瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

时装秀上,美丽的腿型是你自信的“泉眼”

　　一、美腿运动　　合理正确的运动对健美腿部也很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以协助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的游泳，运动全身肌肉尤其是双腿

2023-08-26

瘦腿小动作

　　舞曲一：大踢腿　　脚跟并拢站立，脚趾向外，左手扶着椅子。抬起右臂伸过头顶，保持小腹紧绷，向前尽量抬高右腿，但不要弓背。把右臂往右侧方向放平，同时把右腿转向右侧，但不要放低腿

2023-08-26

瘦腿11招暖春亮出修长美腿

　　温暖春季，告别厚厚的冬装。你有信心亮出修长美腿吗？还在为腿部不够完美犯愁？告别粗壮肥腿，做做瘦腿小运动是必要的。现在就教大家几招。　　动作1：　　直立，双脚分开与肩同宽

2023-08-26

美人11计瘦腿又翘臀

　　时间过的很快，夏天就快到来!想在09夏天展露自己吗?现在告诉大家瘦大腿秘诀，让你轻松拥有小美腿!　　1.锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪　　步骤：　　1、平躺，双脚张开比肩略窄。　

2023-08-26

中药瘦腿超神奇

　　以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！　　1、昆藻茶——消痰、

2023-08-26

一日瘦腿计划让大粗腿去无踪

　　粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧！　　美腿的标准不在长　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确

2023-08-26

小腿很粗怎么才能快速瘦小腿？

　　小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动

2023-08-26

刮痧瘦腿真的有效吗？能减多少？

　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——

2023-08-26

冬天瘦腿不费劲的7个秘诀

　　此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢？不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。　　第一大秘诀：干洗腿。

2023-08-26

瘦大小腿绝招一周见效

　　腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天爱美网小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，爱美的ｍｍ们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一个

2023-08-26

冬天如何瘦腿八招搞定

　　冬天到了，粗壮的大腿小腿让你不得不告别漂亮长筒直靴，怎么办？如何才能赶走大象腿呢？试试下面的八大绝招吧！　　1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不

2023-08-26

按摩四法赶走橘皮美腿瘦腿

　　腿部粗壮有橘皮，是不是让你困扰不已。现在小编就教你四种赶走橘皮美腿瘦腿按摩法。赶快来试试吧！　　20岁以上的女生，相信有橘皮组织困扰的人不在少数！特别是大腿与臀部附近

2023-08-26

居家练习 4招去除小肿腿

　　想告别你的水肿萝卜腿吗？如果你还在为此烦恼的话，赶快行动起来吧，一起来做瘦腿运动。　　1、双手并拢尽量向前伸直，上半身与下半身成90度，然后慢慢抬起上半身，直到身体成为直

2023-08-26

腿型不满意？完美瘦腿tips帮你

　　别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢

2023-08-26

五个小绝招教你变成美腿皇后

　　别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！教你五个绝招，趁这个冬天好好开练，你也可以变成美腿皇后。　　第一招腿部浓缩SPA　　小腿浮肿是最常见

2023-08-26

做瘦腿操减去小腿赘肉

　　嫌自己的腿太粗吗？那就试试这套瘦腿操吧　　1、门把手蹲坐练习　　目标：腿窝　　定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个

2023-08-26

一日瘦腿计划大粗腿去无踪

2023-08-26

超有效"刮痧瘦腿法"

　　最近网络上有网友推荐“刮痧瘦腿法”，据说用这个方法坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。到底如何？一起来看看吧！　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，

2023-08-26

生活美腿六法则多踮脚别跷腿

　　一双纤细修长的美腿，无论是穿短裙还是穿靴子都是那么魅惑众生，现在就带来6个日常生活中的美腿好习惯，不知不觉就能拥有一双比漂亮双腿哟！　　1、多快走，多纵跳多抬腿　　多快

2023-08-26

风靡韩国的冬季三步瘦腿体操

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，

2023-08-26

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