饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

完美身材小攻略做型女就是这么简单

　　拥有完美好身材，现在就来给你小攻略，简单几招你能得到完美身段！　　把搏击（Boxing）、身体平衡（BodyBalance）、杠铃（Barbell）串联，能够让你的反应、柔韧、力量得到全面提升。3位健

2023-08-26

9个居家减肥操瘦身又省钱

　　减肥是女人一生为之奋斗的事业。在我们最舒适的卧室我们也应该充分利用好。小编今天为大家推荐9个居家减肥操，在家也能轻松瘦身。　　一、双脚击掌　　俯卧，腹部垫上软垫，

2023-08-26

每天9分钟苗条身材轻松有

　　想要拥有苗条的身材吗？那就来看看小编为你提供的塑身新方案吧，只需9分钟就能轻松变瘦。　　60秒——坐姿塑造完美体态男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体

2023-08-26

健康减肥：认清七饮食问题享瘦终身

　　每个人在健康减肥的过程中都会运动不同的问题。为什么我的饮食很健康还无法减轻体重呢？为什么我是素食主义者仍然不瘦呢？有没有一种方法可以彻底告别肥胖呢？对于种种问题，今

2023-08-26

3个时间减肥效果功倍速

　　“减肥”几乎是每一个女孩子，无论胖瘦，都有的共同心愿，但如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功。　　至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长

2023-08-26

你从未听过的最牛减肥小贴士

　　你准备减肥，但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。　　许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减

2023-08-26

防止减肥反弹成功秘决

　　肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95百分号减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5百分号的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫

2023-08-26

不花钱变魔鬼身材秘决

　　减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的!　　1、弯腰减肥　　可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不

2023-08-26

减肥时期最关键的30分钟

　　减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始;原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?　　最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪

2023-08-26

炎炎夏日减肥六招大比拼

　　随着夏天的一天天邻近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢喜几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、窘蹙举动而堆集了一身赘肉

2023-08-26

9招瘦身法快速实现美丽梦

　　在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来

2023-08-26

日常生活10条魔力瘦身小贴士

　　减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。　　◆1.蛋白质优先　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。

2023-08-26

冬季减肥要吃7种“酸”

　　冬季饮食要多吃酸性食物,这类食物含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥、增强抵抗力。对于女人来说,冬季吃酸性食

2023-08-26

粗盐洗澡圆你的瘦身梦

　　洗澡，我们从生下来就在反复做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清洁肌肤，如果加上我们最常见的盐，还可以起到瘦身的作用呢，不信，一起来试试看。　　1、先用一般肥皂清洗全身，冲水

2023-08-26

必知：一日减肥的13个小窍门

　　工作压力大，轻易引起暴饮暴食；生活没有规律，忙起来的期间顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又轻易大吃一顿，引起热量过剩；最头痛的是，底子没有足够的期间来做减肥锤炼，早上想要多睡会儿，晚

2023-08-26

夏季健康减肥绝招大搜索

　　今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥

2023-08-26

网友最推崇的8个直接消脂法

　　在网上流传过无数的瘦身法，但是很多都是很难看到效果的。长期如此对于想减肥的MM来说，自信心就会大受打击。想要看到最明显的减肥效果，那么MM们不妨尝试下以下方法，你会越瘦

2023-08-26

推荐：6类典型人群的不同减肥法

　　现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多是因为生活习惯的问题所造成的呢！今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧！　　一、

2023-08-26

12条减肥心得让你想胖都难

　　减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。　　减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么

2023-08-26

14个燃脂法快速烧掉多余脂肪

　　从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说，35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡，但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的潜能

2023-08-26

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