如何减肥塑形?正确姿势打造体态美

  现在,很多MM不只是一味追求瘦了,因为太多瘦而不美的例子。现在更多的MM是追求体态美了,但是怎么总感觉很难做到呢?不要着急,下面跟着小编一起来了解一下怎么样才能做到体态美
2023-08-26

喝醋减肥的正确方法

  醋的减肥功效  醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。另外,醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通
2023-08-26

泡澡能减肥吗?

  泡澡减肥效果  在泡澡的过程中,温热的水会使全身血管扩张,从而达到促进血液流通的作用,全身上下都会温暖起来,此时,血液充分地流经各个内脏器官及肌肉,又达到了促进体内排毒
2023-08-26

上班族健康减肥法 工作享瘦两不误

  看着逐渐凸起的小腹,不断下垂的臀部该怎么办?别怕,上班这党事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招,一起来学学吧。  摇呼啦圈?小心摇出凸小腹  中午休息的时候可以在茶水间
2023-08-26

瘦腰腹的日常小运动 随时随地练身材

  对自己身材要求高的MM都会很关注腰腹部的赘肉,因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦!下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的
2023-08-26

什么时候减肥最好?扼住这3个减肥黄金点

  众所周知,要想保持身材,应该做到少吃高脂肪的食物,而最新研究发现,要想减肥成功,吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道,英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功
2023-08-26

怎样快速减肥? 警惕家中身材杀手

  杀手1你的家  在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,我们却被家中许多东西
2023-08-26

黄金身材比例 让你不减重也能瘦

  美国瘦身专家指出:当一个人的肌肉富有弹性,腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处,那么这个人在视觉上就不会给人胖的感觉,穿衣时的线条也会更美。真正的瘦身,不是减重,而是让自
2023-08-26

夏天如何减肥?先挽救三个肥胖重灾区

  身体系统的任务就是维持一个“开心、舒适、不变”的环境。身体机能会自我调整以便维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时,一定要学会在不舒服的大前提下让自己尽量找
2023-08-26

快效减肥秘诀 母亲节秀出好身材

  在这伟大的日子,祝各位妈妈们节日快乐!  小时候,小孩嘴里都爱唱”世上只有妈妈好,有妈的孩子像个宝……”那我们是否应该想想有孩子的妈像什么样了?不少女孩,长成女人嫁为人
2023-08-26

怎样吃能减肥?看准生物钟任吃不胖

  什么是生物钟营养减肥法?  很简单,遵循荷尔蒙的节奏,在一天中正确的时间吃正确的食物,不仅有助于减肥,而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一
2023-08-26

梨形身材怎么穿衣服显瘦?

    模特:绮绮  身高:158cm  体重:……是个秘密  绮绮是一名大四的学生,眼看就要毕业了,她开始为自己身上的肉肉烦恼。但罗马不是一天建成的,赘肉也不是一天就能甩掉的
2023-08-26

站立减肥法 效果堪比马拉松

  很多人以为,运动强度越大,运动效果就越好。像站立这种基本毫不费劲的运动,对减肥并无作用。如果你也是那么想,那就大错特错了。国际著名医生麦克·卢斯摩尔曾指出,站立这种看
2023-08-26

睡觉减肥法 懒人减肥必备

  懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来,那到底有没有这么好的事情发生?有,睡觉减肥法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。  睡觉能减肥  科学实验证明:在深度
2023-08-26

腰部赘肉怎么减?一呼一吸腰围小一圈

  想不费吹灰之力就让腰上的肉肉消失掉?这并非是不可能的事。简单呼吸法,一呼一吸毫不费力就能减掉腰部赘肉,赶紧跟着小编呼气吸气吧。  站立呼吸  1.站立姿态,用双手轻轻
2023-08-26

做家务也能减肥 每天30分钟一年瘦20斤

  很多人会抱怨经做家务没时间减肥,但其实,做家务与减肥一点都不冲突。擦窗、拖地、扫地、洗碗……这些看起来简单的家务都能消耗脂肪,让你变瘦!  擦窗户  消耗卡路里:400
2023-08-26

如何快速减肥不反弹?

  想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。  首先,饮食方面,节食减肥甚至绝食减肥,只吃一样食物减肥,不吃主食,滴油不进……这些饮食减肥方法有效果,但是反弹也是极其
2023-08-26

孕期如何减肥?

  “生命最初的1000天”是国际公认的生命健康窗口期,指的是从妈妈怀孕到婴儿出生后两岁。这一阶段的营养状况不仅将影响孩子当前体格和智力的发育,还与未来的慢性病发病率有
2023-08-26

伸懒腰减肥法 变瘦只需70秒

  伸懒腰减肥法简直就是为懒人们量身打造的一种减肥方法,不用辛苦节食、运动,只要每天伸3次懒腰,每次坚持70秒,就能收到成效。  伸懒腰减肥原理  1.抑制食欲  长期进行
2023-08-26

睡前喝水会水肿吗?

  MM们都相信,喝水能补水,为了让皮肤水润,身体更健康,MM们恪守每天八杯水的原则,连睡前也不忘喝水。但是,第二天醒来就发现自己的眼睛、脸都肿了。于是,MM们就把这事归罪在昨晚喝
2023-08-26