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14种方法提高新陈代谢让你悄悄瘦

　　你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体

2023-08-26

瑜伽球锻炼减肥两不误

　　瑜伽球是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。彩色的瑜伽球滚动自如，伴着悠扬的乐曲，与球共舞，的确能够驱散一天的疲劳。　　相比于传统瑜

2023-08-26

新形体瑜伽7式打造年轻身段

　　不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去。开始时可先练简单的瑜伽姿势。这只需花费一点时间，在任何地方、任何时间都可以进行，而且除了一小块舒适的地毯外

2023-08-26

美体瑜珈现代女性减肥首选

　　瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。目前，专门为形体练习而使用的瑜伽课程，秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时

2023-08-26

瘦身必知最科学用餐时间表

　　吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的……　　早餐──7：　　这时你可能还“

2023-08-26

30分钟午间操方便又减肥

　　午间操方便又减肥，还能让你下午精神百陪呢！午餐过后，把自己从办公桌上拉起来吧，仅需30分钟，4个星期后，你就能拥有令同事羡慕不已的身材，还有让老板赞叹的工作效率了　　工具：一

2023-08-26

天然鲜花浴瘦身养颜护肤

　　导读：有健康、光泽、美丽的肌肤是现代女性的追求，而沐浴无疑是一种最简便、传统和行之有效的方法。市面上的洗浴用品大都具有保湿美白等功效，但用天然的鲜花来洗澡，那种感觉

2023-08-26

17条减肥经胖妹必瘦秘诀

　　减肥是一项艰巨的任务，如果没有好好的把握住，只会让你得不偿失。下面是网友总结的17条成功减肥经，帮助正在或正要减肥的胖妹妹们少走弯路。　　熟悉我的人都知道，我曾经很胖

2023-08-26

健康减肥新理念自然瘦

　　现代人应当推崇健康理念，特别是正在减肥的同志们，千万可别为了瘦下来而盲目追随不当的减肥方法，要是自己的健康亮红灯那就不划算了。下面小编就为你推荐健康的减肥方法。　

2023-08-26

谨记十点好身材赶都赶不走

　　整日饥肠辘辘的节食，整日换汗如雨的健身，可形体还是不能令人满意？怎么办？其实你大可不必这样，不用节食不用健身，只要你在日常生活中注意以下细节，就能轻松拥有苗条美好的形体。

2023-08-26

赶走酒瓶型肥胖轻松拥有迷人身材

　　许多女性朋友上下身形不对称，上瘦下肥，这就是所谓的酒瓶型肥胖。你属于这一类吗？如果是，赶快看看小编为你介绍的方法吧！让你轻松拥有迷人的好身材。　　酒瓶型（下半身全部肥胖

2023-08-26

教你不运动也能局部减肥的窍门

　　导读：号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸

2023-08-26

居家减肥操每天只需20分钟就能瘦

　　运动减肥，不一定要上健身房才行。练练减肥操就可以了。这套居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位，让脂肪充分燃烧，每天20分钟，不需要去健身房就能运动

2023-08-26

不花钱也能减肥的好方法排行

　　想不花钱就能减肥吗？想，那就看看小编为你提供的几种方法吧，超有效哦！　　每星期上楼梯3—4次如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强

2023-08-26

巧利用5个日常小细节不知不觉瘦

　　减肥并不是你想象中的那么难，其实若能好好利用生活中的小细节，日积月累，那么你的体重也能在不知不觉中减掉哦。　　1。早晨起床来跳绳　　早上起来跳绳，这可是燃烧脂肪的快

2023-08-26

准新娘的减肥秘诀快速瘦

　　面对越来越近的婚期，你准备好以最完美的形象出现在众人面前了吗？如果你的身材不够好，你选择什么样的方式瘦身呢？是神乎其神的减肥产品，还是传统的运动减肥对新娘瘦身的帮会组

2023-08-26

配套瘦身计划运动篇想瘦就瘦

　　是不是总发现别人比你瘦的快？其实你不用羡慕别人，只要你有一套自己的瘦身计划，也能轻松瘦下来。介绍一组配套式瘦身计划给你，让你想怎么瘦就怎么配，再也不会发生别人瘦起来很

2023-08-26

家庭健身房塑造好身材

　　让你在家就能塑造好身材，现在就开始行动吧！花多少钱才可以拥有一个家庭健身房？别把数字想得太夸张，实际上，100元亦可达成梦想，当然，如果能够再增加一笔不算夸张的投资，你的家庭

2023-08-26

好身材来自平时的培养

　　不要再羡慕别人的好身材了，其实你也可以拥有。好身材来自平时的培养。下面几招就能帮助你塑造好身材。　　●健胸运动：谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。　　

2023-08-26

11个小诀窍快速燃脂

　　给你11个小妙招。燃烧脂肪只要这样做。减肥就这么简单！现在就来行动吧！　　1、餐前运动最新的医学研究认为正常生理情况下，餐后血脂、血糖含量会升高，脂肪酸从血液进入脂肪

2023-08-26

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