饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

冬季减肥小习惯瘦身不怕冷

　　在寒冷的冬天里，由于气候的寒冷，人的食欲也非常旺盛，如果有一种边吃边瘦的减肥方法就好了，今天小编要推荐的正是这种两全其美的方法哦！　　1.冬季减肥方法，每天订个喝水任务。

2023-08-26

超强有效 5星期健康排毒瘦身攻略

　　要减肥先排毒，体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢?大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划，效果不赖哦。　　第1周：清空体内

2023-08-26

约会必备 12小时紧急瘦身法

　　在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来

2023-08-26

10生活减肥小技巧轻松瘦出S形

　　怎样减肥？想让自己看起来苗条，归根到底是要减肥脂肪和隐藏脂肪，所以，最好的减肥方法就是合理的饮食运动+巧妙穿衣。以下的10个瘦身小技巧，就能够让女性们达到理想的身材。　

2023-08-26

冬季清肠21计减肥最有效

　　冬天到了，虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关，如果我们再尽力减肥而不改掉坏的生活习惯也是徒劳的。

2023-08-26

三大减肥贴士摆脱油脂变纤瘦

　　春节将至，很多人都会在家烹饪各种各样的美食来犒劳自己。殊不知，你把炸春卷、巧克力等当小菜零食吃，热量绝对超过了500大卡。要怎么才不会越吃越胖呢？今天就让小编来为你支

2023-08-26

养成4种好习惯冬季甩脂变简单

　　想要减肥瘦身成功，却又没时间上健身房锻炼，而且也不愿意放弃自己喜欢吃的食物，那该怎么办好呢?其实，好身材完全可以因为好习惯而拥有，小小的习惯就能帮助你大大的掉肉，而且瘦

2023-08-26

盘点兔年最流行的八大减肥法

　　新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？下面，小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法，助你享受一整年。　　1、均衡饮食减肥法　　均衡饮食减肥法是最健康的

2023-08-26

冬季减肥5方法明年春天变苗条

　　你以为冬天厚厚的衣服遮住了你肉肉的身体，你就可以不用再减肥了吗？错，一旦对自己的体重放松了控制，一旦体重洪水般暴涨后，就不是你一月半年就能减下来了，就算能减下来，冬天来了

2023-08-26

14个生活小妙招燃脂减肥不留痕

　　新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着

2023-08-26

年前扫除+减肥清洁瘦身一举两得

　　又快要到春节了，过年前大家都会在家里进行扫除工作，各位爱美的姐妹不妨趁这个机会减减肥，只要居家打扫的姿势正确，年终打扫也能减肥，雕塑魔鬼曲线哦！　　正确扫除方式，让你清洁

2023-08-26

不吃晚餐减肥到底好不好？

　　根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。　

2023-08-26

逛街减肥掌握5个秘诀5项注意

　　逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热量呢！下面小编就帮JMS把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来，趁着新年打

2023-08-26

简易减肥运动居家好减肥

　　家庭简易减肥法——家庭健身　　1、臀部健身　　双手右膝撑地，左腿伸直，挺胸。　　抬起左腿，收紧臀部，脚尖绷起，腿部紧张。　　2、背部健身　　挺胸，收腹，曲膝，微微翘臀，收紧背部

2023-08-26

冬季减肥 32条原则让你不停减脂

　　很多人在经历了多次的减肥失败之后都开始自暴自弃了，并且开始暴饮暴食，这是非常错误的做法，这只能说明你败给了你自己，其实减肥并没有大家想象中的这么困难，现在就跟小编一起

2023-08-26

注意4个小细节不节食轻松瘦身

　　减肥的时候总是要提到节食，饿肚子简直就是家常便饭，饿都饿习惯了，也没见瘦到哪里去。其实，生活中有一些好习惯就能帮助你健康的瘦下来。牢记以下的4个生活小细节，让你不用刻

2023-08-26

6个给力减肥法年关吃饱不忌口

　　临近年关，MM们的心情都超好，因为有各种各样的大餐可以吃。先别急着吃，如果毫无节制全都吃进肚子，可是会让你变成胖妹的哦。今天小编为大家推荐6大给力瘦身法，帮助你顺利度过

2023-08-26

兔年减肥十方法甩掉赘肉过新年

　　2011的新篇章刚刚开启，想在新年抛开最好一丝赘肉，以全新的瘦形象享瘦2011年？想在新年各种聚餐中不让体重雪上加霜？想在新的一年里打造完美享瘦减肥计划？请跟小编一起用新年10

2023-08-26

必知！不花钱的简易强效瘦身法

　　一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！　　方

2023-08-26

学会7招控制食欲超有效

　　为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥

2023-08-26

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