人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

长针深刺——芒针

芒针是一种特制的长针，一般用极细而富有弹性的不锈钢丝制成，因形状细长如麦芒，故称之为芒针。芒针是由古代九针之一的长针发展而来。常用芒针长度约为5—8寸，操作手法较为

2010-06-10

老人自制药枕保健康

近年来，利用枕头养生防病的方法越来越受到人们的重视，其中“药枕”颇受中老年人欢迎。目前，在市场上已能看到的药枕有：安神薰衣草枕、清热野菊花枕、解暑荞麦枕、明目

2010-06-09

熬药应该加盖吗

许多人在熬汤药的时候感到非常困惑，熬药是否需要加盖呢?这需要视药物的特性而定。一般地说，加盖可以使中药煎透，节省煎药时间。含有挥发成分的中药，如薄荷、苏叶、藿香、佩兰、

2010-06-09

夏季防面瘫重在避风邪

夏季随着天气越来越热，到医院就诊的面瘫患者也逐渐多了起来。面瘫导致的口眼歪斜虽不是什么大病(大多数患者在一个月左右就开始恢复)，但少数患者表情功能的丧失，严重影响他们的

2010-06-09

定步八式功调全身经络（中）

四、海底明堂(呼气) 1．两脚跟缓慢落地，同时两肘收屈，手指仍相合，两腕置颈后两旁。 2．缓慢弯腰(直膝)，俯身，两手沿颈后两侧分开，掌心向下经胸前直压地面，尽可能地靠近两足前，昂颈前

2010-06-09

头发稀疏也要常梳

步入老年之后，由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等，头发会出现干枯、变细、脱落、稀疏等变化。很多老年人觉得自己头发已经不多，用不着梳头，随便用手拢拢就

2010-06-09

体味透视健康状况

每个人的身体都会发出一种属于自己的特殊气味，即所谓的“体味”，而这种气味能够反映出其身体的健康状况如何。头发气味：头发有气味是因为皮脂分泌物的增加造成的。容

2010-06-08

隐藏在脸上的“健康信号”

脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身休代谢和功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素B12和叶酸的食

2010-06-08

踮脚尖益肾阳

男人肾虚该怎么办?健康养生专家提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五

2010-06-07

中医博士的养生妙语

广西中医学院第一附属医院仁爱分院最近专门组织了一个由20多位名专家、老中医专家组成的讲师团，对有关中医防病治病，中医药使用的方法以及中医日常防病治病的理念和技巧举办讲

2010-06-07

女性肾阳虚有六大信号

1．脱发增多：如果发现近期脱发增多，就要考虑是不是与肾虚有关了。 2．眼睑浮肿：晨起后下眼睑浮肿得厉害，应当心是肾虚的信号。 3．更年期提前：潮热、盗汗、月经周期拖后，情绪波动

2010-06-06

清肝明目良药——菊花

药性：辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。功效：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。用法用量：煎服，5-9克。疏散风热宜用黄菊花，清肝明日宜用白菊花。临床运用：①以玄参、麦冬、桔梗、菊

2010-06-05

肾虚（不等于）性功能下降

现在很多人们对补肾有误解：肾虚就是性功能下降，补肾就是壮阳。仿佛肾脏是影响性功能的最主要器官，肾虚就是性功能出了问题，吃了补肾药就能补肾壮阳。这是对补肾这一中医科学养生

2010-06-05

脾胃不和怎样选用中成药

积食选用保和丸脾胃患病一般表现为胃痛，总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为“脾胃不和”。节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前常有

2010-06-04

全身保健常按五大要穴

《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治：后世又加上内关穴，这五大要穴对全身

2010-06-04

睡眠养生法

“不觅仙方觅睡方。”古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士

2010-06-04

葡萄：护肝之佳品

保肝是慢性肝病患者时刻要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。葡萄中含有天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素，对肝炎患者十

2010-06-03

给孩子按摩好处多

茶余饭后，就寝之前，与孩子聊着天，为他做做按摩是促进孩子生长发育、减少疾病的好办法。按摩有利于增加亲子间的情感交流；按摩中，可以检查出孩子的某些隐性损伤和疾患；对某些疾病也

2010-06-01

益寿“三字经”

早起床，伸懒腰，展展骨，舒筋络。叩齿龈，四十下，绕舌根，六十轮。淡盐水，漱漱口，喝杯水，水宜温。洗脸时，搓面孔，梳头时，把臂伸。叠叠铺，扫扫地，腿脚臂，活动勤。日三餐，定时量，多吃素，少见荤；主副食

2010-05-31

睡前一盆汤养生有健康

我虽年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休后担任了市老年大学国画班的老师，兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛

2010-05-31

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