人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

“四通”“四勤”养生法

保健养生，如能保持“四通”“四勤”，则能健康长寿。“四通”即：气通、心通、胃通、二便通。“四勤”即：手勤、腿勤、脑勤、嘴勤。气通

2010-06-15

夏季上火怎么办

进入夏季，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气便容易乘虚而人，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。上火原因大致可分为内因和外

2010-06-15

体弱者暑天不宜多喝绿豆汤

绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。但以下几类人不适合饮用：1．属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便

2010-06-15

野菊花除软疣

传染性软疣是由传染性软疣病毒所致的一种皮肤病，在临床上一般用镊子夹除软疣小体后外涂碘酊即可。但此病有传染性，患者的搔抓可引起传播，一般软疣被夹除后仍可不断有新皮损出现

2010-06-14

闻花香可疗疾

花不仅可赏心悦目，其香味还可治病，这是因为花卉能分泌出多种芳香的挥发油，其内含有各种醇、醛、酮、酯等化合物质。菊花含有龙脑、菊花环酮等物质，人吸入后，能改善头痛、视力模糊

2010-06-14

参类药都是补药吗

在带“参”字的中药中，有很多都是补药，如人参、党参、太子参、红参等，但也有不属于补药的。非补益类“参”药常见的有以下几种。丹参：能活血化瘀，安神镇静，

2010-06-14

冠心病人如何防治便秘

通常，便秘时排便须十分用力，往往可使腹内压和心内压都显著增加，可引起心率加快，心肌收缩力增强，心肌负担加剧。因排便造成症状复发甚至心肌梗死者是屡见不鲜的。所以冠心病人特别

2010-06-14

前倾端坐呼吸更省力

端坐呼吸会让哮喘患者发病时感到轻松一些，但稳定俯靠的前倾体位会使呼吸更省力。哮喘发作时患者采取端坐位呼吸比卧位轻松，主要是因为上半身竖起后横隔膜会自然下降，致使肺部免

2010-06-14

果丹皮相当于热量『炸弹』

果丹皮开胃消食，有些人平时将其当做饭后零食，经常食用。殊不知，这果丹皮可是热量“炸弹”，每100克果丹皮就含热量300千卡。如果您曾经自制过山楂水，您就会发现，要想调和

2010-06-14

芒种过后常洗澡

今年6月6日是芒种节气，是麦类等有芒作物成熟，夏种开始的农事节气，故称为“芒种”。芒种后进入初夏梅雨季节，雨量充沛，气温明显升高。午时天热，人易出汗，为避免中暑，芒种后

2010-06-13

夏季饮食宜省苦增辛

唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变成一种养生防病的方式。他在《干金要方》中提出：“

2010-06-13

眼前有小鱼应补气

天气渐热，有些中老年人会出现乏力、气短、头晕、目眩，甚至眼冒金花或有游动的“小白鱼”的现象，这都是人体正气不足的表现。夏季人体阳气趋表，中老年人正气本已不足，若

2010-06-12

胖人少服六味地黄丸

把六味地黄丸当作了“保健品”不宜提倡。六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾，临床主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、盗汗遗精或口燥咽干等症。但六味

2010-06-12

“干洗”腿部能防衰老

俗话说：人老腿先老，人衰先折腰。这是说人进入老年，腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰，常表现为腿的行为不利索，发软无力。为什么腿老是人老的先兆呢?因为颈、腰、腿、关节

2010-06-12

牛黄解毒片服用莫超1周

从中医的角度来说，去火的药通常都是寒性极大的泻药，其中多数都含有大黄、番泻叶等成分。这些成分在通便的同时也会伤害脾胃和肠道，使肠胃产生依赖性，会对身体产生危害。牛黄解毒

2010-06-12

夏季『四清』养生法

夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦

2010-06-11

男性阳痿警惕越补越“痿”

从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。而大多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等

2010-06-11

看脚可了解健康状况

脚趾甲轻微下陷：贫血症状。如果体内缺铁，脚趾甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。脚面和脚趾无毛：可能是

2010-06-11

天热吃冷饮先看看体质

　　炎炎夏日，有很多人喜欢躲在空调房里喝冰镇饮料或吃冰淇淋，觉得非常惬意。其实，在吃冷饮之前，大家应该先了解一下自己的体质。否则，不但不能消暑解渴，还会引发一系列疾病。　　

2010-06-11

板蓝根也有副作用

现在不少家庭都备有板蓝根冲剂，但大多数人都误以为板蓝根冲剂是“良性药”，多吃也不会有害。实际上，板蓝根并非没有副作用。曾有报道说有位儿童因连续服用了板蓝根冲

2010-06-10

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