瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

15种日常食物里的瘦腿标兵

　　不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多

2023-08-26

横行香港的最潮瘦腿大法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性在两

2023-08-26

五天教你坐出迷人美腿来

　　你是不是觉得你的腿不够纤细修长，不够诱人呢？还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会，好好的来瘦瘦你的腿，下面是小编教你的四招美腿操，让你迷人的双腿五天就可以打造出来。　　

2023-08-26

两大瘦腿方案速完美萝卜腿

　　很多女人都不爱跑步走太多的路，因为她们认为这样会让自己的腿变成萝卜腿，其实不然，走路和跑步都是美腿的动作。关键在于你有没有做好运动后的拉伸动作，这个动作至少要在15分

2023-08-26

舒展拉伸操让双腿更修长

　　想要完美的身材，那就来做做一些减肥操吧！不同的操有着不同的效果，你对你的身体哪里不满意呢？是不是你那又粗有短的腿呢？不怕，小编教大家舒展拉伸操，让你的腿更纤细更修长。　　

2023-08-26

10步骤让大粗腿立刻变小细腿

　　知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。　　10个令腿粗的原因：　　1、饭后经常坐。饭后散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，

2023-08-26

三种腿型的快速瘦小腿绝招

　　可恶的小腿肚让我们穿什么都不好看，怎么办？还等什么，赶快来瘦瘦你的小腿肚吧！下面是三种小腿的瘦小腿方案，不妨试试！　　1、脂肪型小腿肚：　　讨厌的脂肪堆在小腿上，小腿肚像个

2023-08-26

4个居家小运动瘦腿又提臀

　　臀部下垂，腿部浮肿，这些都是梨形身材的特征。想要让下半身减肥，最好的方法就是做运动。今天一起随小编来学习让你提臀又瘦腿的减肥小秘方吧。　　一、臀部运动　　1。站姿，

2023-08-26

新兴瘦腿好方法：粗盐美腿术

　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的

2023-08-26

6招终极瘦腿术练就骨感膝

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

香港流行最潮最FUN瘦腿法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。　　这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性

2023-08-26

每天散步可以帮助你减肥

　　散步是个很好的习惯，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢

2023-08-26

升级“勾魂”美腿只需18分钟

　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。　　在家看电

2023-08-26

四个小动作帮你塑造超级美腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

好学6招快速减大象腿

2023-08-26

6个小动作减肥无时无刻

　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。　　1、门框斜压收内侧赘肉　

2023-08-26

轻松去除粗大腿 3招致胜

　　要针对局部的减肥，节食、针灸，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

散步减肥轻松美腿

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。

2023-08-26

敲胆经瘦腿半个月就能见效果

　　这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM，瘦腿的同时还能减肥。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧：　　适合人群　　典型的梨形，肉全堆

2023-08-26

四招瘦腿跟着做就能让腿变细

　　随着年龄增加，脂肪也不断累积，但肌肉松弛的主要原因是运动不足。　　1、肌肉型　　一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑

2023-08-26

首页上一页 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

15种日常食物里的瘦腿标兵

横行香港的最潮瘦腿大法

五天教你坐出迷人美腿来

两大瘦腿方案速完美萝卜腿

舒展拉伸操让双腿更修长

10步骤让大粗腿立刻变小细腿

三种腿型的快速瘦小腿绝招

4个居家小运动瘦腿又提臀

新兴瘦腿好方法：粗盐美腿术

6招终极瘦腿术练就骨感膝

香港流行最潮最FUN瘦腿法

每天散步可以帮助你减肥

升级“勾魂”美腿只需18分钟

四个小动作帮你塑造超级美腿

好学6招快速减大象腿

6个小动作减肥无时无刻

轻松去除粗大腿 3招致胜

散步减肥轻松美腿

敲胆经瘦腿半个月就能见效果

四招瘦腿跟着做就能让腿变细

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签