美腿 - 健康小知识 - 中医药网

美腿正当时神奇三大妙招

　　以下这三个动作主要锻炼对于一个跑步练习者来说至关重要的腿部肌肉。在每一动作中，选一个你可以举起来的哑铃重复举8到12次，直到你做的累了为止。　　慢慢的数4下举起哑铃

2023-08-26

拣饮拣食给你修长玉腿

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。　　为了让

2023-08-26

模特圈最长美腿秘诀

　　陈思璇靠著一双美腿，轻松出书赚进百万，这回再接再厉，打着“美腿女王”的头衔，她说：“我不只有模特儿圈最修长的腿，还有个颇会理财的脑子哦!”　　陈思璇的腿又长又直，出道以来

2023-08-26

OL实用简便美腿操

　　在上班之前，我的身材一向都是我最大的骄傲。可是，自从进了公司，成天坐在电脑面前敲敲打打，连吃饭都是叫外卖。结果，不到三个月，下半身就变得日益臃肿，我是又急又恼，一点办法都没

2023-08-26

不同年龄的美腿瘦腿操操

　　修长、笔直的腿型，是每位时尚MM所向住的，对于现在流行于MM间的各种美腿运动，好多人都趋之若骛，现在，专家们有提出的是一种分年龄段进行的美腿操，相信也会给你带来不一样的惊喜

2023-08-26

练就模特一样的性感双腿

　　主要动作：后腿腱屈折　　俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨盆紧贴地面，接着屈曲双膝及尽量保持双膝紧贴。双腿向上提高，离地距离不宜超过五吋。提腿

2023-08-26

良方5招炮制模特腿

　　时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”?　　那你可就大错特错了，也许上天确实没有给

2023-08-26

况明洁的长腿秘方

　　况明洁出道十多年，一双美腿始终称霸艺坛。对特殊保养，况明洁自承未有偏方，不过腿部形成酸痛时，她一定会按摩，防止萝卜腿的产生。以前因为跳舞，况明洁的一双长腿练得特别修长。

2023-08-26

修长体态搞定3种粗腿类型

　　有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢?想改善的话，总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长!首先，大家要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后

2023-08-26

找到减肥元素吃出美腿

　　其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。　　现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸

2023-08-26

面对粗腿不用一声叹息

　　人到了三四十岁，往往会发觉自己的双腿开始变得没啥线条，从此要放弃美丽的短裙，又心有不甘，怎么办呢?还是想法改善腿形吧。这时你要做的第一件事，是要了解自己的腿型是属于哪

2023-08-26

夏日美肌零缺点之纤腿

　　修长腿　　有没有发现你总是与热裤和超短裙无缘，这全都是因为双腿没什么线条，与优雅的上半身隔隔不入，毫不协调。摆脱“小象腿”，轻松露出来，一切都还来得及!　　★按摩　　

2023-08-26

秀美腿－全套攻略完整版

　　又快到露小腿的时候啰～觉得自己的腿不够美不敢外露吗?其实如果平时认真的保养，要露出美腿并不困难，把整套保养步骤记下来，下一个秀出美腿的女孩就是妳～　　腿部肌本保养　　

2023-08-26

美腿从现在开始

　　美腿训练，迫在眉睫。虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。　　腿部脂肪大概是人

2023-08-26

美臀瘦腿打造玲珑身材

　　你想拥有翘翘的臀部吗?.你想拥有瘦瘦的大腿吗?尽情展示你的迷人风采吗?那就不要懒惰，一起来翘臀瘦腿吧!　　翘臀又瘦腿日式单车骑法　　不想挤在拥挤的公车里，呼吸不新鲜

2023-08-26

获得美腿的捷径

　　美腿总是可望不可及?不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。　　每次洗澡

2023-08-26

制定大腿减肥超级秘籍

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　跑

2023-08-26

跟着美腿女王们学习瘦腿

　　大S：穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟，平时多饮薏仁水消肿。　　小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢走。　　莫文蔚：倒立和空踢等训练动作

2023-08-26

今年夏天拥有修长的双腿

　　我知道，你的大腿是你所有的罪恶的快乐(巧克力冰淇淋，浇汁意大利面，奶酪)集中集中的地方。无论何时我放纵我自己的时候，都是吃了太多的甜点，我会在我的大腿上看到它们的效果。

2023-08-26

拣饮拣食帮你塑造修长玉腿

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了

2023-08-26

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