饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

24小时减肥计划不瘦都难

　　是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。　　A

2023-08-26

去水肿完全瘦身攻略

　　都说女人是水做的，多喝几杯水，走多几步，都会让你的脸、腿肿起来。不想再做“水妹”?赶紧看看小编为你推荐的去水肿超全方法吧　　为什么会变成“水”妹　　久站。站了一整

2023-08-26

如何吃甜食不会长胖

　　吃甜食的OK时间：　　营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不

2023-08-26

遵守七守则轻松瘦下来

　　守则1早睡早起身体好　　培养早睡早起的习惯，使饮食时间正常化。早睡早起与瘦身的关系密不可分，如果不得已必须从事大夜班的工作，营养师会建议工作时间正常时再减肥。否则

2023-08-26

2周末减肥 2天瘦一圈

　　周末两天你都计划做些什么呢?睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些，你还可以利用周末两天打理一下你的身材，积极减肥哦。看看编辑为你总结出来的适合周末减肥方案吧。

2023-08-26

11个窍门照样瘦身

　　瘦身的疯狂　　去年，有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效

2023-08-26

细数水果减肥美容八大偏方

　　水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“八

2023-08-26

越吃越瘦燃脂食物大PK

　　在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。　　

2023-08-26

减肥须知：这些小吃狂吸走你多余脂肪

　　有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！　

2023-08-26

减肥小习惯做得越多越瘦

　　是的，总有一些人是天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力，忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥

2023-08-26

女性不可不知道的减肥瘦身法

　　在健身俱乐部，大多数女性会员担心会把肌肉练得太强壮而只选择团体课，不进行器械训练。　　事实上，适当的器械健身训练不仅不会让你太“粗壮”，反而会帮助你修塑体形，器械健身

2023-08-26

最淑女的减肥方法

　　对女人来说，减肥似乎已经成为一种游戏了，结果如何不再期待，关键全在过程中的种种心态和感悟。　　所以说，如果非得想要减肥，那就减得优雅宜人一些好了，至少像个淑女一样。　　

2023-08-26

瘦得超简单的窍门

　　夏季享瘦，很简单。从改变日常生活小习惯开始吧!给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴，只要做到这三点。你会发现惊喜哦!　　【给自己加点压力】　　1、不断提醒

2023-08-26

用对方法只呼吸就能减肥丰胸

　　日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样

2023-08-26

掌握诀窍吃着也能瘦

　　1.吃饱了就不要再吃了。　　如果想减肥就千万不要有把剩下的食物丢了很可惜的想法，对于吃不下的食物，一定不要勉强自己硬撑着吃下去。　　2.心烦意乱时一定不要用食物来减

2023-08-26

高效减肥的10种方法

　　对于减肥者来说，促进新陈代谢是非常重要的。然而根据个人不同的情况，人体热量的消耗方式又有所不同。在人们看来，男人的新陈代谢能力总是比女人强。人到了四十岁新陈代谢能

2023-08-26

6大瘦身妙方瘦遍全身

　　韩式弹簧呼啦圈　　韩国确实一个很会玩的国家，端午节说是他们的，菲尔普斯说是韩国人。现在这款冠名为韩式的弹簧呼啦圈也不知道韩在哪。基本上大型超市均有销售，往往挂在体

2023-08-26

女生爆瘦减肥魔法

　　女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼

2023-08-26

有氧+无氧减肥超有效

　　这样减肥能让你事半功倍。遵循这种减肥方法，你就能减的更轻松!　　减肥最重要的是恒心和毅力，减肥前给自己找一个动力源泉，可以是你喜欢的异性或喜欢的偶像明星，你想：减肥后

2023-08-26

15分钟减肥操塑造S曲线

　　想减肥?小编给大家介绍一套减肥操，跟着这样练让你拥有完美曲线。　　通过这套15分钟的减肥操，能锻炼全身各处的肌肉，增强肌肉弹性、增长力量、减少脂肪、促进健康，还能使身

2023-08-26

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