瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

男性长这种肚腩真能致命！瘦子却有大肚腩怎么办？

国外有一名51岁男子，身材瘦小，肚子却大得如同怀孕！他去医院做了一个结肠镜检查，并没检出什么疾病。这到底是什么情况呢？他只有求助于医生。医生表示，结肠镜是针对大肠的体检，排出了

2023-08-26

3个方面帮你高效铲掉大肚腩、啤酒肚，1个月能看出明显成果

人到中年，大腹便便。有的人可能不担心身材外貌，所以不以为意，然而腹部脂肪堆积并不只关乎身材那么简单。腹部肥胖、身体侧边增厚，除了皮下脂肪作祟以外，往往还有内脏脂肪的参与。

2023-08-26

如何把体脂率一步步降低？4个办法，帮身体疯狂刷脂

你是否会羡慕健身达人的躯体看起来紧致结实，或者羡慕健身达人的肚皮捏起来就只有薄薄的一层？再看看自己的肚皮，只需轻轻一弹就能抖三抖。体脂率不减，你就永远不可能拥有健身达人

2023-08-26

腹部型肥胖妹子怎么减？3个方法教你瘦下来

很多人认为啤酒饮用过量就会出现“啤酒肚”，但不喝啤酒的人也会出现啤酒肚。这是为什么？其实，“啤酒肚”就是腹型肥胖，主要因腹部脂肪积累过多，造成腰围增粗。那么腹型肥胖会给身

2023-08-26

腹部肥肚子肥，要怎样才能减下来！

身体部位的肥胖多是由多余的脂肪堆积引起的，身材的差别也和脂肪堆积的位置有关。我们经常将女性身材根据外形划分为梨型身材和苹果型身材两种类型。梨型身材，顾名思义，就是下半

2023-08-26

教你三招，告别“小肚子”

2020上半年，身高160cm，体重46kg，下半年，身高不变，体重50kg，这就是小美这一年的体重情况。如果只看数字，这样的身高体重还算是瘦子一枚，但实际却是肚子周围多出一圈，穿得稍微紧身一些

2023-08-26

为什么腹部的赘肉特别难减？腹部难减的原因

激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意

2023-08-26

5种食物吃下去，能神奇的减肚子

很多女性既想品尝美食，又想保持苗条的身材，心里在想要是有吃的一些食物能够有减肥效果的就好了，也就是想知道吃什么可以瘦肚子？小编专门咨询了减肥专家，他们解释说目前能够减肚子

2023-08-26

只有肚子胖的女生该怎么减？

有的女生明明不胖，却都有一个烦人的小肚子，怎么减也减不下去，这就是腹型肥胖。腹部肥胖主要是因为腹部脂肪积累过多，造成腰围增粗。腹型肥胖会给身体带来什么危害呢？应该怎么预防

2023-08-26

正确减腹，让你年轻十岁！4个方法一试就有效

为什么每次胖都是脸跟肚子胖，之后肚子还那么难瘦下去，到底怎么回事呢，今天小编就给大家做个详细的介绍。为什么每次都是先胖肚子呢？1、与重心有关系我们的身体是很聪明的，相比于

2023-08-26

哪种运动能瘦腹？肚皮舞，瘦腹效果杠杠的

跳舞瘦肚子，很多人可能都没听说过，但效果确实是不错的啊，特别是肚皮舞，效果就是更好了。跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的

2023-08-26

最快的减肚子方法，当属这3种！仰卧起坐不算

腰腹的赘肉让很多人头疼，今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法。怎样瘦肚子最快最有效一、清晨快走10分钟早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在

2023-08-26

产后肚子如何瘦？2个运动帮你强化腹直肌！

生产后出现肚子松垮，肚子大情况是特别正常的，毕竟10个月的时间，积攒了太多的赘肉，如何减掉呢？跟着小编往下看。其实一个问题就是腹直肌分离，因为妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子

2023-08-26

一个月啤酒肚能变腹肌，信不信由你！

随着时代的进步，男性朋友们对于美的追求也是日趋强烈，对于身材的要求也越来越高，减掉啤酒肚是很多人想要做的，那么到底该如何达成目标呢？为了能科学有效的减掉啤酒肚，我们首先来看

2023-08-26

简单一个纤腰动作和水桶腰说拜拜

　侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作　　不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须

2023-08-26

这一个小运动坚持做：大肚腩真的会变小

跳绳怎么能瘦肚子呢？只是听说过瘦腿，跟着小编往下看，解密跳绳瘦肚子。跳绳真的可以瘦肚子吗？跳绳是一种全身性的有氧运动，能帮助全身脂肪的燃烧，肚子上的赘肉也能减掉。但要注意跳

2023-08-26

小腹突出小肚子大怎么办？

小腹突出、小肚子大是一些女性的通病，想要瘦下去并不难，接着往下看。女性压力大，小腹就会变大！压力荷尔蒙在腹部脂肪的囤积上，也扮演了重要的角色，是另一个有害健康的因子。奇怪的

2023-08-26

五款自制减肥茶狂瘦腰腹

　　一、瘦腹普洱茶　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉，从而达到瘦腰瘦腹的效果。　

2023-08-26

一肚子的肥肉该怎么减？这里有3个最简单的方法

到底怎么做瘦肚子呢？跟着小编往下看。为什么肚子上爱长肉我们先从脂肪细胞说起。我们人体内的脂肪，都存在于一个个小小的脂肪细胞内，就像一个一个小口袋一样。那你一共有多少小

2023-08-26

跳肚皮舞减大肚子，最经典的4个动作！

2023-08-26

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