饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

假期健康清体法排毒又瘦身

　　所谓三日清体法就是采用纯净天然的食物来补充身体所需的营养素，帮助身体迅速排除毒素以及囤积在体内的垃圾、并提升身体自洁自愈的能力，在欧美与日本都已经是非常流行与普

2023-08-26

盘点六大健康生活减肥窍门

　　减肥可以通过饮食从“内”调理，当然也可以通过运动等一系列方法外用减肥。今天我们就盘点了一些外用减肥方法，在减肥中的呢不妨来看看。　　外用瘦身招数　　1、冥想法：　

2023-08-26

36.7℃减肥法让你时刻燃脂

　　36.7℃，这个恒定温度也可以帮您加速新陈代谢，那么这个轻便的方法何乐而不为呢。　　瘦身理想体温36.7℃的由来　　一般来说，正常体温须维持在36.8-37.5℃左右，过高或过低都

2023-08-26

达人分享白领快速瘦身六招

　　如今，越来越多的白领女性们因为缺少运动，身上的肉肉越来越多，减肥这个历久不衰的话题成了年轻白领们最烦恼的事情。没有时间运动，怎么办？没关系，试试小编推荐的快速又有效的减

2023-08-26

教你三招摆脱中秋节后肥胖症

　　中秋刚过，几乎身边所有的人都高呼：“肚腩又大了！腰围增加了！”其实，你得了“节日肥胖症”。胖了就要减下去，不只为了身材，更为了健康！那么，如何挽救节日被美食摧毁的身材呢？　　中

2023-08-26

9个日常好习惯让你苗条一辈子

　　只要养成这简单的9个日常好习惯，就可以轻松拥有苗条好身材，而且是一辈子的事哦，赶紧来看看吧。　　1.美美地睡上一觉　　根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的

2023-08-26

5个细节让生理期变身减肥期

　　女人一生会经历400多次生理期，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：“月经其实是个很精妙的

2023-08-26

秋季瘦身需遵守6大黄金定律

　　秋季减肥的重点就是饮食！下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得上是瘦身的黄金定律。要想让自己变个模样？那就一定不要忘了哦！　　如原来食量较大，主食

2023-08-26

10个生活细节帮你瘦腰瘦腹

　　肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉!你只要按照下面的饮食方法来做，

2023-08-26

懒人专属减肥妙方 10天轻松瘦5斤

　　懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦

2023-08-26

秋日减肥6贴士轻松享“瘦”

　　想要在最易增肥的秋季拒绝秋膘，坚定的做一个瘦美人，那么，就一定不要疏忽了你的饮食。因为，秋季减肥的重中之重就是饮食！下面秋季减肥的饮食六大贴心忠告，秋季想要瘦的MM们可一

2023-08-26

9个好习惯让你苗条一辈子

2023-08-26

教你节后快速瘦身8大法

　　长假吃吃喝喝，让不少人都长了分量，爱美的女士又开始为减肥奋斗起来。下面八个方法从控制食欲到燃脂按摩，只要照做，定能让你拥有苗条身材!　　方法一：刷舌头食物清淡也能获得

2023-08-26

25个必知排毒减肥的锦囊妙计

　　环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。想减肥瘦身就得先

2023-08-26

警惕不良饮食性格毁掉好身材

　　身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材

2023-08-26

不可错过的清晨减肥4方法

　　对于上班族来说很多次想减肥，但不是没有时间，就是没有心情。小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就

2023-08-26

起床做好四件事瘦身变容易

　　起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢？别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。　　7：00晨起一杯白开水　　起床后喝一杯白开水，不但有助于快速

2023-08-26

减肥有妙招全天候1分钟急速健身

　　减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢?有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢?其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要

2023-08-26

抓好20个生活细节做小脸美女

　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。　　表情&唱

2023-08-26

十多十少减肥法想不瘦都难

　　别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊？快点来看看吧。　　少肉多菜　　据医学证明，肉

2023-08-26

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