饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

揭秘9种吸脂减重的美味果蔬

　　知道吗不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢！　　1.海带　　海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、

2023-08-26

10个健康减肥法不用节食也苗条

　　节食瘦身虽然在短时间内会让你看到减肥的效果，但长远来看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦饮食不规律，就会激起你对脂肪和糖的欲望，从而导致暴饮暴食。下面由小编来给你推荐

2023-08-26

柠檬瘦身窍门 1周减10斤

　　一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。　　一周减重7～12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，

2023-08-26

5妙招减少脂肪摄入轻松享瘦

　　大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。　　那些于橄榄油和菜籽油

2023-08-26

每天1杯酸奶美食减肥又丰胸

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较

2023-08-26

每天笑一笑一年减5公斤

　　大笑也能有减肥效果？没错！研究指出大笑是一种很有减肥效果又好处多多的减肥方式，能让你快乐减肥，简单瘦身。还在为寻找减肥方式而烦恼吗？快来试试这种快乐减肥的方法吧，一起来

2023-08-26

温水泡脚减肥法

　　温水泡脚能减肥？其实在家也能轻松塑造好身材~试试这种另类的瘦身方法吧，或许能给你带来以外的惊喜！　　泡脚能减肥吗？　　每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但

2023-08-26

6个小窍门轻松甩掉快餐赘肉

　　因为“垃圾食品”导致的饱足感被延后，你会在身体饱了的时候继续大吃，直到大概1小时以后，你体内胰岛素猛升，你才会开始有饱胀感。但当你还在腹胀的时候，下一顿饭又开饭了，你又

2023-08-26

筷子瘦身法减肥很有效

　　你听说过筷子减肥的方法吗？现在有研究显示东方人的苗条身材得益于用筷子的习惯，筷子减肥真的能有效减肥，帮你还原苗条身材吗？就看以下是怎么说的！　　英国最近出版的一本名为

2023-08-26

10个小贴士日常走路也瘦身

　　许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。　　1、甩臂助走。用力

2023-08-26

春节减肥 10招轻松拒绝赘肉

　　春节越来越近了，长假期间频繁的聚餐、睡眠不规律和缺乏锻炼都会让你容易发胖。春节期间该如何减肥呢？下面小编来给你推荐10个健康有效的减肥方法，让你在欢度节日的同时也能

2023-08-26

保持苗条 9大方法让你想瘦就瘦

　　保持苗条身材是每一位爱美的女性的终生追求，怎样减肥才能持久不反弹呢？下面就让小编来给你推荐9个简单轻松的减肥方法，让你想瘦就瘦哦！　　1、多吃农产品　　全粗粮及其他农

2023-08-26

5步沐浴瘦身法温暖中塑身

　　闲下来时，泡个澡无疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的从容与舒适的同时你想过沐浴的目的是什么吗？想当然的回答是温暖身体，清除污垢，但仅仅是这样吗？其实，沐浴时结合温度、

2023-08-26

瘦身攻略排毒不留死角

　　胃部排毒　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的

2023-08-26

寒假减肥8偏方瘦不瘦由你

　　减肥在现代生活中已经是一种风尚了，各种各样的减肥瘦身方法风靡整个网络和现实生活中，但是哪些减肥瘦身方法是既轻松又有效的呢？这是很多想要减肥的朋友们一直追求的瘦身方

2023-08-26

8个健康减肥法减重不伤身

　　你还在为减肥过度节食、吃减肥药，甚至是用吃塑料袋等极端又荒诞的减肥方法来瘦身？其实，MM们应该记住：健康美才是真的美。下面，小编教你健康减肥8个法则，终结极端、荒诞减肥法，

2023-08-26

家居减肥8法在家轻松瘦

　　减肥难，冬季减肥更难？从现在开始，爱美的MM们不用再为冬季减肥发愁了。下面小编给你推荐9个超创新的家居摆设减肥方法，让你每天都身处“瘦身”的环境中，轻松成为窈窕美人哦！　

2023-08-26

10个节后减肥方法快速瘦身

　　对于想减肥的MM来说，最令人沮丧的应该是瘦身的速度太慢了。春节长假的大吃大喝一定让你的体内增加了不少脂肪吧？下面由小编给你推荐10个减肥方法，加快卡路里的燃烧，帮你节后

2023-08-26

一日减肥计划每秒都在瘦

　　你还在感叹没有时间运动减肥，还在乱吃减肥药？其实，只要学会减肥方法，不用专门找时间运动健身，不用吃药，就可以达到最大的瘦身效果。下面，小编教你几招，把时间化整为零，让你全天候

2023-08-26

春节后瘦身MM的减肥大法

　　经过春节前后的大聚会，我想很多的mm身上都会多长出一圈肉，那怎么办？我们得赶紧想办法，以便春节后迅速瘦身。现在就为你介绍八个减肥辣招，帮你在圣诞节后速速变身。　　方便面

2023-08-26

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