运动减肥 - 健康小知识 - 中医药网

网友分享温和运动瘦身法

　　我一直不瘦，体力也没有看起来那么好。实际上是有点虚，我跑不动，真的跑不动。我试过，跑5分钟就上气不接下气，跳绳跳几下就气喘吁吁。我郁闷死了。　　减肥温和运动半年瘦18斤

2023-08-26

瘦身减压白领减肥适合的运动

　　是不是每天坐在办公室缺乏运动，而且工作压力与日俱增，那么下面的运动很适合你，既可以减肥又可以释放压力。　　跆拳道渐渐走俏，在白领中更是受欢迎，这种健美运动可是白领减压

2023-08-26

合理跑步让你健康减下来

　　跑步可以减肥吗？当然你也应当根据个人体质选择适合自己的运动强度，配合合理饮食，运动减肥才是健康减肥。　　1、热身10分钟进入运动状态　　运动减肥方法先慢走5分钟，后逐渐

2023-08-26

生理期两招减痛减肥大法

　　有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老

2023-08-26

感恩节：大餐后减肥辣招让你快速瘦

　　经过感恩节前后的大聚会，加上感恩夜的大狂欢，很多的MM身上也许都多长出了一圈肉，怎么办？哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？　　说到减肥女孩子马上大叫“头痛

2023-08-26

修身养性的7招减肥瑜伽

　　现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一个安

2023-08-26

睡前瑜伽6式瘦身

　　瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。　　修炼气质的瑜伽运动　　想成为气质熟女，其

2023-08-26

瘦身又养心的八大运动

　　大家都知道适当运动是最健康的瘦身途径之一，但是面对各种时尚瘦身运动，如何根据自己的身体情况和性格选择最合适的一种呢？下面有针对不同女性的塑身运动，你是哪类现代女性？快

2023-08-26

十项燃脂运动你试过几个？

　　美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。　　12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，

2023-08-26

八大有氧运动减肥法

　　秋冬是最适合运动的季节，在这两个季节，运动瘦身正当时。用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，就可以收到很明显的塑身效果。　　这种

2023-08-26

懒人瘦身床上伸展运动

　　早上起床的时候正是一天瘦身进程的开始，这时候利用赖床的几分钟做些伸展运动，不仅能增加肌肉柔韧度，让身体线条变得更美，同时能改善血液循环，驱除睡意。　　物理治疗师林静怡

2023-08-26

十个最燃脂的运动

2023-08-26

瘦身瑜伽搞定难减部位

　　想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！　　手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以

2023-08-26

一周走路也能瘦

　　有没有听说过一周走路瘦身甩去1300卡路里脂肪，不信的就赶紧来试试让慵懒MM们惊叹的运动吧。当然，运动时要习惯每天规律运动。　　快慢节奏式运动：　　以脚跟运动姿势开始，放

2023-08-26

冬季宅着也减肥

　　冬天到了，越来越不想出门，宅在家里锻炼身体是最好的健身方式，下面让我们跟国外明星教练一起进行家居减肥锻炼，实现冬季也不长肉的梦想。　　健身工具：　　跳绳&拉力绳　　3-5

2023-08-26

白领最爱十大消脂运动

　　对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。　　每天进行简单运

2023-08-26

3日瘦身小运动

　　有没有想过，只需动动手脚，3天时间，不仅能让你甩掉身体的疲态，还能帮你找回站在试衣镜前的勇气。赶紧一起来试试3日瘦身空手道运动吧！　　让自己的身体醒过来　　数年的职场打

2023-08-26

感恩节大餐后运动减肥新法

　　经过感恩节前后的大聚会，加上感恩夜的大狂欢，很多的MM身上也许都多长出了一圈肉，怎么办？当然是马上运动减肥了！　　大餐后的运动减肥方法　　那么在感恩节大餐后适于做一些什

2023-08-26

跟着《nobody》舞步瘦身让你展现娇娃身材

　　韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力，哪怕在家里跳也可以随着音乐释放自

2023-08-26

运动减肥法帮你快速瘦身

　　运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳减肥、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故

2023-08-26

首页上一页 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

网友分享温和运动瘦身法

瘦身减压白领减肥适合的运动

合理跑步让你健康减下来

生理期两招减痛减肥大法

感恩节：大餐后减肥辣招让你快速瘦

修身养性的7招减肥瑜伽

睡前瑜伽6式瘦身

瘦身又养心的八大运动

十项燃脂运动你试过几个？

八大有氧运动减肥法

懒人瘦身床上伸展运动

十个最燃脂的运动

瘦身瑜伽搞定难减部位

一周走路也能瘦

冬季宅着也减肥

白领最爱十大消脂运动

3日瘦身小运动

感恩节大餐后运动减肥新法

跟着《nobody》舞步瘦身让你展现娇娃身材

运动减肥法帮你快速瘦身

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签