泡脚让瘦身更简单

  你还在犹豫是报名参加瘦身课程还是坚持天天跑几圈,以求大了几号的身材恢复原型?何必那么辛苦,悠闲在家,轻松泡泡脚,瘦身就是这么简单。  每天持之以恒地泡澡,的确可以达到
2023-08-26

生理期吃甜食 不发胖又健康

  女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。  1、月经期间尽量不要洗头:如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。  2、月经期间要注意保
2023-08-26

这么吃美味绝对不发胖的窍门

  很多人都有这样的想法吧,我想减肥,但是管不住自己的嘴。哪位知道有什么又好吃又怎么吃都不会胖的食物么?!  生活中总有不公平的事情发生,比如说有的人很有钱,有的人很穷,有
2023-08-26

“走猫步”甩掉脂肪肝

  不久前,一位母亲在给儿子捐献肝脏的时候发现自己得了脂肪肝,她坚持快步走7个月消除重度脂肪肝后割肝救子。其实不用高强度的快步走,我通过“走猫步”,也甩掉了“脂肪肝
2023-08-26

节食减肥不当反增肥

  如果你发现你身边的朋友或兄弟姐妹正在进行这种不健康的节食的,你应该马上告诉大人。你可以告诉他的父母、老师或你信任的别的大人。你也可以自己亲口告诉他这是不健康的
2023-08-26

饭后喝汤小心大肚腩

  进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了,所以在大脑还没发出吃饱的指令之前,你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来,在嚼东西的时候可以放下筷子,直到咽下去之后再拿
2023-08-26

减肥前要先补充维生素

  一旦患病,幼儿会出现面色蜡黄、发丝枯燥、脸部浮肿、厌食、呕吐、疲倦无力等症状,如果没有及时察觉处理,接下来会开始出现表情呆滞、反应迟钝、嗜睡、头部和肢体颤抖等现象
2023-08-26

经期少吃就能减肥

  吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。有的女性以此为借口,把减肥口号抛诸脑后,大吃特吃。等经期结束后,发现体重真的增加了。  最近在女白领间流行的“生理期减肥”这一
2023-08-26

女人多吃“皮”也能减肥

  毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。  中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样
2023-08-26

教你控制食欲小窍门

  如果你出去餐馆就餐,选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方,你摄入的卡路里更少,因为你潜意识里告诉自己:别人一清二楚地看着你吃呢,所以你更理智地控制食欲,避免吃太多
2023-08-26

早餐多吃更利于减肥

  很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量,但美国一个研究小组日前发现,多吃对于想减肥的女性来说,并不是一件坏事,不过这条定律仅限于早餐。  我国著名的营养学家
2023-08-26

5种最糟糕的减肥方法

  不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药,减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后,很多人都会放弃,因为
2023-08-26

8个习惯每天瘦1斤

  减肥是一种生活方式,当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家们的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃
2023-08-26

最佳生理期瘦身表让你瘦不停

  “生理周期瘦身法”挺科学的,而且还不用长期节食,更不用主张长期不吃糖类,因为无糖会使身体氧化,容易构成慢性疾病。几乎不用额外花什么钱,也不会反弹,只需要毅力和耐心,相信JM
2023-08-26

饭后好习惯让你告别发胖

  减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。  烧烤后吃根香蕉  烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致
2023-08-26

把握最易发胖的几个“时期”

  美国健身学家告诫说,人们大多在一生中体重都会有一定的增或减,但以下几个“时期”特别容易使人发胖。在为增肥而感到烦恼的MM,不妨也进来了解下吧!可能会帮到你也不一定呢!
2023-08-26

赶走脂肪应谢绝以下食物

  说到减肥,很多人都会想到节食,事实上,我们应将节食理解为节制不良的饮食,所以赶走脂肪,应谢绝以下5种食物:  1、盐:应避免或减少吃过咸的食物,因为它会引致身体积存水分,令臀部
2023-08-26

早餐多鱼肉更有利于减肥

  如果说告诉您早餐大鱼大肉的吃可以降低身体的脂肪含量,对减肥有很大的帮助还可以提高新陈代谢,你肯定会觉得这都是谎言,其实对于许多每天都要靠控制饮食来减肥的人来说,这个
2023-08-26

梨形身材 4个芭蕾动作轻松解决

  练习器械:除了准备一个结实的椅子之外,你还需要一个健身棒。练习前准备:教练建议我们在做这4个动作之前,先进行5分钟的有氧运动练习,直到肌肉完全放松为止。  注意事项:这组
2023-08-26

要减肥 需把握吃的5个关键时刻

  美国《体线》杂志近日一篇文章指出,人在一天中有5种时刻是最想吃东西的,这种时候,如何选择非常重要,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。
2023-08-26