饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

解决便秘，减肥事半功倍！如何缓解便秘？

便秘肚子就会很不舒服，折磨的让人很难受，尝试了很多办法，效果都不明显，其实便秘跟一些错误的生活习惯有关系。1.匆忙的早上急着上班或者上学，根本没有充足的时间和放松的情绪去对

2023-08-26

巧穿高跟鞋轻松瘦腿

　　　　穿高跟鞋，整个人都会显得高挑，而且会拉长腿部的线条，除此之外，重要高跟鞋穿得恰当，还可以帮你进行瘦腿哦。如果你平时习惯穿高跟鞋，同时又想帮自己瘦腿的话，这种方法你就一

2023-08-26

胖子减肥需要注意的问题

　　　　盲目减肥会造成不瘦反胖的问题，今天小编就大家了解胖子减肥的注意事项。　　控制主食和限制甜食　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控

2023-08-26

抓住每日瘦身最佳时刻让减肥更有效

　　　　只有抓住减肥最佳时间，才是get到了减肥的最好方法，一起看看吧！　　每天用尽力气锻炼，但是脂肪依然没有和你告别，其实你更需要知道在一天中，瘦身的最佳时刻。才能让你的减

2023-08-26

全能维C 丰胸养颜更减肥！

　　　　下面我们来了解下它的强大功效　　减肥　　经研究发现，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接的关系，也就是说维生素C含量能影响脂肪氧化燃烧的速度。研究还

2023-08-26

减肥先醒脑吃得太少你根本瘦不了

　　　　俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。现在的妹子不是在减肥就是在减肥的路上，但有时候也会遇上瓶颈期。减肥需要管住嘴、迈开腿。简单的6个字，实施起来不简单。有时候明明吃

2023-08-26

养膘的季节才是瘦身的最佳时刻

　　　　但其实虽然冬天是发胖的季节，只要会吃不胖反而会瘦呢！　　冬天的基础代谢>夏天的基础代谢　　人类的正常体温维持在36度上下，为了抗寒人体机能会自动采取措施让体温升

2023-08-26

每天总想吃吃吃？你需要这4个秘诀，帮你稳住食欲

天气寒冷，自然想吃东西增加热量，加上很多女性是寒性体质，天冷暴饮暴食更明显。如何应对天冷爱吃东西这个事呢？为什么冬天会特别想吃？因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本

2023-08-26

想要冬天不“养膘” 你得这么吃

　　体型的种类　　体型的种类很多，苹果型、梨型、沙漏型、直线型。　　梨型身材是仿佛上班族的“通病”，这种肥胖集中于臀部容易发生在久坐女生的身上。除了容易有腿部水肿

2023-08-26

每逢佳节胖三斤节后如何减重

　　　　为什么过节就那么容易胖呢，是吃太好还是不运动？都有原因，如何打破每逢春节胖3斤的魔咒！快速减重怎么做？　　要说体重，就必须先了解下体重的组成。一般体重称所秤得的数字

2023-08-26

节后瘦身五个减肥方法帮你忙

　　　　放纵饮食的结果就是体重的上升，赶紧趁着放完小长假的空挡来为自己的身体减减重吧，如何减肥？一起看看以下五个超管用的节后减肥方法。　　原则1过完节，马上“消灭”应景

2023-08-26

真想瘦？不能再简单的减肥法却最有效

　　　　有一部分人是因没能坚持下去，大部分则是选的减肥方法不是真正快速有效的，下面小编就给大家介绍几种快速有效的减肥方法，一起来看看吧。　　肥胖主要是人体每天吸收的热

2023-08-26

掌握正确方法减肥犹如脱衣服

　　　　不过减肥一直是一项体力活，需要长期坚持锻炼才有效果。其实，只要用对了方法了，减肥也会变得很简单。下面小编就给大家讲讲一些有关快速减肥的方法。　　每天30分钟有氧

2023-08-26

保持身材完美的八大招

　　　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，肥肉一定会日益消退……　　1、早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动　　适当的运动有助于身体的

2023-08-26

春节一过胖10斤？用这3招，把吃进去的脂肪吐出来

曲线的标准是什么呢？究竟要怎样才可以让自己拥有S形的好身材呢？小编给大家推荐几招。一、有氧运动最减肥众所周知，运动是最能加快脂肪燃烧的减肥方法。但是，盲目运动并不利于减

2023-08-26

春节在家坐等变胖吗其实床和沙发都能帮你减肥

　　　　春节到了，小仙女们是不是已经开启假（养）期（膘）模式啦？除了出去浪，春节还是有更多的人选择回家与家人团聚。终于可以连续几天不上班不出门，光明正大的瘫在沙发上了，再加上每天

2023-08-26

节后一周的减肥计划

　　　　假期吃吃喝喝，痛快的不得了，上班了，春天也不远，减肥就让人头疼了，今天小编给大家说说节后减肥的事。　　断舍离7分饱理论　　假期内暴饮暴食的姐妹们请注意，此时再上秤后

2023-08-26

不如你猜猜为什么你那么容易胖？

　　　　下面我们来看一下你是属于什么体质的吧：　　通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉

2023-08-26

简单六招教你预防乳房下垂

　　　　当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健。以下六招就教你预防乳房下垂。每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下

2023-08-26

瘦人健身吃什么增重一个月见效的增重食谱

　　下面一起来看看瘦人健身吃什么增重？一个月见效的增重食谱。　　瘦人健身吃什么增重　　瘦人健身吃一些含蛋白质高的食物可以帮助增重，像板栗、牛肉、鱿鱼和干果等都是不错

2023-08-26

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