完美身材小攻略 做型女就是这么简单

  拥有完美好身材,现在就来给你小攻略,简单几招你能得到完美身段!  把搏击(Boxing)、身体平衡(BodyBalance)、杠铃(Barbell)串联,能够让你的反应、柔韧、力量得到全面提升。3位健
2023-08-26

9个居家减肥操 瘦身又省钱

  减肥是女人一生为之奋斗的事业。在我们最舒适的卧室我们也应该充分利用好。小编今天为大家推荐9个居家减肥操,在家也能轻松瘦身。  一、双脚击掌  俯卧,腹部垫上软垫,
2023-08-26

每天9分钟 苗条身材轻松有

  想要拥有苗条的身材吗?那就来看看小编为你提供的塑身新方案吧,只需9分钟就能轻松变瘦。  60秒——坐姿塑造完美体态男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体
2023-08-26

健康减肥:认清七饮食问题 享瘦终身

  每个人在健康减肥的过程中都会运动不同的问题。为什么我的饮食很健康还无法减轻体重呢?为什么我是素食主义者仍然不瘦呢?有没有一种方法可以彻底告别肥胖呢?对于种种问题,今
2023-08-26

3个时间减肥效果功倍速

  “减肥”几乎是每一个女孩子,无论胖瘦,都有的共同心愿,但如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功。  至于根本没有过重的人,要减肥,那可就更难了,因为,长
2023-08-26

你从未听过的最牛减肥小贴士

  你准备减肥,但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议,例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。  许你只需要一到两条新建议。为此,外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减
2023-08-26

防止减肥反弹成功秘决

  肥起来容易瘦下去难,有数据显示,95百分号减肥的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5百分号的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫
2023-08-26

不花钱变魔鬼身材秘决

  减肥窍门无处不在,只要你细心观察,会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的!  1、弯腰减肥  可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会,不
2023-08-26

减肥时期最关键的30分钟

  减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始;原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪?  最近在医学上测量肥胖不再只用体重,而是用脂肪
2023-08-26

炎炎夏日 减肥六招大比拼

  随着夏天的一天天邻近,又到了女性展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实就是养眼。然而,几家欢喜几家愁,对于那些因在冬季大吃大喝、窘蹙举动而堆集了一身赘肉
2023-08-26

9招瘦身法 快速实现美丽梦

  在日常的生活中,计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的,临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会,或者见重要的顾客,你怎么能突然之间变漂亮,变的瘦下来
2023-08-26

日常生活10条魔力瘦身小贴士

  减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。  ◆1.蛋白质优先  你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。
2023-08-26

冬季减肥要吃7种“酸”

  冬季饮食要多吃酸性食物,这类食物含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥、增强抵抗力。对于女人来说,冬季吃酸性食
2023-08-26

粗盐洗澡 圆你的瘦身梦

  洗澡,我们从生下来就在反复做的事情,可是,你知道洗澡不光可以清洁肌肤,如果加上我们最常见的盐,还可以起到瘦身的作用呢,不信,一起来试试看。  1、先用一般肥皂清洗全身,冲水
2023-08-26

必知:一日减肥的13个小窍门

  工作压力大,轻易引起暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的期间顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又轻易大吃一顿,引起热量过剩;最头痛的是,底子没有足够的期间来做减肥锤炼,早上想要多睡会儿,晚
2023-08-26

夏季健康减肥绝招大搜索

  今夏,街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的打扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减肥
2023-08-26

网友最推崇的8个直接消脂法

  在网上流传过无数的瘦身法,但是很多都是很难看到效果的。长期如此对于想减肥的MM来说,自信心就会大受打击。想要看到最明显的减肥效果,那么MM们不妨尝试下以下方法,你会越瘦
2023-08-26

推荐:6类典型人群的不同减肥法

  现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已,其中有很多是因为生活习惯的问题所造成的呢!今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法,赶紧行动起来,消除脂肪吧!  一、
2023-08-26

12条减肥心得让你想胖都难

  减肥,在如今成为了女性之间最热门的谈资,工作之余,把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。  减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么
2023-08-26

14个燃脂法快速烧掉多余脂肪

  从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说,35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡,但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的潜能
2023-08-26