局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

提臀健身操挑逗你的性感

　　洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。　　一、在进行有氧运动的同时，臀部也会更加紧实俏丽了。　　1、这是一面行走，一面将

2023-08-26

最实用的丰胸7高招

　　方法一：吹气球　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。　　方法二：游泳　　实施

2023-08-26

简单5招让你抬头挺“胸”

　　美丽挺拔的胸部对一个女人来说是至关重要的。但是由于一些先天或后天的因素，会让一些人的胸部做不到挺拔!这时怎么办?永远都要低头了吗?当然不是，小编教你下面五招，让你抬

2023-08-26

瘦腿小运动

刚才看个帖子，有姐妹说上身瘦腿粗的烦恼。想起以前我痴迷于减肥的时候收集的关于瘦腿的一些小运动，就想说出来与大家分享一下。先说说我的体形，我应该是属于匀称的那种，不是梨形

2023-08-26

四步居家运动让扁PP变浑圆翘

　　在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。　　换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样

2023-08-26

运动加美食赶走胸下垂

　　想拥有完美迷人的上围曲线吗?只需要7天时间，就会让你如愿以偿。这套丰胸运动，动作简单，它的重点在于从多个角度来锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤

2023-08-26

必知最in最流行的臀部整形术

　　臀部扁平、下垂等问题常常困扰现代女性。美臀真的有那么难吗?现在，可以通过臀部整形术来达到美臀的目的，消除臀部扁平的问题。下面就来给你介绍一下臀部整形术的一些信息

2023-08-26

飞机场美女养胸提罩杯四招

　　你是飞机场美女么，你愿意选飞机场老婆吗?萝卜白菜，各有所爱，飞机场到底好不好?美不美?如果想告别飞机场的称号，就往下看。　　飞机场美女养胸第1招营养：　　很多女生因为怕胖

2023-08-26

睡前瘦腿一夜变细不是梦

　　你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。　　A粗脚踝变细　　STEP1.坐姿，背舒服地

2023-08-26

5分钟瘦臀操美丽臀部变出来

　　Ol天天坐在椅子上，这对臀部可是非常有害的哦，长此下去，美丽的臀部也会变得扁平粗壮，下面就来介绍几款OL最爱的瘦臀操吧，它能够提臀，让你坐多久也不怕哦。　　臀是练出来的，可不

2023-08-26

不完美腿形的四种对抗法

　　50下搓出小鸟腿　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再

2023-08-26

勤练美腿功瘦腿不停歇

　　美腿瘦腿一直都是我们关注的话题，天气越来越炎热，MM们的装扮也越来越“少”，然而这样的“少”也体现在“短打”上，所以拥有一双美腿是当务之急，想要在炎炎夏日露出你的美腿，那

2023-08-26

在家就能练出完美臀型

　　很多人都想知道如何瘦臀拥有完美臀型。其实简单的运动美臀就能帮你塑造完美臀型。下面就教你几招在家运动美臀，让你不用再为如何瘦臀而烦恼。　　臀部扁平、下垂、曲线尽

2023-08-26

花生食谱小胸MM多吃能丰胸

　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。　　现在

2023-08-26

生活好习惯美腿速塑成法

　　女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对女人的腿留意,是80年代开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙女人的腿会像动物一样盯着不

2023-08-26

简单小动作瞬间变电臀

　　久坐椅子，你的PP会变的大起来，但是拥有一个大PP会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的!　　第一式：虎形　　1、四肢着地跪伏。　　2、抬起右腿，保持水

2023-08-26

4款家常菜让你吃出性感美腿

　　蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。　　香椿绿鸟鸡蛋　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的

2023-08-26

教你如何瘦大腿

　　大腿粗壮，不仅仅让你不能穿上短裙，连穿牛仔裤都不美观，看上去活脱脱一双大象腿。想要自信满满的走在大街上接受别人艳羡的目光，一起看看以下瘦大腿的方法吧，让你快速摆脱萝卜

2023-08-26

简单伸腰练就坚挺胸部

　　不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条

2023-08-26

木瓜炖奶酪丰胸效果好

　　●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。　　做法：　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用

2023-08-26

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