瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰瘦腿就选局部纤体减肥瑜伽

　　是不是觉得自己的腰围从来就没有合格过呢？是不是总是觉得自己的腿跟象腿有的拼呢？不急，今天推荐大家练习瘦腰腿瑜伽，不过7天，不仅可让你的小腹瘪下去，粗腿也可立即变细腿。　

2023-08-26

史泰龙女儿惊艳啊！性感美腿让无数男性流口水

　　史泰龙一家　　重塑纤小膝盖　　临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次;一条腿向前抬至

2023-08-26

李艾的腿美呆了！她是怎么瘦腿的

　　李艾白色饮食：豆腐、白肉、少油盐　　李艾：“我妈做饭一直都是少油少盐的，蒸煮比较多，蔬菜和豆制品吃得多。因为在广州，又吃很多海鲜，海鲜是白肉嘛，就比较健康。”　　李艾现

2023-08-26

o型腿怎么矫正

　　Step 1 毛巾瘦大腿　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。　

2023-08-26

简单3招快速消灭萝卜腿

　　英雄坐姿　　方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。　　作用：可以充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面

2023-08-26

瘦大腿的快速办法做好8件事

　　1、坚持做有氧运动　　运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次

2023-08-26

简单的瑜伽瘦腿动作见效快(图)

　　一、仰卧抬腿瑜伽　　step1：仰卧，背部著地，双腿弯曲，并将折叠的毛巾夹在膝盖之间，双臂伸直置于身体两侧的地板上，胸部微微向上挺起。　　step2：慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿指向

2023-08-26

怎样才能快速瘦腿只要4招

　　肌肉腿　　由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的

2023-08-26

女生瘦腿的最快方法

　　要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，对症瘦腿更有效。　　（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；　　（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿

2023-08-26

减小腿最有效的方法

　　打松结实的小腿肌肉　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的乳液并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前，最

2023-08-26

小腿粗怎么减的图解

　　方法一、按摩　　在腿部皮肤干净的情况下（最好洗澡或者热敷），每次每个部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）按摩大约需要5到10滴，是指每个部位5--10滴哈，一定要按到10-15分钟，让乳液

2023-08-26

罗圈腿怎么矫正(图)

　　范爷的身材属于丰腴型，不过这腿实在有些不尽人意，肉多不说还弯成这样，果然有脸就是一切了，其他都可以忽略。　　高圆圆的身材还是不错的，虽然身高不占优势，但比例好就能hold住

2023-08-26

跷二郎腿的危害和矫正

　　1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二

2023-08-26

正确走姿站姿就能快速瘦腿(图)

　　坚持正确的行走方式和姿势有以下好处：　　坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生

2023-08-26

6招消除浮肿双腿变纤长

　　第1招：青蛙坐瘦腿收腹　　1.挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势　　2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰

2023-08-26

简单瘦腿操双腿细又长(图)

　　第1招：青蛙坐瘦腿收腹　　1.如图，挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势。　　2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前

2023-08-26

白瘦直！陆毅娇妻鲍蕾双腿美翻天！

[图片中心]白瘦直！陆毅娇妻鲍蕾双腿美翻天！（/20）[进入图集]\r\nhttp://photo.39.net/PictureLib/A/f73/f41/f46/c200724/b_a392454.jpghttp://photo.39.net/PictureLib/A/f73/f4

2023-08-26

红遍网络的台湾MM瘦腿经验分享

　　　　饮食瘦腿篇：　　要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。　　推荐瘦腿饮食：　　其实茶品都有去油解腻的功效，爱蜜从3年前若

2023-08-26

忍受低温导致腿粗揭秘5大腿粗的原因

　　陋习一：经常忍受低温　　低温的时候我们人体生理的反应就是手冷脚冷，因为血管要收缩，不要让体温散发的外面环境中，保持中枢的体温，才能有正常的运作。其实温度增加的时候，新陈

2023-08-26

想让霸道总裁爱上你必须先有美腿

　　凭借着电影《五十度灰》，女主角达科塔·约翰逊迅速在全球打开知名度。编辑最近被各种关于《五十度灰》的信息洗脑，然后就去看了一下这部饱受争议的电影。　　说实话，电影刚

2023-08-26

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