瘦腰法宝速成小蛮腰

　　水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼?怎么才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蛮腰呢?劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦!很有效哦!　　1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：　　有利于腰腹部

2023-08-26

轻速减腰围露出小蛮腰

　　腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊，那样的女人是最妩媚动人的。想知道如何能快速瘦腰吗?小编推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内

2023-08-26

7个明显瘦腰的生活小窍门

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控

2023-08-26

瘦腰经验谈 “腰”精备忘录

　　有胸就可以不要腰了么?很瘦就算有腰了么?大错特错。女人若没有曲线那就没有视觉美感了，而这个曲线的中点就是我们的腰。so……让我们打造纤细腰身，吸引这个春日的眼球，做个

2023-08-26

3招瘦腰操快速变回小细腰

　　恐怖!身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。　　一、针对腰部两侧　　1.大字形

2023-08-26

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