饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

为什么吃不胖

　　　　饮食有哪些技巧？教你有些人为什么吃不胖以及如何吃才能不长胖，从而让你可以制定合理的饮食计划。　　为什么吃不胖？　　有些瘦人吃的很多却不长胖，这让肥胖人士很是疑惑

2023-08-26

怎样减肥最快最有效最健康

　　　　怎样减肥最快最有效最健康？　　肥胖人士在减肥时往往恨不得马上瘦下去，立刻就拥有纤细身材。其实减肥不能急于求成，而是贵在坚持，运动减肥和饮食减肥并重，长期实行并且形

2023-08-26

小方法让你轻松减肥

　　　　怎么样减肥又快又好？怎么瘦身才最健康？今天小编就介绍几个小方法，让你轻松减肥。　　基础代谢率是？　　基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下(包括消化

2023-08-26

减肥不挨饿妙招让你拥有好身材

　　　　很多人以为减肥就要饿肚子，其实科学的饮食减肥不用挨饿，这些妙招学起来，让您轻松拥有好身材。　　1.早餐吃鸡蛋　　健康的早餐习惯对于减肥很有帮助，而早餐是早餐的最佳

2023-08-26

减肥不反弹这几招必看

　　　　很多女性努力减肥了之后，保持身材却成了他们头疼的问题，怎么才能减肥不反弹呢，这几招，你一定要知道。　　找到能激励自己的点　　想穿上更漂亮的衣服吗？想要变得更轻盈敏

2023-08-26

经期减肥巧安排饮食+运动

　　　　对于经期减肥，很多女生的认识都存在误差。在经期可以多吃甜品也不发胖吗？经期不能进行运动减肥？这些问题你都能答得上来吗，今天分享经期减肥方法，让大家都能合理利用这个

2023-08-26

你吃对减肥食品了吗减脂饮食

　　　　虽然体力锻炼有许多被证实的好处，但新的研究表明，吃对减肥食品才是减肥成功的基础。不相信？我们来做一下算术题：　　例如，如果你一周内减少500卡里路的日摄取热量，你消耗

2023-08-26

十二星座减肥有妙招

　　　　白羊座　　浑身散发活力的白羊座，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游

2023-08-26

女性下半身肥胖的原因和对策

　　　　下半身发胖“潜规则”1：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分

2023-08-26

温水泡脚带走疲劳“泡”走脂肪

　　　　想瘦身的MM试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受。　　泡脚减肥的原理　　脚放入热水中，从脚底慢慢传上温暖的感觉，几分钟后，体内就会

2023-08-26

原来月减重15斤这么简单？

　　　　下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。　　一、减肥配方如下，每次所需原料数量：　　1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量　　2、荷叶1克，网上有售

2023-08-26

半个月快速瘦身法速get

　　　　如果你有这样的烦恼的话，不如看看这很多种紧急减肥，瘦身的小妙招，半个月就能减肥瘦身达成愿望！　　最近，日本很流行几招紧急瘦身的小妙招，很适合近期有重要的事，比如有相亲

2023-08-26

如何利用经期减肥

　　　　只有充分的了解黄金期的方法，才能达到最好的经期减肥效果。一般来说，女性在月经期前通常会感到身体沉甸甸的，伴随着浮肿，这是很正常的，大约会在生理期前2周左右出现，会出

2023-08-26

一边悠哉一边胖跷二郎腿会致肥胖

　　　　1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部

2023-08-26

基因决定肥胖类型对症减肥健康瘦

　　　　东方人受到肥胖基因影响所产生的肥胖类型主要有5种，分别是脂质型肥胖、代谢型肥胖、碳水化合物型肥胖、脏器型肥胖和下半身囤积型肥胖。基因不能改变，但只要针对基因

2023-08-26

别让“假饿”伤害健康

　　　　身体是在一个平衡的状态下，食物平衡是我们一切平衡的基础。所以，搞好与饥饿的关系，是我们身心舒适的前提。但这并不容易，因为饥饿有多重面孔，除了人人熟知的生理饥饿，还有

2023-08-26

水肿缠身 3招摆脱肥胖挤净水

　　　　都市女性活动量少，饮食习惯不规律非常容易出现水肿型肥胖，明明体重别比别人轻，但是看起来却别别人胖。水肿型肥胖主要表现为四肢沉重、腹部经常有饱胀感，并且手脚总是。

2023-08-26

早晨1min的床上微运动

　　　　早上醒来赖个床其实也挺好的，给自己的身体一个缓慢的过程，由抑制状态转入兴奋，但这个转变也需要一个适应过程，抓住这一段时间在床上做一下运动，养生醒神两全其美。这10个

2023-08-26

奇葩瘦身法你肯定没试过

　　　　最HOT——生辣椒　　现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方

2023-08-26

节前抓紧瘦身春节美美出门

　　　　定制减肥餐　　减肥餐一定要涵盖完整减肥计划，从入口的所有食物，营养搭配合理，因为食谱中可大多使用苹果、番茄等低卡路里的蔬果代替普通食物，有时会引起身体的“抗议”

2023-08-26

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