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如何和大肚腩说拜拜？6个好办法教你去掉大肚子

如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。身材好的人看上去就是比较有气质，现在的上班族很多人都不怎么运动的，可能年

2023-08-26

瘦掉小肚腩，其实不难，三个动作跟着做，让小蛮腰重见天日

职场上的你是否有这样的困扰呢？还没结婚的你，肚子跟生完小孩的妈妈一样，已经有了小肚腩，夏天不敢穿漏肚脐的短袖裙子，偶尔还会被人说肚子上有一圈“游泳圈”怎么办，被别人这么一说

2023-08-26

6个方法减掉大肚腩，摆脱“十月怀胎”形象

2023-08-26

久坐族超实用瘦腹瘦腰动作(图)

　　第一套　　双手扶腰，单腿向前弓步，收紧臀部肌肉，重心放在两腿中间，前腿膝关节不要超过脚尖，换方向交替做，左右一次，共15次。　　第二套　　单手扶住椅子靠背，双脚呈外八字，脚跟抬

2023-08-26

不想大腹便便，5个方法让肚子肉肉动起来

在我们的周边，可能就会有这样的一种人，他们身材其实不算胖，但就是肚子上的赘肉多了一点。如果你也是这种情况，或者您周边的朋友有这种现象，难道就不觉得很困惑？小编今天就和大家分

2023-08-26

瘦腹想要拥有小蛮腰就是如此简单

　　瘦腹，就是指腹部减肥。因为现在很多人都经常性的坐在办公室里面所以也导致了很多人都成为了一个大腹婆，很多女性都想要让自己的腰部变得更为的纤细，但是腹部的赘肉很多时候

2023-08-26

夏天如何减肥？先挽救三个肥胖重灾区

　　身体系统的任务就是维持一个“开心、舒适、不变”的环境。身体机能会自我调整以便维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时，一定要学会在不舒服的大前提下让自己尽量找

2023-08-26

怎样瘦腰最有效小腰精就是你

　　腰腹赘肉是最容易堆积也最难减的地方，哪怕真的瘦下来了，一旦松懈也很容易继续堆积。可是人人都想拥有小蛮腰呀，怎样瘦腰最有效？　　腰腹赘肉堆积的原因，你中了多少？　　一、

2023-08-26

这样按摩腰部立马瘦一圈！

　　每当看见别人平坦的小腹时，总是下意识地摸摸自己的腰部，然后默默安慰自己，这些都是我养出来的肉啊。总是说要瘦腰，然而对于一个仰卧起坐一个也做不了的人来说，更别说什么卷

2023-08-26

7个瘦腹秘方助你零凸感

　　　　给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将

2023-08-26

六种水果冠军轻松吃瘦局部

　　女人们都有一个梦想，就是吃到“瘦”！不过，确实有些水果可以慢慢吃瘦你的局部哦，快来看看都是哪些水果冠军吧！　　瘦脸冠军——西芹　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一

2023-08-26

分清3种肚子肥胖类型对症瘦腹才有效

　　　　各人的小肚子外观和成因都各不相同，只有找对自己的类型，再选择适合自己的骨盆操才能有效率的刺激肌肉，达到减肥的效果。　　A.整体不胖但小腹突出型　　·四肢较细，但小

2023-08-26

7种瘦腹部水果轻松吃出平坦小腹

　　　　女性朋友身上最爱长肉肉的地方就是腹部，坐下来是不是发现腰腹处一堆的赘肉呢？这个时候就要赶紧行动起来，要减肥啦。小编为大家介绍7种瘦腹部的水果。　　1.苹果腹部减

2023-08-26

节后吃什么能快速减肥？

　　长假结束，你们的钱包体重君还好么？九姑娘只知道，这两天，来求快速减肥方法的人又多了起来。今天，让我们来讲一讲『吃什么能快速减肚子？』　　首先，你们一定要知道，想通过吃某种

2023-08-26

15天瘦臂法晃晃悠悠的毛巾操

　　别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常

2023-08-26

鲫鱼丰胸瘦腹汤

　　原料：鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。　　操作：　　1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗

2023-08-26

大肚MM 三款超简单消脂汤

　　美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）　　做法：1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。　

2023-08-26

拍打肚子能瘦腹？只要掌握好力度

　　拍打肚子的时候，感觉赘肉在一晃一晃的，貌似有瘦肚子的效果。那么实际上拍打肚子能不能减肥呢？其实只要掌握正确的方法，拍打肚子是可以帮助瘦肚子的。　　每天拍打肚子可以减

2023-08-26

去掉啤酒肚，水桶腰，只需做好3件事，不出1个月自然消失

很多人热衷于减肥，特别是现在的人应酬比较多，男人比较容易出现啤酒肚，女性容易出现水桶腰。那么，如何瘦腹就成了他们运动健身得首要目标。瘦腹是什么呢？瘦腹实际上是身材变形的人

2023-08-26

10种瘦腹食品快速甩掉凸肚

　　肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉!　　选择含钾丰富的食物　　矿

2023-08-26

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