局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

三种武器赶走OL小象腿

　　没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!　　每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽

2023-08-26

美化臀腿的两种日常运动

　　运动一　　准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。　　实行方法：重复步骤1至步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做两组。　　Step1：将小台阶置于身

2023-08-26

内外兼修丰胸秘笈

　　夏天来临，又到了MM们争相斗艳的时候，为了吸引男性们的眼球MM们穿得真是越来越少，好像胸部丰满些穿衣服才会好看点。　　可是平胸MM的烦恼来了，胸前的平坦常常让人尴尬，很多丰

2023-08-26

瘦腰又翘臀的4招动作

　　轻松瘦腰翘臀，4招就帮你搞定。现在开始练练吧!　　运动Q&A　　Q：假期如何不让肥胖上身?　　A：每周至少运动3次，每次30分钟，每次心跳率130次/分钟，且需养成持续运动保健的习惯

2023-08-26

小招术:快速摆脱萝卜腿

　　通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。　　

2023-08-26

东西方打造美胸之法

　　无论她丰胸是为了讨好伴侣，抑或自信心缺乏了支撑点，事前都应考虑周详，了解成效与成分，方为上策。　　营男营女　　脂肪提供胸部发育原料　　现今瘦身风气极盛，若过度减肥人士

2023-08-26

瘦腿又翘臀美人11计

　　时间过的很快，夏天到来了!想在夏天展露自己吗?现在告诉大家瘦大腿秘诀，让你轻松拥有小美腿!　　1.锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪　　步骤：　　1、平躺，双脚张开比肩略窄。　　2

2023-08-26

不得不学的名模美腿修长术

　　腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?　　腿

2023-08-26

瘦腰又翘臀爵士操

　　想瘦腰?跳舞就能帮你办到。现在就来享受热辣Jazz吧。　　热身瘦腰　　STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注

2023-08-26

提臀运动小锦囊告别肥臀

　　松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。　　大腿内侧平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧

2023-08-26

生活小节里的美胸好习惯

　　丰胸饮食　　维他命C：葡萄、西柚等，　　防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等

2023-08-26

睡前按摩秘籍成就玉腿

　　你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。　　A粗脚踝变细　　STEP1.坐姿，背舒服地

2023-08-26

A到D 港姐蔡少芬美胸DIY

　　服装向来保守的蔡少芬，最近为美容中心拍摄平面广告时，一袭细肩带低胸装透露出她凹凸有致的傲人身材，比起去年参加香港TVB台庆时平平无奇的上围，简直判若两人。蔡少芬透露，她

2023-08-26

强效瘦腿法大腿立刻瘦

　　瘦腿法多种多样，下面推介强效瘦腿法，让你的大腿立刻瘦，想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，修长双腿立刻现。　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都

2023-08-26

一周内如何塑身美胸

　　收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是OfficeLady的上选。　　哑铃妙方练习场地：家中或健身中心　　基本动作：　　1、躺

2023-08-26

日韩流行听手机铃声丰胸

　　在日本和韩国，能丰胸的功能铃声已走上市场，其原理是利用音乐的特殊频率刺激肾上腺、多巴胺等激素的分泌。据说，日本有个19岁的女孩使用这种功能铃声仅7天，胸围就增加了1寸。

2023-08-26

美臀操 PP轻松翘

　　想拥有性感小臀部吗?现在就来告诉你这个秘方吧!翘臀很简单!　　美臀——富有弹性而又紧实不管你是否相信,漂亮的臀部确实可以让你的身体看上去更年轻,更有活力,从现在开

2023-08-26

丰胸挺有讲究

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路

2023-08-26

瘦腿:对抗三类型萝卜腿

　　萝卜腿可分成三大类型，肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。要从根本上解决萝卜腿问题，首先要针对类型全面突破!　　1.肌肉型萝卜腿　　踮起脚后捏捏看，小腿肚很硬，

2023-08-26

肥PP变翘臀的私人秘籍

　　美丽的女人无外乎是指拥有靓丽的容颜、窈窕的身姿的人。如稍有一点差池就会让你的美丽大打折扣。臀部是女人最性感的部位，肥胖松弛的臀部只会让你的美丽荡然无存。下面介

2023-08-26

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